戚薇攜愛犬自爆減肥法
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【導讀】: “男才女貌”組合成員戚薇近日接受某知名雜誌採訪,攜她心愛的狗狗刊登雜誌封面,同時當提及她完美的身材時,她還自爆減肥 法。 那可愛靈氣的封面一刊出,雜誌就被搶購一空。
“男才女貌”組合成員戚薇近日接受某知名雜誌採訪,攜她心愛的狗狗刊登雜誌封面,同時當提及她完美的身材時,她還自爆減肥 法。那可愛靈氣的封面一刊出,雜誌就被搶購一空。照片中戚薇的靈動魅力,與狗狗的伶俐相得益彰,美輪美奐。其百變的形象造型和極具時尚的氣息,也使得她成爲各大時尚雜誌和欄目的寵兒,成爲時下時尚雜誌新一代“封面女郎”。
“男才女貌”組合成員戚薇,有着自己的一套減肥方法 ,那就是利用黃瓜減肥。其實黃瓜不僅能減肥,還具有很多的營養功能呢?
除了黃瓜把兒外,黃瓜還有什麼營養呢?《本草綱目》中記載,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。據分析,黃瓜含水分爲98%,富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分
同時黃瓜還是是一味可以美容 的菜蔬,被稱爲“廚房裏的美容劑”,經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化,減少的產生,並可防止脣炎、口角炎。
看看戚薇與威爾士柯基犬的合影榮登某知名雜誌封面
戚薇提醒用黃瓜減肥 的MM,用黃瓜後除了不扔黃瓜頭外,還應注意些什麼呢?黃瓜偏寒,脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人,不要吃醃黃瓜。此外還要注意,自己種的黃瓜,沒有打農藥,洗一洗就可以吃;無公害的黃瓜,已經通過檢測,需浸泡一刻鐘纔可以吃;農貿市場買來的黃瓜,最好先浸泡後去皮再吃。
美女戚薇分享心得幫你快速瘦身減肥去火排毒
第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃
早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜一根
中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
調皮可愛的她
從第二週開始可以吃別的東西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。
無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看着就想流口水啦,還有減肥 功效,還等什麼呢。
可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉除外!
同時她還做一些輔助運動使線條更佳
如果能做一定的運動,效果會更好!
1、採用兩腳往前伸直的姿勢,用兩手抓握住腳尖,往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲,用手握住另一腳的腳尖,慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
戚薇百變的形象造型
3、兩腳張開後張開,大約是肩膀的寬度,再慢慢蹲下來,儘量伸展後腳小腿肌肉。
最後她說結束減肥 後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加!過一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽。
看了戚薇和她的愛犬,你是否會愛上這個古靈精怪的女孩呢?同時她的瘦身方法是不是很簡單呢?想減肥的MM們趕快也來試試吧
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