3個月嬰兒鍛鍊什麼
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3個月嬰兒鍛鍊什麼,寶寶從出生都會被關注的,而健康的身體要從兒時就着手,因此很多家長會給寶寶一個更好的生活環境和狀態,來鍛鍊孩子的機能,以下分享3個月嬰兒鍛鍊什麼
3個月嬰兒鍛鍊什麼1
一、大動作
1. 踢踢腳:早教師指導家長讓寶寶仰面躺着,握住寶寶的腳踝使膝蓋彎曲,伸直寶寶的腿,一條腿一條腿的做,重複做幾次“踢踢”動作。接下來兩條腿一起做,一起“踢”。邊做邊說:“做操,做操,我們在操練。拿個小玩意敲一敲,給小狗一根骨頭。做操讓你身體棒。”一般一次大概5分鐘,這樣做可以鍛鍊寶寶協調能力。
2. 翻身90°:寶寶在仰臥時誘導他翻身,可以用玩具放在寶寶身體的左側,大人站在左側同寶寶說話,這時寶寶會向左轉動上身,伸出右手夠取玩具,大人伸手從寶寶後面輕輕一推寶寶臀部,寶寶就能翻身變成左側側臥。經過幾次的練習寶寶學會了從仰臥翻成側臥。一般一次大概3-5分鐘,這樣做可以鍛鍊身體協調能力。
二、精細動作
1. 玩手:寶寶仰臥牀上,手腕可以戴上手鐲和絲帶鈴鐺等裝飾物,他會從看手漸漸雙手接近甚至接觸。在手活動時偶然打響鈴鐺會使寶寶高興,他會進一步讓手指交叉,用手掌搓弄手背,聚精會神地玩耍,高興時會發出“啊不”“啊咕”等聲音。一般一次大概5-6分鐘分鐘,這樣做可以培養手眼協調的能力。
2.口腔按摩:教師指導家長將手洗乾淨,在食指上裹一層消毒紗布。輕輕地對寶寶進行口腔按摩,順序依次爲:脣—牙齦—面頰部—上齶—舌前部—舌中部。一般一次大概5分鐘,這樣做可以鍛鍊口腔運動的協調性。
三、認知能力
1.和寶寶跳舞:早教師準備好音樂,比如一首華爾茲或者一曲民謠,把寶寶抱在懷裏,輕輕的從一邊到另一邊搖擺,向前、向後邁着舞步,合着音樂節拍轉身或者旋轉,發展寶寶聽覺、位置覺和平衡覺。一般一次大概5分鐘,這樣做可以發展聽覺、運動覺和節奏感。
2.奇妙的鏡子:
①早教師指導家長在寶寶的小牀上方掛一面小鏡子,讓寶寶經常可以看到自己。
②媽媽抱着寶寶走到大的穿衣鏡前,站在距離鏡子約20釐米處,讓寶寶一伸手就能夠摸到鏡子。媽媽一隻手摸摸鏡子,邊摸邊對寶寶說“鏡子,這是鏡子,媽媽在摸鏡子,鏡子光光滑滑的。”反覆幾次,引導寶寶觀察媽媽的動作,引導寶寶做同樣的動作,使寶寶感受到玻璃的觸覺刺激。
媽媽指着鏡子中寶寶和媽媽的像,對寶寶說“寶寶看,這是寶寶,這是媽媽。”媽媽對着鏡子張張口,重複幾次,引導寶寶注意觀察並模仿。同樣,媽媽可做別的動作,比如伸伸舌頭,眨眨眼睛,微笑引導寶寶去模仿。一般一次大概5分鐘,這樣做可以培養注意力發展觸覺。
四、語言能力
1. 元音對話:兩三個月的寶寶經常發雙元音如:“咿咿”“呀呀”“嘿嘿”“呃呃”,或者拉長元音“啊……”家長用誇張的口形同寶寶對話,會引出寶寶發聲同大人對話。大人經常回應他的聲音,或改變口形,發“咿”和“嗚”的聲音,就會引起寶寶模仿,發出幾個元音、拉長的元音和雙元音。一般一次大概10分鐘,這樣做可以誘導寶寶發音和發音多樣性。
2. 動物的叫聲:家長讓孩子坐在家長的腿上,背靠在家長的胸部。將玩具放在寶寶一側身旁,距離其頭部約30釐米的位置,讓玩具發出動物的叫聲。家長問:“小貓、小狗在哪裏叫啊?當孩子找到聲源時,親親寶寶,把玩具給寶寶玩一分鐘。一般一次大概5分鐘,這樣做可以發展聽覺的.方向感並促進聽覺分辨力份的發展.
五、生活與交往能力
1. 蟲蟲咬手心:家長用食指當蟲子,在孩子的手心、腳心爬來爬去,邊做邊念一些寶寶熟悉的兒歌,家長可以跟着兒歌的節奏在寶寶的手心或腳心做一些摩擦運動。 家長經常訓練寶寶的觸覺和皮膚覺,爲培養良好的個性打下良好的基礎。一般一次大概5分鐘,這樣做可以提高觸覺反應能力,發展智力。
2. 碰鼻子:家長讓寶寶面對坐在家長的腿上,和寶寶玩碰碰鼻子的遊戲。說三次“卟”,當說第一次和第二次“卟”的時候朝寶寶探探頭,說第三次時,與寶寶碰碰鼻子。
如果最後一次“卟”的聲音大點聲,這個遊戲就更有趣了。重複做,每次變化音調,有時用尖的聲音,有時用低的聲音。可以頭兩次小聲,第三次正常的聲,讓他開心。一般一次大概10分鐘,這樣做可以培訓情緒,社交能力。
3個月嬰兒鍛鍊什麼2
想給三個月的寶寶鍛鍊,能夠根據一些平時的小個人行爲來開展。例如母親可以用帶著商品的小玩具碰觸小寶寶的手掌心,小寶寶抓起來,而且擡起時間持續長一點,那樣才能夠做到鍛鍊的實際效果,不然很可能會沒有功效。
在小寶寶平臥的情況下,媽媽們能夠激勵小寶寶用手抓自身人體,秀髮和衣服褲子這些。短期內的發展戰略也是很重要的,建議媽媽們用兩手扶持小寶寶的腋窩下,讓小寶寶站起來能夠釋放壓力,讓小寶寶自身用勁維持站立,當小寶寶的雙膝彎出來的情況下一定要立即的扶着小寶寶,以防小寶寶跌倒。
此外,也要鍛練小寶寶的頸肌,能夠根據扶着小寶寶坐着,可是讓小寶寶的頭豎起來,讓小寶寶扭頭。還能夠讓小寶寶開展翻盤的訓煉,媽媽們能夠讓小寶寶平臥躺在牀上拿着,可以吸引住小寶寶的小玩具,小寶寶伴隨着自身的姿勢翻盤。
寶寶在三個月時可開展仰頭鍛練、側臥鍛練等,根據鍛練能夠提高小寶寶的心臟功能、四肢能量。新生兒出生以後,骨骼和人體都十分軟,此刻小寶寶的骨骼不可以支撐點起自身的頭部,長期的讓寶寶擡頭
非常容易促使小寶寶的頸椎骨負傷,在三個月以後小寶寶的脊柱早已有一定的生長髮育,脊柱會越來越粗獷,這時能夠探究性學習的讓小寶寶去開展仰頭鍛練。能夠每日趴20分鐘到30分鐘上下。平常爸爸媽媽還可以給寶寶做一些撫觸操,那樣還可以提高小寶寶的歸屬感,推動小寶寶的消化吸收。
3個月嬰兒鍛鍊什麼3
1、視覺訓練
三個月寶寶可進行視覺訓練,這時主要訓練頭眼的協調,可讓視線和頭隨着物體進行水平的移動,達到比較良好的頭眼協調的動作。採取用顏色鮮豔帶有聲音的玩具在寶寶面前移動,以鍛鍊眼睛追蹤能力和判斷聲音來源能力。
2、聽覺訓練
在聽覺訓練,三個月的寶寶能夠轉頭去尋找聲源,可適當地給寶寶一些聲源,讓寶寶進行分辨。
3、擡頭訓練
三個月寶寶開始進行大運動的發育,主要就是訓練擡頭動作。一個月後可仰臥仰頭,2個月後可仰臥仰頭,3個月後,可保持90度左右。
4、社交行爲訓練
3個月寶寶可能開始發音,部分還可發出笑聲。可給寶寶聽一些音樂,增強寶寶對於聲音敏感度,需要家長和寶寶多進行眼神、語言的交流,使寶寶能夠發出咯咯笑聲和咿呀作語。
5、前庭覺訓練
三個月寶寶開始進行前庭覺訓練,可將寶寶的腹部放在瑜伽球上,讓球在上面輕輕地翻滾,然後用手輕輕地擠壓身體,使寶寶感覺身體與重力發生變化時所帶來的感覺。
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