添加輔食的正確方法及順序
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添加輔食的正確方法及順序。隨着寶寶的成長髮育,所需營養也會越來越多,母乳中的營養成分也逐漸不能滿足寶寶發育所需,這個時候就需要爲寶寶添加輔食了。那麼添加輔食的正確方法及順序是什麼呢?
添加輔食的正確方法及順序1
添加輔食的正確方法及順序1
給嬰兒添加輔食的時候,要注意先添加主食,先給孩子喝一些稀釋的米粉和米湯。在孩子基本適應主食之後就可以添加果蔬泥,注意要先吃纖維素含量少的果蔬泥。果蔬泥適應後就可以開始吃塊狀肉了,可以多吃魚肉和瘦肉。
嬰兒在生長髮育到一定時間後,是必須要吃一些輔食的,只有正確的吃輔食,才能使嬰兒逐漸開始適應成人的用餐。但嬰兒輔食如果添加不正確,會對嬰兒的腸胃造成嚴重危害,所以父母必須要重視,講究正確的添加順序。那麼嬰兒輔食添加順序是什麼?
一、嬰兒輔食添加順序
1.先添加主食
嬰兒剛開始吃輔食的時候,可以先從添加主食入手,一般是添加一些稀釋的米粉或者是米湯。在嬰兒能夠適應米粉和米湯之後,就可以給嬰兒喝一些攪碎後的小米粥。這樣就可以有效補充碳水化合物,促進嬰兒身體發育。
2.然後添加果蔬泥
在嬰兒基本適應主食的添加之後,就可以開始添加一些果蔬泥。最開始不要給嬰兒吃膳食纖維太豐富的果蔬泥,比如說紫薯泥。可以先給孩子吃一些香蕉泥,這樣比較好消化,而且還能補充營養。在嬰兒適應後,就可以開始吃那些高纖維的果蔬泥,比如說土豆泥、蘋果泥。
3.最後添加塊狀肉類
在寶寶可以適應主食和果蔬泥之後,就可以適當給孩子吃一些固體的肉類食物了。一般建議給孩子吃瘦豬肉或者是魚肉,注意要切得碎一些。這樣可以有效補充蛋白質。這個時候孩子比較小,還不適合吃牛肉,牛肉不是很好消化。
二、添加輔食時要注意什麼
1.輔食量由少到多
給寶寶添加輔食的時候必須要循序漸進,剛開始的時候寶寶腸胃還比較虛弱,無法適應大量的輔食,所以最開始給孩子吃一兩口就可以了,到了後來再慢慢增多。
2.輔食由稀變稠
給孩子吃輔食的時候要由稀變稠,最開始給孩子多喝湯,到後來就多給孩子吃稍微濃稠一些的食物。
3.不可完全停掉奶粉
在吃輔食的時候不可以讓孩子完全停止喝奶,不然的話容易導致營養不良。
添加輔食的正確方法及順序2
添加輔食的正確方法及順序2
一、輔食添加順序
嬰兒輔食的種類和口味豐富多樣,但媽媽不能隨意添加哦,正確的輔食添加順序可參照以下幾個維度:
從種類講:應按澱粉(穀物)→蔬菜→水果→動物的順序來添加。首先應添加穀類食物,如嬰兒含鐵營養素米粉,其次添加蔬菜汁/泥,然後就是水果汁/泥,最後開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等)。
建議動物性的食物添加順序爲:蛋羹泥、魚泥(剔淨骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素,同時也不要在寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食,不然可能導致寶寶消化不良。
從數量講:應按由少到多的順序,一開始只是給寶寶試吃與品嚐,或者說在餵奶之後試吃一點,在寶寶適應後逐漸增加。
從質地講:按如下順序添加:先液體(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥等),再固體(如軟飯、爛麪條、小饅頭片等)。
從時間講:建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如肉泥、魚泥等)。7-9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。10-12月齡時,大多數寶寶可以逐漸轉化爲進食固體食物爲主的.輔食了。
二、輔食添加原則
寶寶正處於身體的快速發育期,此時媽媽應該注意營養的均衡搭配。當然,不同月齡的寶寶需要提供不同的營養搭配哦,媽媽在給寶寶添加輔食時,需要掌握好以下幾個輔食添加原則,讓寶寶獲得充足的營養補充。
1、添加的輔食與月齡相適應
不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣,需要對應不同的輔食。比如過早添加輔食,寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉,同時消化功能發生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養不良,甚至會導致寶寶拒吃非乳類的流質食品。
2、輔食種類的增加循序漸進
媽媽首先要給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3-4天或一週後,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試添加另一種,千萬不能在短時間內增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天裏就能觀察出來。
3、輔食口感從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時,牙齒萌出較少,這時建議給寶寶喂流質食品,再逐漸添加半流質食品,最後發展到固體食物。例如:米糊→粥→軟飯。
4、輔食質地從細小到粗大
寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,並有利於鍛鍊寶寶的吞嚥功能,爲以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶的萌芽期,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛鍊他們的咀嚼能力。
萌牙期的寶寶會因長牙而牙齦痛癢,此時,媽媽就要給寶寶選擇合適的磨牙棒,它不但能滿足寶寶喜歡咬東西的需要,還可以鍛鍊TA的抓握能力。
三、輔食什麼時候添加
隨着寶寶一天天長大,母乳中的鐵等營養物質的含量會越來越少,當母乳的營養不能滿足寶寶的身體發育所需時,寶寶就需要從輔食中補充所需營養。那麼寶寶從什麼時候開始添加輔食呢?各位媽媽都應該瞭解哦。
對於6個月前寶寶,母乳是寶寶最好的營養,它完全可以滿足寶寶此時的生長髮育需要。
一般從寶寶6個月開始,媽媽就可以給寶寶添加輔食了。混合餵養或人工餵養的寶寶是否可以早一點添加輔食,要聽取醫生的建議。而純母乳餵養的寶寶可以晚一些,但每個寶寶的生長髮育情況不一樣,個體差異也不一樣,因此添加輔食的時間也不能一概而論哦。
所以說,給寶寶添加輔食的時間不能太早也不能太晚,因爲如果太早添加輔食可能會引發寶寶腹瀉、過敏等症狀,同時這還會影響寶寶對母乳的吸收,進而影響生長髮育;而如果添加得太晚,寶寶又會不能及時補充足夠的營養,比如寶寶超過6個月了還不添加輔食,就可能會出現缺鐵性貧血等症狀,嚴重時還會影響身體各方面的發育。
給寶寶添加第一口輔食時,媽媽不妨從添加最不容易引起寶寶過敏的嬰兒米粉開始。在挑選米粉時,不僅原料爲綠色大米的米粉品質上更有保障,而且建議要追溯到產地,確保是100%產自綠色基地的綠色大米,有“雙綠保證”更安全。另外,挑選米粉還得注重米粉的營養科學搭配,除了鐵元素,還得有維生素和鈣、鋅等礦物質的科學添加,以幫助提供寶寶大腦發育所需營養。
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