孩子多大能自己睡一個房間

孩子多大能自己睡一個房間，寶寶到了一定的年齡就需要培養寶寶自己一個誰，這樣以後才能獨立自主，這個時候就需要家長耐心的教導，還有準備一個房間，以下分享孩子多大能自己睡一個房間。

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一般寶寶三歲後就需要自己睡一個牀，甚至可以自己睡一個房。不過每個個體發育存在差異，不一定是每個寶寶都需要在那個年齡段分房睡覺，家長需要自行決定寶寶分房睡覺的時機。有專家認爲，寶寶三歲前是他們與父母建立信賴關係的階段，所以不建議過早分離，這樣不利於寶寶的心理健康。

其實，讓寶寶自己睡一個屋，是爲了鍛鍊寶寶的自理能力以及讓其心理髮展更好。寶寶年齡越大，自己一個屋睡覺的困難程度越高。有些寶寶上學了還跟家長一起睡覺，不僅雙方都睡不好，也不利於寶寶獨立成長。所以，在寶寶自己睡覺的問題上，家長需要堅持到底。

家長想要讓寶寶自己一個人睡覺，那麼需要看寶寶的表現來決定寶寶自己一個屋睡覺的時間。一般等寶寶開始有性別意識，或者是寶寶特別貪戀媽媽的某個部位時，家長就需要讓寶寶自己睡覺。另外，寶寶開始自己睡覺時，家長最好先陪伴寶寶入睡，這樣才能讓寶寶適應自己睡覺。

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幾歲寶寶分牀睡？

一般而言，最好在孩子3歲之前與父母分牀睡眠。因爲孩子到3歲左右時已經能分清自己是男孩還是女孩，他們有了最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。如果長時間與父母同牀睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致孩子日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

跟孩子分牀睡的技巧

1、條件允許，儘量讓孩子的房間在自己的視線範圍內，以便於隨時觀察孩子的情況；

2、剛開始分房睡時，一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子；

3、睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備；

4、孩子入睡前儘量不要太興奮，不要看電視，不在睡前批評、斥責孩子；

5、臨睡前讓孩子排空小便，儘量不起夜；

6、告訴孩子，你的房門不會鎖門，只要他需要幫助，一定可以得到幫助；

7、當孩子生病或遇到挫折時，父母可與孩子暫時同睡，待孩子康復後再讓其獨自睡。

家長適時地選擇和寶寶分牀睡，可以幫助寶寶養成良好的自律意識，同時還能培養孩子的獨立能力，對其以後適應環境、適應社會做好鋪墊。另外，家長一定要注意循序漸進，孩子適應自己單獨睡覺是又一個過程的，切莫心急。

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一、寶寶幾歲跟爸媽分房睡合適？

美國兒科學會建議，爲了預防嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險，寶寶在出生第一年裏最好能夠跟爸媽睡在一個房間裏。2016年11月美國兒科學會又更新了這個建議，認爲至少在寶寶出生的頭6個月（SIDS發生頻率最高的月齡段），爸媽最好跟寶寶睡在一個房間。

也就是說，按照AAP的建議，如果爸媽想要跟寶寶分房睡覺的話，至少應該等到寶寶滿6個月之後。當然如果想要更爲保險一點的話，就最好等到寶寶滿1歲之後在分房睡覺。

p.s.這裏也要特別提醒爸媽注意的是，AAP這裏只是建議1歲以內的寶寶跟爸媽同一個房間睡覺，並不建議寶寶和爸媽同一張牀睡覺，因爲同牀睡覺可能會增加寶寶窒息、嬰兒猝死綜合徵、纏勒等風險。

當然由於每個家庭的情況不一樣，所以到底幾歲跟寶寶分房睡這個問題也沒有一個固定的結論。有的爸媽可能會在寶寶出生之後就不跟他們睡在一個房間，也有的爸媽可能會一直跟寶寶睡一個房間到好幾歲，到底什麼時候要跟寶寶分房睡還是要看爸媽自己的選擇。

相信很多爸媽在寶寶年齡比較小的時候，看着可愛的熟睡的小娃，真的是一分一秒都捨不得跟娃分開。而且爸媽跟寶寶睡在一個房間也有很多好處，比如爸媽可以隨時與寶寶互動、餵奶、換尿布等，寶寶隨時有什麼需要爸媽也能及時滿足，寶寶會更加有安全感。

但還爸媽同時一需要知道的是，寶寶總是會需要自己獨立長大的，如果寶寶一直睡在爸媽的房間裏，並不利於培養他們的獨立能力，而且也可能會影響到寶寶的睡眠質量。

有研究發現與那些一直和父母一起睡的寶寶相比，較早開始自己獨立睡一個房間的寶寶長大後晚上平均睡眠時間要更長，因爲當寶寶和爸媽一起睡在同一個房間的時候，爸媽會更多地迴應寶寶的短暫覺醒，然後這會導致寶寶晚上醒來的次數更多，不能睡整覺。

爸媽除了要考慮培養寶寶的`獨立能力、寶寶睡眠質量這兩個因素之外，還要考慮寶寶的性格和心理是否已經具備了獨立睡一個房間的條件。比如有的寶寶可能天生就比較黏爸媽，膽子小，缺乏安全感，他們需要爸媽的陪伴和保護，如果爸媽過早把他們安置在獨立的房間裏，反而可能會讓寶寶產生一種“被拋棄”的感覺。

如果是這樣的情況，爸媽就不要強迫寶寶過早的一個人睡一個房間，而是應該慢慢的引導寶寶，幫助他們適應自己一個人睡一個房間。

同時，育兒專家也建議和寶寶分房睡的年齡也不宜拖得太久，最好不要超過6歲。過晚分房睡的寶寶在性格上很容易有獨立性差和情緒脆弱的問題，這樣寶寶長大後也會更容易面臨焦慮、社交恐懼、適應性差等問題，嚴重的還會出現神經質等人格障礙。所以有條件的爸媽最好是在寶寶上小學之前就完成分房睡。

二、如何讓寶寶適應單獨睡一個房間？

和寶寶分房睡並不是一個容易的決定，但是一旦爸媽決定了和寶寶分房睡，就要堅定立場，並且可以開始提前給寶寶做“心理建設”，幫助寶寶接受他即將要自己單獨睡一個房間這件事情。這裏我們也給爸媽分享一些順利幫助寶寶分房睡的tips：

1、幫助寶寶適應他們自己的房間

當爸媽最終決定和寶寶分房睡的時候，要先幫助寶寶適應他的新房間。寶寶在陌生的環境中會感到不安，夜裏醒來次數也會變多，睡眠質量也會受到影響，因此除了睡覺時間之外，爸媽平時就可以多和寶寶一起在新房間裏活動。

比如白天的時候在新房間裏給寶寶讀繪本、玩玩具、換尿布等等，讓寶寶慢慢感覺到這個新環境是非常舒適和安全，這樣寶寶自然而然就能逐漸接受自己單獨睡在新房間。

這裏我們也要特別提醒爸媽，不要試圖在寶寶睡着後把他“偷偷轉移”到新房間裏，這樣萬一寶寶夜裏醒來，發現自己身處一個完全陌生的環境中，身邊沒有爸媽，他們會感覺帶非常的恐懼和不安，甚至會留下心理陰影。

2、換一種哄睡方式，儘量讓寶寶學會自己入睡

很多爸媽都會有哄睡的習慣，會一直抱着寶寶或者給寶寶餵奶，直到寶寶睡着。這種哄睡方式對於新生寶寶來說是沒有太大問題的，但是如果爸媽長期這樣做的話，寶寶就會把這些行爲與入睡過程聯繫起來，當他們在夜裏醒來也需要爸媽重複同樣的行爲才能再次睡着，會導致爸媽的睡眠質量大打折扣，特別是對於要上班的爸媽來說很辛苦。

所以，當寶寶稍微長大一些具備睡整覺的能力之後，爸媽們可以有意識的改變一些哄睡方式，將寶寶的睡前程序改爲聽音樂、讀繪本、給寶寶唱歌、配寶寶聊天等等，儘可能在寶寶上牀的時候讓他們保持清醒，然後讓他們學會在沒有爸媽的情況下自己安撫自己睡覺，而不是一直要依賴爸媽哄睡。

3、多給寶寶鼓勵，給寶寶充分的安全感

如果是已經比較大的寶寶，在分房睡之前，爸媽可以先跟寶寶講清分房睡的原因，比如“長大了的寶寶就要自己睡覺”。爸媽要多給寶寶獎勵和鼓勵，比如與寶寶約定，只要他堅持一個星期，就給他一份禮物，或者告訴他“勇敢的寶寶不會怕黑”，“你是最勇敢的寶寶，爸媽相信你一定可以”。另外睡前最好不要用“大灰狼”和“大怪獸”這些故事來恐嚇寶寶。

同時，爸媽也要告訴寶寶分房睡並不是爸媽要“拋棄”他們，而是因爲他們已經長大了，可以獨立擁有自己的房間了。爸媽也要給予寶寶充分的安全感，比如告訴寶寶“爸媽不會鎖門”，你害怕或者想我們的時候隨時叫一聲，我們就會過來，讓寶寶感受到即使分房睡他們也能隨時找得到爸媽，爸媽並不會消失。

今天的分析就到這裏啦！寶寶多大應該和爸媽分房睡這個問題，並沒有一個標準的答案，當爸媽自己感覺到時機成熟的時候，就可以開始幫助寶寶適應單獨睡一個房間。然後這裏也特別在提醒一下，如果是想要比較早開始跟寶寶分房睡的爸媽（比如在寶寶滿1歲之前就分房睡的），建議最好在寶寶房間裝一個監控器，便於爸媽隨時觀察寶寶的情況哦！