怎樣補充維生素讓寶寶健康成長

怎樣補充維生素讓寶寶健康成長

怎樣補充維生素讓寶寶健康成長，維生素是一種對身體健康非常重要的物質，它不僅可以讓成人更年輕有活力，同時還可以讓寶寶更聰明愛成長。那麼怎樣補充維生素讓寶寶健康成長？

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給寶寶補充維生素讓她們身心健康的成纔是每一位新手媽媽都是做的事兒，可是有許多的新手媽媽在給寶寶補充維生素的情況下沒有注意到度，總是感覺讓寶寶吃得越大，看起來也就越快了，這就非常容易導致寶寶有積食的狀況。

何況現在的天氣也是較爲酷熱，成年人和寶寶的胃口都並不是很好，而寶寶食慾不佳，馬上會造成 腸道蠕動慢，更爲非常容易產生寶寶積食消化不好的狀況。

別感覺積食沒什麼損害，寶寶假如積食了馬上會睡不太好、肚脹或疼和缺乏營養。那麼寶寶積食怎麼辦呢？這一食材能夠 協助寶寶消化吸收。每日吃一些健脾開胃消食好用。

這一種食材就是說黃桃了。寶寶積食會非常的不舒服，也會更爲的大吵大鬧，什麼也沒有食慾了，許多的新手媽媽毫無疑問全是累得什麼了，毫無疑問會逼着寶寶吃些物品，這就更爲讓寶寶積食比較嚴重了。

因此，新手媽媽能夠 給寶寶們提前準備一些消食的新鮮水果，水份充裕寶寶也喜歡吃。黃桃就是說一種非常好的給寶寶消食的食材，並且黃桃是夏季裏的當季食材，正合適這時給寶寶吃完消食了。

黃桃甜中微帶一些酸的口感、綿軟的瓜瓤，更是寶寶們喜歡的，並且黃桃中還帶有豐富多彩的`維他命和膳食纖維素，這種全是能夠 推動寶寶腸胃蠕動，促進消化的好產品。

自然，有時幹吃黃桃寶寶也是將會會發脾氣不要吃，那麼新手媽媽可以考慮到給黃桃開展生產加工解決，製成黃桃什錦罐頭，又爽口好看的顏色再加淡香的黃桃味，都無需媽媽們督促，寶寶們自身就要想吃完。

但是，必須留意的是一些寶寶將會會對桃子過敏，那麼就不可以隨便吃完。

最終，天氣炎熱非常容易造成 寶寶沒有胃口和積食，因此必須吃些帶酸的水果來協助寶寶健脾開胃消食。黃桃這一食材就十分非常好了。

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1、補充維生素d—預防糖尿病

近年來，兒童糖尿病發病數量已佔到糖尿病總人數的5%，且每年以10%的幅度上升，兒科醫生建議，給孩子補充足量的維生素d以預防糖尿病。有資料顯示，補充維生素d的嬰兒罹患1型糖尿病的概率，比沒有補充的同齡兒少80%。

糖尿病是一種自身免疫性疾病，而維生素d屬於免疫抑制劑，可以抑制人體免疫反應，適量攝入量維生素d可降低糖尿病的發病率。

補充方法：

一是讓孩子多曬太陽，陽光中的紫外線可促使皮膚合成維生素d；

二是食補，給孩子適當添加牛奶、乳製品、魚肝油以及一些含脂肪的魚類等富含維生素d的食品；

三是在醫生指導下補充維生素d藥物製劑。

2、補充葉酸—預防貧血

兒童的貧血患病率較高，最常見的是因缺乏鐵元素而引起的缺鐵性貧血，防治的關鍵在於提供足量的含鐵食品，如畜禽血、豆類、蛋類等。還有一類貧血補鐵無效，而是與葉酸缺乏有關，醫學上稱爲大細胞性貧血。

此時，建議試試葉酸。葉酸是一種b族維生素，因在綠葉蔬菜中含量多而得名。此外，動物肝腎、草莓、橘子、豆類等葉酸含量也頗多，家長不妨多讓孩子進食這些食物。

3、補充維生素k—預防出血

有些孩子出生後不久，反覆發生出血症狀，如皮膚青紫、皮下血腫、鼻出血、便血等等。嚴重者可發生腦內出血，危及生命。

建議補充維生素k。維生素k，能參與血液凝固機制，防止出血，有凝血維生素的譽稱。人體獲取維生素k，除從食物中攝取外，還可通過腸道中的有益菌，如大腸桿菌、乳酸桿菌等來製造這種維生素。

補充方法：

1、母乳餵養時，母親多吃些維生素k含量豐富的食物，如菠菜、苜蓿、番茄、蛋類、動物肝等，以增加乳汁中維生素k的含量。

2、要適時給寶寶添加富含維生素k的輔食，如深綠蔬菜、植物油、魚肝油等。

3、保護孩子腸道中的有益菌，如不濫用抗生素。或在醫生指導下口服或注射適量維生素k。

4、補充維生素b1—提升學習效率

如果你的孩子情緒不穩定、注意力難以集中，導致學習效率低，成績不佳，建議補充維生素b1。

奧妙在於此種維生素乃是糖分變成能量的催化劑之一。一旦不足，孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉化成能量。

導致大腦“捱餓”，並使一種稱爲乳酸的“垃圾”在腦中堆積，孩子會變得懶散、多動、暴躁，不願意思考與學習，成績自然難以如願。

補充方法：

維生素b1在肉類、糙米、動物肝、豆類、奶類中含量頗豐。必要時可口服其藥片，每次10～20毫克，一日3次即可。

給寶寶補充維生素的作用

維生素A：維生素A，又叫抗乾眼病維生素，是最早被發現的維生素，是維持人正常視覺功能的重要元素。其另一個功能是保持呼吸道黏膜上皮完整，對小兒呼吸道黏膜具有重要的保護作用。

它還能增強機體的免疫力人體缺乏維生素A，影響暗適應能力，如兒童發育不良、乾眼病、夜盲症等。所以怎麼樣給寶寶補維生素A，非常重要。

維生素B1：這種維生素主要用於調節糖代謝、維持末稍神經的興奮傳導，增進食慾和促進生長髮育。寶寶缺乏維生素B1可發生“腳氣病”，出現食慾減退、水腫、血壓下降、抽瘋和心力衰竭。

維生素B2：它是構成黃酶的輔酶成分，能夠促進身體的氧化過程。若寶寶缺乏維生素B2可能會導致口角炎、舌炎、眼睛角膜混濁或長期腹瀉。

維生素C：這是一種功能很多的營養素，它能保護血管壁細胞，促進鐵吸收，抗禦傳染病，維持牙齒、骨骼的健康。一旦體內缺乏維生素C，很容易發生貧血和壞血癥，使機體抵抗力下降，易感染。

維生素D：它是維持身體內鈣、磷代謝的必需的物質，是促使骨骼正常發育的必要營養成分。缺乏維生素D會發生佝僂病和骨質軟化症。

維生素E：維生素E與維生素C、β胡蘿蔔素有抗氧化的作用，可以增強寶寶腦神經細胞的活力，促進大腦發育。