寶寶如何補維生素C
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寶寶如何補維生素C,維生素C是寶寶在成長的過程中需要補充的營養成分,維生素C的作用是非常多的,很多父母不知道應該怎麼給自己的寶寶補充維生素C,下面小編就來跟大家分享一下寶寶如何補維生素C。
寶寶如何補維生素C1
寶寶怎麼補維生素C
寶寶彌補維生素C通常是從奶中取得的,奶中含維生素c較多,吃奶的寶寶通常不簡單缺少維生素c,所以一定要堅持餵奶。大約100毫升奶中含有6毫克,可以滿意寶寶身體發育的需求。如果是人工餵食的寶寶,給寶物挑選嬰兒配方奶也可防止維生素c缺少,通常配方奶粉中增加的維生素C,能滿意寶寶的需求。
補維生素C有什麼好處
1、可以用於寶寶身體內的多種代謝進程,包含血紅細胞、骨骼和安排的構成和修正。
2、能保持寶寶的牙齦健康,強壯血管,減輕摔倒和擦傷時的淤傷,操控傳染,推進創傷癒合。
3、能增強寶寶免疫系統的功用,協助寶寶抵擋流感病毒的侵襲。
4、可以協助寶寶有用吸收食物中的鐵和鈣,所以每餐吃上一片生果對寶寶的生長髮育很有利。
寶寶補維生素C的留意事項
1、餵食不當導致維生素C缺少。一些母親在不能奶餵食的情況下,又沒有用配方奶餵食,而是用鮮牛奶替代。每100毫升鮮牛奶只是含有1毫克維生素C,飲用前再一加熱,其間的`維生素C被許多破壞,含量就更少。
2、給寶寶吃蔬菜和生果時要挑選新鮮的,做菜時先洗後切並立刻烹調,烹調時刻一定要短,煮菜時留意加蓋,並現做現吃,不要久放,以使維生素c的丟失量削減到最低限度。
3、關於維生素c格外簡單破壞掉的蔬菜,如胡蘿蔔、南瓜、青椒等,在烹調時先蘸上面粉油炸,這麼可保持維生素c的含量,簡單被腸道吸收。
4、可以把可以生吃的蔬菜,如小黃瓜、胡蘿蔔等,與各種橘子、 蘋果、草莓、菠蘿等生果做成沙拉給寶寶吃,這麼可儘量削減維生素c丟失。
小編總結
寶寶還小,有許多的食物是不能吃的,所以寶寶彌補維生素C通常從奶中取得,而關於人工餵食的寶寶就需求挑選一些增加有維生素C的奶粉食用,哺母乳親也要多吃富含維生素c的蔬菜、生果,這樣就可給寶物彌補豐富的維生素c。
寶寶如何補維生素C2
嬰兒缺乏維生素C有哪些症狀
爸爸媽媽們在生活中要多觀察寶寶是否有需求要補充維生素C,可從以下幾點具體表現看出:
一是寶寶面色發白,食慾不佳。寶寶易煩躁且體重增長緩慢。
二是寶寶毛髮乾枯,易折斷,傷口癒合差。
三是寶寶免疫力下降,易受感染,比如易感冒。
四是寶寶牙齦出血、全身其他部位出血。
五是寶寶身體發育不良,骨骼鈣化不全,軟骨脆弱。
六是嚴重缺乏的情況下,寶寶還會兩條小腿向裏彎曲,大腿向外拐,不能移動,一動就疼。
如果平時觀察到寶寶有以上的一些症狀,那麼基本已經可以確定寶寶缺乏維生素C了,但是爲了安全起見,還是要帶寶寶到醫院去做專門的微量元素檢測,以確定寶寶的具體情況,最後對症下藥,確保寶寶能夠得到最好的診治。
嬰兒如何補充維生素C
寶寶補充維生素C一般是從奶中獲得的,奶中含維生素C較多,吃奶的寶寶一般不容易缺乏維生素C,所以一定要堅持媽媽餵養。大約100毫升奶中含有6毫克的維生素C,這樣是可以完全滿足寶寶身體發育的需要。
如果是牛奶餵養的寶寶,給寶貝選擇合適的嬰兒配方奶也可避免維生素C缺乏,一般配方奶粉中添加的維生素C,也能夠滿足寶寶對於維生素C的需要。
到寶寶6個月開始添加輔食後,新鮮水果和蔬菜成爲寶寶最好的維生素C來源。當輔食逐漸替代奶,成爲寶寶的主餐後,爸爸媽媽只要爲寶寶準備健康、均衡,富含蔬菜、水果的飲食就能滿足寶寶身體發育對維生素C的需求。
6個月後逐漸添加細菜泥、粗菜泥、胡蘿蔔泥、香蕉泥、蘋果泥等食物;10個月後增加新鮮碎菜和煮爛的蔬菜等;1歲以上的寶寶,每天必須有新鮮的蔬菜,同時吃新鮮水果。
當然,餵養的媽媽也要多吃富含維生素C的蔬菜、水果,這樣纔可以給寶貝補充豐富的維生素C。
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