兒童游泳初學者需要準備什麼

兒童游泳初學者需要準備什麼，在生活當中，不會游泳的人溺水事件發生的特別多，所以很多人都會去學游泳，爲的就是以防萬一，而且還是一種很好的運動鍛鍊方式，下面小編整理了兒童游泳初學者需要準備什麼。

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1、泳衣、泳帽、泳鏡和耳塞：這些都是游泳必備物品，它們可以減少游泳時水的阻力，還能避免水進入到耳朵和眼睛裏面。

2、泡沫板、游泳圈：孩子體力沒有那麼充沛，所以往往遊一會感覺疲倦，此時這些物品就可以使孩子得到適當的休息。此外如果發生意外，它們還有救急作用。

3、乾毛巾、乾衣物：游泳之後需要及時擦乾身子並且穿好衣服，以防出現受涼感冒的情況，所以這類物品也是必需的。

4、溫開水：游泳會消耗體內大量的水分，所以在孩子游泳休息期間，應讓他喝一些溫開水，這不僅可以補充水分，而且溫開水還有助於體溫的恢復，以防出現感冒的`情況。

兒童游泳後能否立刻吃東西

游泳是消耗體力非常大的運動，所以在游泳之後，大部分兒童都會有肚子餓的情況，此時他們恨不得能飽餐一頓。而如果家長不懂其中的利害關係，往往就會帶孩子大吃一頓，事實上這是非常錯誤的做法。

· 游泳後立即吃東西易消化不良

如果剛剛遊過泳，那麼人體中的血液會集中給肌肉和骨骼等運動器官提供養分，相應的腸胃血液供給會變少，這個時候腸胃蠕動是非常慢的，消化能力也很差。若是此時立馬大吃一頓，很容易導致消化不良等問題。如果經常在游泳之後吃東西，腸胃功能會因爲負擔過重而逐漸衰退。

· 游泳結束半小時後吃東西爲宜

一般在休息30分鐘以後進食爲宜。如果孩子喊肚子餓，在結束游泳10分鐘後，可以讓孩子喝一杯溫開水，這可以補充因爲游泳損失的水分，同時加快體溫的回升。需要提醒的是，要讓孩子一口一口喝，萬萬不要一口氣灌進去。

兒童游泳初學者需要準備什麼2

學游泳都要帶：

1、游泳衣褲：男性通常穿着泳褲，上身赤裸，也有少數人裸體游泳；女性通常穿泳衣。游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適爲宜。至於質量，中老年人應選擇純毛或棉毛製品，以深色爲宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍遊泳衣褲，顏色以鮮豔的爲好，這樣可增添美感。

2、泳帽：游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選帶有鬆緊的尼龍製品或橡膠製品，不能太大，否則容易脫落。

3、泳鏡：如果水質不乾淨，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼病等。爲了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行遊泳。對於初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

4、耳塞：在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。爲了防止水進入耳朵，應備有耳塞。

5、浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮標、打水板、浮袖等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生事故。

6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸，用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。

7、鼻夾：游泳時，由於水波常會把水衝入鼻孔，產生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，爲了防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾，它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。

8、備用衣褲：以免衣褲被水弄溼。

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泳裝

初學游泳怎能少得了泳裝呢？一件好的泳裝不僅能讓你更快學會游泳，還能揚長避短，展示出好身材。

選購要點：女生如果身材足夠好，可選比基尼式的分體泳裝，清爽又足夠吸睛；如果腰間、腿部有贅肉，則可選連體式泳裝，可隱藏肉肉的同時，還能修飾身材，此外，帶有防氯效果的泳衣更耐穿。男生則適合選彈力強的平角泳褲，而速乾麪料的泳裝穿着舒適度更高。

游泳鏡

除了泳衣外，游泳時泳鏡也是必不可少的，不僅可避免因水不夠乾淨而感染眼病，還可防紫外線輻射，增加水下的可視度。

選購要點：泳鏡邊緣的硅膠需與臉型貼合，防水效果更好；防霧氣的泳鏡可避免出水的一瞬間看不清東西的尷尬；此外，在室外游泳時，需選鏡片顏色較深且防紫外線的泳鏡，防止陽光刺眼；近視眼人羣則需佩戴專門的近視泳鏡，以滿足看清物體的需要。

泳帽

戴泳帽可防止耳震和保護頭部，防止頭髮浸泡在含氯的水中，減少池水對頭髮髮質的損傷，還可以減少阻力，讓游泳速度更快。

選購要點：泳帽多是均碼設計，佩戴時要兼具舒適度與美觀度。而材質是選購泳帽時最重要的一點，其中硅膠泳帽不透水，不易開裂、粘結或老化變形，內部還有顆粒設計，具有防滑作用，可最大限度地減少阻力，又不易脫落。

游泳配件

● 耳塞：耳塞可阻擋水的壓力，避免耳朵比起，尤其是患有中耳炎等耳朵疾病的人，在游泳時一定要佩戴。好的耳塞需貼合耳孔，且佩戴舒適。

● 鼻夾：鼻夾是讓初學者用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，防止水進入鼻孔，避免發生嗆水、咳嗽。其中採用柔軟硅膠製成的鼻夾墊，佩戴更貼合，且舒適度更高。

●救生衣：救生衣多爲馬甲樣式，有較大浮力，穿着後可使游泳者長時間浮於水中，有利於學習游泳動作，尤其適合初學游泳的人羣，還可避免意外的發生。

個人用品

● 游泳包：收納袋可乾溼分離收納，容量也足夠大，方便游泳後戴溼衣物回家。

● 浴巾：浴巾方便在游泳後擦拭身體，可選速乾麪料的浴巾，保證吸水性的同時還能兼顧速幹特性。

● 拖鞋：不管是在游泳館還是在戶外游泳，一雙防滑拖鞋都很有必要，讓你避免在潮溼的地面滑倒。

● 手機袋：去游泳時也想要美美的拍照，一款防水手機袋是不可缺少的，可防止手機進水，還便於攜帶。