兩歲寶寶入睡極度困難
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兩歲寶寶入睡極度困難。兩歲寶寶需要充足的睡眠才能夠健康成長,但有的寶寶晚上睡覺非常不安穩,翻來覆去的總也睡不着。那麼下面爲大家分享兩歲寶寶入睡極度困難。
兩歲寶寶入睡極度困難1
寶寶入睡困難會與很多因素有關,比如缺乏某種營養元素,消化不良等因素,找到這些因素,就可以給寶寶進行調理,幫助寶寶改善睡眠。
1、寶寶入睡困難可能與缺乏某種營養元素有關,寶寶缺乏微量元素就容易導致寶寶入睡困難。因爲,缺乏微量元素就會降低寶寶血鈣,也就會讓寶寶大腦,植物神經興奮性提高。
2、兩歲寶寶入睡困難與積食,消化不良有關,有的寶寶上火或是晚上吃得太飽就容易造成寶寶睡不安穩。建議晚上睡前兩三小時給寶寶喝點粥等流質性食物,也可以喝點奶。
3、寶寶的餵養方式如果不正確,也會導致寶寶入睡極度困難。有很多寶寶總認爲,寶寶晚上哭醒就是餓了,就會給寶寶餵奶,結果就會養成寶寶晚上吃奶的習慣,也就會影響到寶寶的睡眠。
兩歲寶寶入睡極度困難2
2歲寶寶入睡困難的原因
1、缺微量元素:寶寶體內鈣質缺乏嚴重,會引起睡眠質量降低、睡不安穩。
2、太熱、太冷:如果寶寶的臥室太熱、空氣太乾燥或太冷了,寶寶的身體當不舒服,從而引起難以入睡。
3、有鼻屎:如孩子感冒了,鼻腔內的分泌物就會增多,從而導致鼻塞、不舒服等症狀,同樣也會引起入睡困難的症狀。
4、睡覺前玩得太興奮:寶寶睡覺前0.5~1小時沒有讓其安靜下來,讓寶寶玩得太興奮,從而引起難以入睡的問題。
5、積食、消化不良:積食、消化不良同樣也是導致寶寶入睡困難的常見原因。
寶寶最佳睡眠時間
寶寶最佳睡眠時間要根據寶寶的年齡不同來考慮,按照正常的情況,寶寶年齡越大,睡眠時間也就越短,不過人體的“生物鍾”晚上10點至11點將出現一次低潮,這時,人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都處於一天的.最低點。因此,睡眠的最佳時間應該固定在晚上9點到10點之間,寶寶在上小學前最好9點之前上牀睡覺。
兩歲寶寶入睡極度困難3
如何引導寶寶入睡
1、要讓寶寶養成每天按時睡覺的習慣,不能輕易破壞這個規律;寶寶在睡覺前,不要讓他們玩得太過興奮,以免難以安靜下來入睡;不要去限制寶寶睡覺的姿勢,牀不能夠太軟,被褥不要過於太厚,要保持房間裏的空氣流通。
2、寶寶們如果不肯睡,家長們可以試着放些抒情的音樂或者給他們講講故事,慢慢地讓他進入睡眠狀態。
3、當家長們怎麼哄孩子都不肯睡的時候,首先家長要冷靜下來,不能太過急躁。家長們可以給他們玩具、故事書本等吸引他們到牀上,以便他們不會下牀。
4、如果寶寶們因爲煩躁而睡不着,可以用白芍6克,象牙絲10克,石決明15克,麥芽15克,蜜棗3枚,瘦肉100克的材料放入鍋中,在加適當的熬一個小時,盛放在碗裏,分兩次給寶寶喝。如果寶寶們身上長出痱子,可以在寶寶的時候,在水裏放些痱子粉,讓寶寶清爽舒服,減輕刺癢。但是家長們要注意的是,當寶寶出汗後要及時處理乾淨,以便堵塞毛孔和汗腺。
5、想要寶寶晚上睡得香,家長們應儘量安排好他們白天的活動,要讓寶寶玩得開心,他們玩累了,晚上也就自然而然會睡得香了。此外,中午讓寶寶們睡一兩個小時就足夠了,不宜睡太長時間;臨睡前不能讓寶寶吃得太飽,飯後讓他們做一些安靜的活動即可。臨睡前再給寶寶們洗個澡,以便於寶寶們能更好地入睡。
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