嬰兒的輔食從幾個月開始可以添加
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嬰兒的輔食從幾個月開始可以添加,一般來說,如果寶寶身體發育較快,那麼6個月起就可以開始添加輔食了。寶寶吃的輔食不能隨便添加,看看嬰兒的輔食從幾個月開始可以添加。
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嬰幼兒添加輔食的時間,通常是在出生後的4-6個月是添加輔食的時間窗,也就是從4-6個月時間段裏可以添加輔食。
嬰幼兒具體可以添加輔食的時間,主要是根據嬰幼兒自身的條件是否適合來判斷。一般6個月之內寶寶可以純母乳餵養,當孩子可以很好的控制自己的頭部,可以自由的左右轉動。另外,寶寶的挺舌反射消失,也就是用勺子給予餵食物的時候,可以把食物推送到咽部嚥下而不會往外頂。
同時寶寶可以靠坐,並且對於大人吃飯的過程,包括固體食物具有明顯的興趣等,都是孩子已經做好添加輔食的準備標誌。所以,當孩子具備相應的能力之後就可以嘗試給予添加輔食。
對於純母乳餵養的孩子來講,因爲6個月之內可以純母乳餵養,可以在5個月到5個半月左右開始嘗試去添加輔食,可以讓孩子具有相應的適應過程。如果是奶粉餵養的寶寶可以根據寶寶準備的情況適當提前,或者根據孩子自身的情況,只要在6個月之內添加輔食就可以。
嬰兒輔食的種類
嬰兒米粉:這是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒穀物應用勺來喂,不要把穀物放入奶瓶。一開始給寶寶只吃1湯匙,調得稀一些,便於寶寶接受,能用母乳或配方奶混合穀物。
速溶純蛋黃粉:整隻雞蛋水煮,開鍋後再煮10分鐘,把雞蛋煮老,儘快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個開始添加,放一點點溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊,用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完後,再逐漸增加到1/2個,1天1次;也可給寶寶直接沖泡市售速溶純蛋黃粉。
你知道半流質澱粉食物:米糊或蛋奶羹等,可以促進寶寶消化酶的分泌,鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥能力。
水果泥:可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果,用匙刮成泥來喂寶寶,先由一小勺,逐漸增至一大勺。
蔬菜泥:可將土豆、南瓜或胡蘿蔔等蔬菜,經蒸煮熟透後刮泥給寶寶喂服,逐漸由一小勺,增至一大勺。
蛋黃:蛋黃含鐵高,可以補充鐵劑,預防寶寶發生缺鐵性貧血。但不建議在初期給寶寶食用蛋黃,可能會不容易吸收,或者引起過敏反應。
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嬰兒輔食如何添加
一、6個月後應及時補充含鐵輔食
嬰幼兒時期,很多寶寶因爲輔食添加不正確,從而導致缺鐵性貧血非常普遍。6個月以後,嬰兒從母體中帶來的鐵的儲存量基本消耗殆盡,需要從膳食中補充鐵,要給孩子及時添加強化鐵的米粉,並陸續添加魚泥、肉泥、肝泥等含有豐富血紅素鐵的動物性食品。
許多父母給嬰幼兒的輔食主要以米粥、蔬果泥等爲主,而這些食物中鐵的含量很少。缺鐵性貧血不但會影響兒童生長髮育,造成免疫力低下,還會影響智力的發育。
二、寶寶6個月後可以吃的補鐵輔食
寶寶補鐵輔食1:鮮菠菜水
原料:菠菜50克、香油適量。
做法:
1、將菠菜洗淨後切成絲。
2、鍋內加水燒沸,放入菠菜,煮3分鐘。
3、將煮好的菠菜水倒入小碗內,淋入香油即可。
適合月齡:6個月以上的寶寶
寶寶補鐵輔食2:蝦皮拌菠菜
原料:菠菜30克,蝦皮、香油各適量。
做法:
1、蝦皮洗淨用清水稍泡後,撈出切碎。
2、菠菜洗淨在沸水中焯過,撈出切碎。
3、蝦皮和菠菜放在一起拌勻,淋入香油即可。
適合月齡:7個月以上的寶寶
寶寶補鐵輔食3:香菇米粥
材料:香菇5朵、大米粥、生抽適量。
做法:
1、香菇洗淨,切碎。
2、鍋內加油稍熱後放入香菇快速翻炒。放一點生抽,炒至熟爛。
3、將大米粥倒入鍋中,拌勻即可。
適合月齡:8個月以上的寶寶
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寶寶輔食餵養注意事項
注意一:吃流質或泥狀食品的時間不宜過長
不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品,這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期,可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。8個月後要逐漸給寶寶添加半固體食物。
注意二:不能讓輔食完全替代乳類
1歲以內寶寶的主要食品應以母乳或配方奶粉爲主,其他食品作爲補充。
嬰幼兒每日攝入奶量
4~6個月:1000毫升/日;
6~10個月:800毫升/日;
11個月: 700毫升/日;
12個月: 600毫升/日;
1~2歲:500毫升/日;
3歲以後:250~500毫升/日。
注意三:添加的輔食要鮮嫩、衛生、口味好
給寶寶製作輔食不要只注重營養而忽視了口味,這會影響味覺發育,爲日後挑食埋下隱患,還可能使寶寶對輔食產生厭惡感,影響營養的攝取。
注意四:培養寶寶進食的愉快心理
給寶寶喂輔食時,首先要營造一個快樂和諧的進食環境,最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂。寶寶不願吃時,千萬不可強迫進食。
注意五:少鹽、少甜原則
家庭製作嬰兒食品不宜添加香精、防腐劑和過量的糖,以天然口味爲宜。不放或少放鹽等調料,特別在添加輔食的初期,原則上不放調味品。那些口味或香味很濃的市售成品輔食,有可能添加了調味品或香精,反而不能給寶寶吃。
雖然有些食品的天然口味很淡,但對寶寶來說很可口,寶寶的味覺、嗅覺發育還不完全,你不能用成人的口味來衡量。經常吃口味重的食物會使寶寶養成不良飲食習慣,影響身體健康。罐裝食品因爲含有大量的鹽與糖,也不能用來作爲嬰兒食品。
注意六:輔食過敏的解決對策
過敏症狀包括腹瀉、腹脹、排氣(打嗝或放屁)增多,或出皮疹。如果你的家族有過敏史,或者寶寶在添加輔食的過程中出現過敏反應,那就等待1周後再加入新食物吧。
寶寶出現輔食過敏反應後,通常做法是中止引發過敏的食物,等寶寶8個月或1歲後再慢慢適應這種食物,其間用替代該食物的其他食物來補充營養素的不足,比如用雞肝來替代雞蛋。
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