產後脫髮嚴重怎麼辦呢
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產後脫髮嚴重怎麼辦呢,產後對於很多人來說都會遇到很多面臨的問題,其中脫髮也是其中的一種,對於產後脫髮也是很多孕婦的一種煩惱,所以也要注意身體保養,那麼產後脫髮嚴重怎麼辦呢。
產後脫髮嚴重怎麼辦呢1
1、激素水平的變化
妊娠期間,雌激素的分泌會增加,脫髮的速度也就變慢了,這樣一來,頭髮的壽命就延長了。分娩之後,體內雌激素水平恢復正常,那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”,而新的秀髮一時又生長不出來,致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況,表現出來就成了產後脫髮。
2、精神因素的刺激
對於初次懷孕的女性,精神上會有較大的壓力,生產後,新媽媽從興奮狀態轉入疲倦,部分新媽媽還會出現感情脆弱、焦慮的心態,使大腦皮層功能失調,植物神經功能紊亂,控制頭髮血管的神經亦失調,頭皮供血減少,以致毛髮營養不良而脫落。
3、營養供應失衡
產後哺乳期,新媽媽消化和吸收功能不良,或飲食過於單調、偏食,甚至是爲了產後保持窈窕身材而節食,就很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足,從而影響頭髮的生長和代謝。
4、對頭髮護理不當
受傳統觀念的影響,有些新媽媽在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,導致頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮機率增加。
二、如何做好產後頭髮護理?
1、放鬆心情,產後一定要保持心情舒暢,要意識到產後脫髮只是一個暫時過程,自己要有信心,相信脫髮會停止,而且會很快長出如以往的秀髮。避免精神緊張,因爲緊張的情緒只會加重脫髮的程度。
2、注意平衡膳食,加強營養,不要挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。
3、選用性質溫和、適合自己的洗髮用品,定期清洗頭髮。經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝。
產後脫髮嚴重怎麼辦呢2
核桃仁
核桃有名的四大幹果之一,核桃補腦是我們最知道的營養功效。其實很多產後新媽媽不知道,產後適當的吃一些核桃的話,可以促進頭髮的生長,同時也對強健頭髮,降低脫髮概率有很好的幫助,所以產後新媽媽可以多吃一些核桃仁糖。
瓜子
瓜子是我們日常生活中,最常吃的食物之一了。但是很多人不知道,其實嗑瓜子不僅可以增強我們的消化功能之外,嗑瓜子還對預防脫髮有很好的`作用。所以產後新媽媽可以適當的吃一些。
黑芝麻
相信很多人的都會知道,黑芝麻有烏髮美髮的功效,所以產後新媽媽可以適當的吃一些芝麻糊,或者是將黑芝麻炒熟之後然後搗碎,加入適量的糖拌均勻食用也是可以的。
豆類
當我們體內缺乏植物蛋白的時候,就會使得頭髮出現乾枯,髮梢裂開等現象。豆類中就含有非常豐富的植物蛋白,所以產後新媽媽可以多吃一些豆類的食物。
蔬菜水果
維生素E可以有效的抵抗毛髮的衰老,同時也能促進細胞的分裂,使得毛髮健康的生長。而往往在有些蔬菜水果中就水果含有相當豐富的維生素E,比如萵苣,捲心菜等等。
接着一起來了解下導致女性產後脫髮的原因有哪些
精神因素
育兒的辛苦,家務瑣事增多,開始往往不適應,感到身心比較疲勞,影響機體的代謝功能,使頭部血循環不良,致使毛髮的營養供應短缺。
睡眠不足
產婦要照顧嬰兒餵奶、換尿布往往睡眠不足,得不到很好的休息,長時間的睡眠不足,也影響頭部的血液供應,出現脫髮。
頭部衛生欠佳
許多產婦做月子期間,特別是有老人在伺候月子時都不讓洗頭,甚至梳頭,怕落下頭皮痛的毛病,結果導致頭髮積聚一層油脂、灰塵,而產後出汗又比較多,頭髮常是溼漉漉的,容易引起各種頭皮炎或毛囊感染,使毛髮自然脫落。
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