缺鐵有什麼症狀和危害
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缺鐵有什麼症狀和危害,隨着人們生活節奏加快,飲食方面更是不注重營養,所以越來越多的人出現亞健康的狀況。最常見的是貧血、缺鐵的情況,以下了解缺鐵有什麼症狀和危害。
缺鐵有什麼症狀和危害1
第一:成年人缺鐵的表現:畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、面色發黃無光澤、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
第二:根據體內缺鐵程度及病情發展早晚不同,成年人缺鐵的危害也有所不同。初期,患者無明顯的自覺症狀,只是化驗血液時表現爲血紅蛋白低於正常值。隨着病情的進一步發展,出現不同程度的缺鐵症狀。
第三:輕度貧血:經常頭暈耳鳴、注意力不集中、記憶力減退。最易被人發現的是由於皮膚黏膜缺鐵性貧血而引起的面色、眼瞼和指(趾)甲蒼白。
中度貧血:心跳加快、經常自覺心慌。肌肉缺氧常表現出全身乏力,容易疲倦。消化道缺氧可出現食慾不振、腹脹腹瀉,甚至噁心嘔吐。
重度貧血:可出現心臟擴大、心電圖異常,甚至心力衰竭等貧血性心臟病的表現,有的還出現精神失常或意識不清等。
注意事項
臨牀症狀和貧血程度與發病緩急有關,輕者除面色萎黃之外可無任何自覺不適。嚴重貧血者,還可有舌炎、舌黏膜萎縮、舌頭平滑、充血並有灼熱感。有時還發生食道異物感、緊縮感或吞嚥困難等自覺症狀。 缺鐵還可引起吞嚥困難綜合徵,臨牀上表現爲低色素貧血、吞嚥困難、口角炎、舌頭有異常感覺、指甲呈匙形等,以女性患者居多。 成人缺鐵,平時除了多吃一些補鐵的食物外,也可以補充一些補鐵製劑。
缺鐵有什麼症狀和危害2
缺鐵性貧血的症狀
專家表示,人體缺鐵的情況下很容易出現疲勞乏力的情況,鐵類是煮成紅血蛋白的主要成分之一,能幫助氧氣傳輸至身體的各個部位,一旦缺失鐵類嚴重,體內健康的血細胞很可能出現不足,從而整個人感覺精疲力盡。
1、呼吸不暢:人體嚴重缺鐵很容易導致血氧量降低,所以日常在健身或者平常走路的時候時不時感覺氣喘吁吁,容易上氣不接下氣,那麼鐵類原因很有可能缺失。
2、面部皮膚蒼白:血流量減低喝紅細胞的減少是缺鐵的典型症狀,人體缺鐵最明顯的表現就是臉色蒼白不紅潤。
3、指甲變脆:如果又發現指甲或者腳趾甲容易變薄很脆弱且容易折斷,那麼你應該檢查下身體是否有缺鐵的症狀,或者指甲凹陷有勺狀也是缺鐵明顯的表現。
4、肌肉痠痛:經常性出現渾身乏力沒精神,在勉強健身運動之後會出現長時間的肌肉痠痛,這也是缺鐵的表現,因爲身體缺鐵即肌肉恢復的時間會更長一些,同時嚴重影響耐力導致運動起來非常吃力。
5、注意力不集中:缺鐵會影響整個人的注意力,專家研究,缺鐵的人羣神經遞質素合成會發色改變,從而導致注意力難以集中,整個人精神會經常出現時常的表現。
缺鐵性貧血的危害
1、引發免疫功能下降:免疫機能的下降,尤其反映在細胞免疫和白細胞吞噬力減退方面。所以,中度以上缺鐵性貧血青少年,對疾病,尤其是呼吸道疾病,抵抗力普遍較低。
2、體力勞動能力減底:缺鐵使骨骨骼肌裏的呼吸酶、線粒體氧化酶和肌紅蛋白濃度都下降,造成肌肉供氧不足、有氧代謝能力下降,血內乳酸堆集。所以,缺鐵性貧血少年會肌肉爆發力、等張肌力等明顯減低,更重要的是耐力活動的持久性也下降。
3、心血管系統:較重的缺鐵性貧血當血色素低於7克/分升時會有心率增快、心臟擴大甚至可聽到收縮期雜音。
4、消化系統:常出現舌乳頭萎縮、厭食、胃腸功能弱、胃酸減少、消化吸收差。
5、免疫系統:缺鐵性貧血可導致免疫力低下,這種小兒常患有各種感染且難以治癒。
6、神經系統:缺鐵性貧血由於影響腦細胞發育還會造成智力落後,這種變化是不可逆的,也就是嬰幼兒期腦細胞營養不良引起智力落後,長大後即便提供再好的營養也無法彌補這一階段已造成的落後。
缺鐵有什麼症狀和危害3
孩子缺鐵缺鋅怎麼補呢?
補鐵:母乳寶寶6個月後就該考慮補鐵啦
母乳的含鐵量很低,寶寶體內存儲的鐵在6個月之後幾乎就消耗完了,如果不及時補充,就容易出現缺鐵性貧血。
一般寶寶在6個月時都會去衛生院做體檢,這次的體檢會要驗血,如果驗血指標明確血紅蛋白偏低,通常醫生會開專門的補鐵劑來幫助迅速補鐵,但如果沒這方面問題的話,6個月的寶寶正好開始添加輔食,可以在膳食中補充鐵。除了鐵強化米粉,食物中的鐵當然是最好的.來源了。
食物補鐵主要有下面幾個方向:
1、 動物肝臟、動物血、瘦肉之類是首選!相比植物中的鐵,動物中的鐵更容易被身體吸收。
2、 不過很多寶寶不喜歡肝臟和動物血的味道,像OK小時候就不怎麼喜歡豬肝,所以多吃瘦肉、牛肉也是可以的。
3、 富含維生素C的蔬菜水果可以促進鐵的吸收,所以吃完飯後,可以給寶寶準備西柚、橙子、獼猴桃等水果來當餐後甜品。
補鋅:在醫生建議下進行補充
一般來說,母乳餵養的寶寶缺鋅的發生概率很低,因爲母乳餵養含鋅量較高,一般不需要特地去補充。
判斷是否缺鋅,還得結合一些臨牀症狀來判斷。如果寶寶出現生長髮育慢、食慾不佳、口腔潰瘍等免疫下降等這些異常情況,而補充了鋅之後這些情況有明顯改善,那麼可以回過頭來確定,孩子之前可能缺鋅。所以當寶寶有以上症狀時,建議先去醫院找醫生諮詢下是否有必要補鋅。
不過如果需要補鋅,也不是說明媽媽平時沒有把營養搭配好,如果寶寶一段時間出汗比較多、頻繁拉肚子,可能會造成鋅的流失,這時可以適當給孩子補些鋅。OK兩歲多的時候有段時間食慾不振,因爲平時吃飯胃口很好,所以我帶他去諮詢了醫生後適量的補了鋅,情況就好轉了。
鋅是人體代謝和免疫功能不可缺少的物質,海鮮、紅肉(豬、牛)、雞蛋、牛奶和豆類、堅果等食物中鋅含量都較爲豐富,動物蛋白質能促進鋅在人體中的利用,所以推薦多食用前幾樣食物。
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