父母慣出來的8個吃的毛病
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父母慣出來的8個吃的毛病,如果孩子在餐前零食過多的話,那麼正餐自然也就吃不下了。因此父母一定要了解幼兒營養的知識,這樣才能讓孩子好好吃東西,現詳細來了解父母慣出來的8個吃的毛病。
父母慣出來的8個吃的毛病1
1.嬰兒時期未能及時添加輔食:在嬰兒輔食添加的關鍵時期,沒有給寶寶適宜的鍛鍊,使寶寶的咀嚼能力、味覺發育落後於同齡兒童。 從嬰兒四個月起,隨着月齡的增加,要依據由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細到粗的原則,逐步添加輔食。
2.零食過多:在寶寶添加離乳食品期間,發現了他(她、愛吃的食物,以後就不斷地買回來。餐前零食過多,正餐自然也就吃不下了。
父母一定要了解幼兒營養的知識,還要讓孩子懂得可樂雖然好喝,但是會長胖;果汁很好喝,但是會阻礙食慾,也容易造成蛀牙。
3.邊吃邊玩:有些父母看到孩子不愛吃飯,就採取了講故事、做遊戲 邊吃邊玩的方式。結果適得其反,不但進一步分散了小兒進餐注意力,還易發生嗆食等意外。
不妨嘗試一下鼓勵法:孩子不好好吃飯時就不理他,但當他又拿起勺子好好吃時,立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子。
4.食物種類過於單調:有些媽媽擔心寶寶消化吸收不好,總給他吃那麼幾種常吃的“安全”的食品,使孩子產生了厭惡情緒。
菜的烹調方式也不要一成不變,應儘量混合多種食物,口味以清淡爲主。哪怕只有一枚雞蛋,也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯,千萬不要總讓寶寶吃煮雞蛋。
5.不喜歡食物的顏色:很多小朋友都不喜歡黑色的食物,比如:芝麻糊、髮菜等。對一些新奇的新的、與平時飲食味道不一樣的食物,也可能不愛吃。
父母要利用適當的方式來吸引孩子,譬如:設計成色香味俱全及造型獨特的餐點、混合於孩子喜歡的食物中,或用孩子可接受的理由來引導。
6.大人飲食習慣的影響:父母儘量不要在幼兒面前批評食物,即使自己不喜歡,也應該給孩子食用。 通常兩歲左右的孩子開始學習周遭人物的行爲舉止;一些不良的飲食和用餐禮儀的形成,可能就是在不自覺中學習到的。
7.曾經有過不愉快的經驗:如果以前吃了某種食物後肚子疼或很不舒服,或者是在不愉快的環境下被迫吃下的。
這樣就會使孩子對這種食物產生抗拒的心理,非常排斥它。 父母要儘量避免在飯桌上斥責孩子,以免破壞進餐情緒。
也不要強迫孩子吃太燙的食物,會損傷寶寶嬌嫩的口腔粘膜。而且經常吃過燙的食物,還有致癌作用。更不要把孩子一個人留在那裏吃飯。即使您不能守在身邊,您要讓孩子有個“伴”,可以給他一個洋娃娃或卡通動物玩具扮演這個角色。
8.父母太過在意:有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯,因此就利用這些來控制父母,提出諸多條件,如:你給我買什麼什麼,我纔會吃飯。
吃,一旦變成“籌碼”,問題也就無法消失,更不能徹底解決了。其實父母對於孩子吃得太少或不吃的焦慮,主要是擔心孩子營養不良、長得比別的小孩瘦小。但事實上,每個人的高矮胖瘦各有天生,只要孩子健康、快樂,並不差人一等。
父母慣出來的8個吃的毛病2
有偏食、挑食習慣的孩子,可能喜歡吃甜食、油炸食品,又或者捱餓也不吃東西,就會對腸胃帶來傷害,造成脾胃虛弱。
比如甜食、油炸食品會增加腸胃負擔,引起消化不良,常常捱餓,會導致胃酸過多,傷害胃黏膜。
喜歡邊吃邊玩的孩子,也會影響腸胃的消化能力,出現脾胃虛弱的情況。
脾胃虛弱再加上飲食習慣不好,孩子的身體當然很難好。
因此,有這些錯誤餵飯方式的父母要改
1、縱容孩子邊吃飯邊吃零食
零食的營養成分少,口味比較重,孩子在吃主食的時候吃,會佔肚子,影響他們對健康食物的攝入。
而且口味越來越重的孩子,越發不會好好吃飯。
2、喜歡哄着、追着餵飯
一些家長爲了孩子能吃進去東西,就默認他們吃東西的時候可以邊吃邊玩,或者特意拿玩具吸引注意力,但是這樣就會導致血液難以到胃部消化食物,
還有小朋友在吃飯不專心時,喜歡吞食物,同樣會導致消化不良、脾胃虛弱。
而且小朋友們養成了這樣比較差的習慣,以後都會不好好吃飯了。
3、只做孩子喜歡吃的
雖然在做飯的時候尋求孩子的意見很重要,但是也不能爲了他們能乖乖吃飯,就只做他們愛吃的食物,容易導致他們養成挑食、偏食的.習慣,也容易造成營養不良。
如果孩子喜歡吃油炸食品、醃製食品,父母依然每天準備,就更危險了。
4、邊吃飯邊給孩子擦嘴
有的父母看孩子吃得滿嘴都是,就習慣性地給他們擦乾淨,然後還數落小朋友吃得到處都是,這當然會打擊孩子吃飯的積極性。
而且年紀小的娃,吃成這樣也是很正常的,等他們的動作發育完全了,意識到髒亂的時候,就能自行改正過來。
如何讓寶寶有一個良好的吃飯習慣 ?
★不催孩子吃飯
如果小朋友們在吃正餐的時候不想吃飯,那就給他們留出食物,餓了的時候再吃,千萬不能用零食、玩具哄。
而且在孩子餓得想吃飯之前,也不可以讓他們吃零食。
★父母以身作則
現在很多家長在吃飯的時候都習慣玩手機或看電視,這當然會給孩子帶來不好的影響,而且也不利於將來的教育。
比如父母讓孩子專心吃飯,結果他們反駁一句:“你吃飯的時候都能玩手機,爲什麼我就不能玩?”
家長又要如何回答呢。
★培養新口味
飯桌上除了要有孩子喜歡吃的食物,也要有他們沒吃過的,多端上來幾次,小朋友自然就會嘗試一下,說不定就喜歡那個味道了。
★提高烹飪技巧
有時候孩子不喜歡吃父母做的飯,可能是因爲實在太難吃了,比如有少數家長烹飪的肉帶腥味,這讓小朋友怎樣受得了。
有時候,孩子挑食也與媽媽在懷他的時候挑食有很大關係,懷着寶寶的孕媽不妨增加每餐食物的種類,既幫助自己和寶寶補充更多營養,也能增加娃將來的口味。
吃對孩子來說太過重要,希望父母能多加重視。
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