學游泳的年齡是什麼時候
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學游泳的年齡是什麼時候,現在的很多的家長,在孩子很小的時候就開始學習了游泳,有或者是其他的技能,但這些技能雖然能讓孩子更好的成長,但也要注意一些方式方法,以下是關於學游泳的年齡是什麼時候。
學游泳的年齡是什麼時候1
一般4-8歲是孩子學習游泳的最佳年齡,因爲這個年齡段的孩子無論從身體發育的狀況、學習的能力、學習的興趣上,都有較大的進步,屏氣的本能還未全部忘卻,一經提醒很容易發揮出來。
爲什麼小孩4-8歲游泳合適
屏氣
孩子在母腹中就有屏氣的本能,隨着年齡的增長,屏氣的本能會消退、兒童年齡愈小,骨骼鈣化程度愈小,比重亦愈小,易於浮起有助於學習游泳。
柔軟度
游泳需要有良好的柔軟度,也就是各關節活動範圍與肌肉纖維伸縮性大,對速度與轉身有很大的幫助,一般說來,年齡愈小柔軟度愈好。
肌肉
兒童期,正當生長充實期,肌肉重量與體重的比例增加極速,臂與腿肌肉粗壯,組織結實,精力過剩,有應用力量與控制力量的願望,對運動的理解與技巧性增加。因此,在兒童時期學習,最爲適宜。
小孩游泳有什麼好處
提高免疫力
游泳能提高兒童抗禦疾病的能力。顯然這是由於長期游泳,兒童適應了冷水的刺激,身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高,對於突變性氣溫能較快地適應。而且常游泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標較高,不易生病。
促進骨骼及肌肉生長
常游泳可使孩子的肌組織得到鍛鍊,加速肌組織的血液循環,從而促進肌肉的發育和生長。此外,身體在水中,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊,不易受傷。同時也有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性,讓關節得到伸展,讓骨骼的生長更有動力。
小孩游泳要注意什麼
當然,學游泳的前提是首先安全第一,必須在有經驗的游泳教練或家長的.看護下進行,一旦發現小朋友有異常,要立即抱上岸。而教練也可以根據適合孩子特點制定循序漸進的學習計劃
使孩子對游泳產生興趣,這樣才能帶動鍛鍊的目的。其次,孩子在下水前要做好準備及熱身,如活動活動四肢,模仿一些游泳動作,用冷水擦身,以便適應水的溫度。
綜上所述,希望家長們可以帶自己的孩子去游泳池試試水。但是做什麼都不能心急,不能剛去遊了幾天就想讓他完全學會,這需要一個過程。只要小孩子不怕水了,就是一個成長。
學游泳的年齡是什麼時候2
嬰兒游泳的好處
刺激神經系統與頭腦發育
水波、水壓能夠自然地按摩寶寶的全身皮膚,不僅可刺激嬰幼兒神經系統的發育,水中前庭平衡刺激,也有助於腦部與神經系統發展,有利於寶寶智力發育!
強化心肺功能
水的流動、浮力與壓力能對周邊血管產生按摩作用,進而讓孩子心臟得到更好的鍛鍊,而寶寶學會閉氣、吐氣的水中練習,以及適應水溫變化,也可以提高寶寶的肺活量,增強心肺功能,改善呼吸道及氣喘等問題。
增加肌肉協調性與平衡感,有助於肌肉骨骼發展
水流動的特性,能讓寶寶在水中學會控制肌肉,進而藉此訓練肌肉的協調性與平衡感,未來的肢體動作及掌握能力會有較好的表現。
促進發展、提升免疫力
寶寶在水中游泳,血液循環得到改善,提升激素規律化及免疫功能,並能強化大動作及精細動作的發展。寶寶游完泳之後,消耗體力,不僅吃得更多、睡更香,成長髮育自然好,可改善消化系統和睡眠問題!
快速建立親子親密感
在爸爸媽媽與寶寶一同學習、玩水的過程中,更能產生親子間的信任感、需求感。
學習自救、加強應變能力
接觸游泳課程,不是要讓孩子變得多厲害,而是學習掉到水裏後,還能不慌張且有求生應變的能力!
訓練社交能力
如果嬰兒很小的時候就開始進入團體活動,他們的社交能力會有很大的發展。寶寶在水中游泳時,會學習聽指令,可以協助嬰兒更快意識到詞彙跟聲音。
學游泳的年齡是什麼時候3
4-8歲孩子學習游泳的最佳年齡
有關部門對部分4-8歲健康兒童進行遊泳訓練,結果證明:4至8歲是學習游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學者。孩子在母腹中就有屏氣的本能,隨着年齡的增長,屏氣的本能會消退、忘記。
當然,孩子太小,身體稚嫩,接受指令的能力也差,不太適宜學游泳。而4至8歲的兒童,無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步,屏氣的本能還未全部忘卻,一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。
兒童學游泳是生存的需要!而且可以在游泳池中得到鍛鍊,並且對他們身心發展的益處是很大:
1、游泳運動對兒童最大的`好處是可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。如游泳組鍛鍊後幼兒的肺活量可提高74%。
2、游泳還能提高幼兒抗禦疾病的能力。顯然這是由於長期游泳,幼兒適應了冷水的刺激,身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高,對於突變性氣溫能較快地適應。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高,不易生病。
3、兒童游泳時,能充分地接觸陽光、水、空氣,促進機體對維生素D的吸收,有利於兒童的體格發育。
4、游泳能鍛鍊孩子的神經系統,從而爲發展孩子心理品質創造了物質基礎。
學習游泳的好處有很多,但是也必須注意:
首先,安全第一,必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護,要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃,使孩子對游泳產生興趣,這樣才能帶動鍛鍊的目的。
其次,孩子在下水前要做好準備活動,如活動活動四肢,模仿一些游泳動作,用冷水擦身,以便適應水的溫度。
最後,在水中的時間不宜過長,一旦發現孩子感覺不舒服,就馬上帶孩子上岸,以免意外事故的發生。
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