懷孕了爲啥一直放屁
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懷孕了爲啥一直放屁
懷孕了爲啥一直放屁,懷孕之後女性朋友們的身體也會有相對的變化,比如有些孕婦會放屁,這可是一件令人尷尬的事情喔,那麼接下來我們一起去看看懷孕了爲啥一直放屁。
懷孕了爲啥一直放屁1
孕期脹氣最常見的原因
1、懷孕初期:激素分泌改變所致。
2、懷孕中後期:子宮擴大,壓迫到腸子,使得腸子不容易蠕動。
胃腸被壓迫,只是懷孕後期出現脹氣的原因之一,另外,由於胸腔被擠壓、容易變小,有些人可能會出現呼吸有些喘的.情形,也會造成噁心、胃疼、脹氣、呼吸困難等情況。
懷孕後期的脹氣和前期的脹氣不同,前期是因爲胃脹氣、腸蠕動變差、腸子容易脹疼所造成的;進入懷孕後期,子宮擴大,寶貝開始壓迫到腹部上方,也就是上腸胃道,包括胃、十二指腸的部位
應該這樣避免:
1、多餐少量,避免脹氣的第一步驟,要從飲食入手。
2、多吃纖維素 ,蔬菜、水果可以不可以多吃一些,像是在第一孕期時,寶貝需要大量蛋白質,所以澱粉類、麪食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不舒適的食物,需求量有些少,也不用多攝取。
3、多喝開水,如果大腸內累積太多糞便,一直以來堆積,脹氣就會更加嚴重,所以必須要有足夠的水分,促進排便。建議孕婦多喝溫水,不要喝冷水,這樣會造成腸絞疼,並會使得子宮收縮。
4、多散步,散步也是促進腸蠕動的好方法,只要是身體健康、正常,沒有早產危險的孕婦,都可以不可以在飯後30分鐘至1個小時後,到外面散步20~30分鐘。
懷孕了爲啥一直放屁2
懷孕期間放屁屬於一種正常現象,準媽媽從排卵到懷孕這一期間內,體內的黃體素逐漸增高,其分泌增加會使腸胃蠕動能力變差,排泄功能自然也會受到影響,此時出現脹氣,需要從體內排出,這也就是孕期放屁形成的主要原因。還有若孕婦吃了一些對胃腸道有刺激的食物,加速腸蠕動也容易放屁。
輕微脹氣可通過少食多餐解決,從一天三頓飯增加到爲五到六頓,但要餐量要減少。爲了有效減輕腸胃脹氣,需要從飲食方面做好調整。少吃容易產氣的食物,同時要養成每天排便習慣,進行適當的運動可緩解孕期放屁過多現象。
建議孕期女性根據自身情況,可在飯後的30分鐘至1小時內,可以在外面散步,其一能夠促進食物的消化,其二對排氣排便也有促進作用,也可食用一些益生菌類食物,對改善腸道微菌羣關係平衡,減少腹脹也有益處。
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