孕期預防妊娠紋 擦橄欖油+控制體重

【導讀】：愛美的孕媽媽都害怕長妊娠紋吧，那花花的肚皮想起來都可怕，有什麼好的辦法能預防妊娠紋呢？那當然要未雨綢繆了，肚子長大前就要做好肚皮的護理工作哦，橄欖油必須每天擦，還有一個就是控制體重，不要讓肚子長得...

辣媽心語：我懷孕期間因爲方法得當，加上自己能夠自律，真的就沒長妊娠紋。那些像蟲子一樣的紋路，讓我看見就爲之寒顫，我相信沒有哪個媽媽和我不一樣會喜歡它們吧?那麼，我就跟大家嘮叨一下我當初懷孕控紋的法子吧!

懷孕初期，我的小肚肚周圍開始瘙癢，不知是初春的天氣乾燥還是因爲懷孕，總之，我很快就意識到該關注一下妊娠紋的問題了。網上有很多資料，不過我還是決定請教資深辣媽好友董，因爲看她的身材保持得如此之好，就知道她的方子一定很權威!果然，我剛一提，她就興奮不已，滔滔不絕地娓娓道來~

　她總結的經驗有兩點：

一、使用橄欖油;

使用橄欖油。橄欖油有外用和食用兩種，它們在提煉的工藝上有所不同，因爲外用橄欖油主要用於美容，算是化妝品，所以多少都會有添加劑，食用橄欖油相比之下更安全。通過和董的交流之後，也證實我的判斷是對的，她從三個月起就開始用食用橄欖油防止妊娠紋了。於是，下班回家便去超市買了一瓶食用特級初榨橄欖油，39元，250ml。回家洗完澡後，便用橄欖油把腹部、大腿內側、腰部、胸部、臀部、腿彎處等我認爲可能長妊娠紋的地方塗了個遍，然後按摩了一番，感覺很好，不像想象中的那麼油，很滋潤。今天早上起來之後，瘙癢的感覺已經比昨天好了一些，晚上打算繼續，而且整個孕期我也一直是這樣做的~但擦肚子的時候，不要一個方向摩擦太久，據說那樣的話寶寶會跟着你一起動，臍帶很容易就纏住了。雖然這個方法沒有得到科學證實，但還是小心爲妙!

　二、控制體重。

控制體重。當時董說：不要讓體重短時間內增加過快，否則也會長妊娠紋。細細想來也的確如此，如果突然一下胖起來的話，肚皮會承受不住外力牽拉而導致彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，因而產生妊娠紋。所以，如果能控制每個月勻速增加體重的話，讓肚皮一點點地拉伸，效果就不同了。說起體重，自從懷孕後，我每天都會稱，然後記錄下來，保證整個孕期體重地勻速增長。

提到控制體重，可能有人要質疑了，他們該說了”孕婦最不需要控制體重了“，但我要說，那是老黃曆了，孕婦不控制體重，麻煩事兒很多，這裏就不一一列舉了。

其實如今懷孕已經和我們媽媽那代人有所不同，什麼一個人吃兩個人的份兒，好像非要把孕婦吃個胖子胎兒纔算健康。不說別的，整個孕期我體重增長28斤，女兒出生時體重7.12兩，非常健康、機靈，出月子我便實現了全母乳餵養，而我孕期除了吃過一次鮑魚，還有醫生給開的維生素，沒刻意吃過任何所謂高質量的營養品。當然，我孕期堅持營養均衡，不挑食、不過量，除非螃蟹這樣極寒又可能導致流產危險的食物我不吃之外，什麼都會吃一些。記得當時懷孕初期反應大，不想吃肉，我就用生菜葉卷着醬牛肉蘸醬吃。當然，孕婦也不要刻意追求懷孕期間必須吃海蔘這事兒，套用產科大夫一句話”你能保證孩子出生也天天吃海蔘嗎?如果不能，不挑食就已經很好了!“當然，不是說海蔘不好，只是暴利驅使導致海蔘受污染的太嚴重，在如今食品安全事故頻頻爆發、舌尖危機頻現的社會，我們且無法保證蘿蔔白菜的安全，何況其他?

哦，對了，我是一胎，所以防止妊娠紋的法子應該不適用於雙胎或者多胎，媽媽們慎用哦!