怎麼減輕孕吐噁心

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怎麼減輕孕吐噁心

怎麼減輕孕吐噁心，懷孕是一件非常高興的事情，每個孕媽媽都懷着感動，激動的心情來迎接新生命的到來。但是，隨着開心的心情，還有一些麻煩伴隨。孕期的早期反應讓很多孕媽煩惱不已，下面是怎麼減輕孕吐噁心。

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女性爲了緩解孕吐、噁心的症狀，要注意以下幾點：

第一、飲食上應該以清淡、營養、易消化食物爲主，儘量避免去吃辛辣、刺激、油膩的食物，否則會加重孕吐、噁心的症狀。

第二、建議女性在懷孕早期注意多休息，不要太勞累，身體過於勞累之後也容易加重妊娠反應。

第三、建議女性適當的做一些喜歡的事情，以分散注意力，如果過度的關注妊娠反應可能會加重孕吐。分散注意力以後，做些喜歡的事情容易緩解孕吐的發生。女性可以吃一些愛吃的東西，或者是氣味清香的水果，有利於緩解孕吐。

孕吐是孕早期非常常見的臨牀症狀，幾乎所有女性都會有些孕吐，對於輕度孕吐，建議少食多餐，每餐量少一些，可口一些，每天多吃幾頓，有明顯緩解孕吐的作用。另外，也可以多吃些薑片和薑湯，姜對孕吐有治療作用。

如果孕吐明顯嚴重，甚至四肢乏力，無法行走，則要高度重視，要住院進行禁食，暫時不吃食物，給予靜脈營養補充治療。嚴重孕吐時可伴有神經系統症狀，如劇烈頭痛、視物不清等，這種情況要考慮終止妊娠。

在懷孕的早期會出現噁心、嘔吐的現象。這種情況屬於是正常的生理性的表現，一般情況下是不需要特殊治療的`，在這期間儘量清淡飲食，不要吃太油膩的食物和辛辣刺激性的食物，儘量不要吃油炸食品和燒烤。如果噁心比較嚴重的時候，可以吃點維生素B6。

能夠緩解妊娠劇吐，而且還有調理消化不良的作用。如果感覺噁心的次數比較多，有脫水的現象的時候，就需要靜脈輸液治療，在用藥止吐的同時，還需要適量的補充一些營養，補充能量合劑。避免嘔吐嚴重引起脫水，導致酸中毒影響到孕婦身體的健康。影響到寶寶的生長和發育。

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首先可以通過飲食調節，減少食用脂肪過高，油膩，刺激性較大等食物，多選擇食用一些新鮮的水果跟蔬菜，例如蘋果，草莓，獼猴桃，山楂，西梅，芹菜。

海帶等都是不錯的選擇，可以多餐少食，這麼可以減少胃部負擔，不容易產生嘔吐感，適量的增加一些酸性食物，因爲酸性食物有抑制孕吐的作用，還可以開胃健脾，增加孕婦的食物，保證身體能夠吸收一定的營養。

除了通過飲食調理，嚴重時還可以選擇藥物治療，尤其是營養不良的女性，可以選擇通過輸水來緩解孕吐，這種方法對於緩解孕吐見效比較快，也可以食用一些維生素片或是胃復安，輕微的孕吐還是不建議食用藥物的，因爲藥物對胎兒可能會有影響，還可以搭配飲用一些檸檬汁，葡萄汁，蘇打水。

孕期也是需要鍛鍊的，孕期堅持鍛鍊不僅可以緩解孕吐，還可以促進體內胎兒的發育，例如孕婦瑜伽，跑步，散步，游泳等都是不錯的選擇，因爲運動過程中可以分散孕婦的注意力，減輕孕吐引起的噁心跟難受，除此之外，每天還要保持好心情，學會自我調節，良好的心情除了可以提高食慾，還可以幫助胎兒成長。

以上幾種方法對於治療孕吐噁心難受，有一定的作用，大家可以根據自身的情況選擇適合自己的方法，除了以上爲大家推薦的幾種方法外，還要保證每日有充足的睡眠，遠離菸酒，遠離輻射，避免着涼，孕吐時儘量轉移自己的注意力，孕吐嚴重時，應該及時的就醫，聽從醫生的指導治療。

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1、爲減輕噁心、嘔吐的症狀：可選擇麪包幹、烤饃片、餅乾等碳水化合物含量多的食物。

2、胃口不佳者：可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。

3、少吃多餐：輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解噁心、嘔吐等症狀的發生。

治療孕婦嘔吐，醫生往往會建議服用少量維生素B6以止吐。孕媽可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)，但是如果嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10—25毫克(mg)的劑量。在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。

研究表明，與維生素B6一樣，生薑同樣可以減少孕婦反胃、噁心、嘔吐。姜能夠讓孕媽的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇。