懷孕吃鈣片要吃到幾個月

懷孕吃鈣片要吃到幾個月，孕婦缺鈣可在醫生的指導下服用鈣片補鈣，鈣片的服用時間要因人而異，缺鈣嚴重的可一直服用到分娩後。下面來看看懷孕吃鈣片要吃到幾個月。

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病情分析：孕婦服用鈣片一般建議服用到懷孕八個月左右就可以了，孕晚期不太建議服用鈣片，如果含鈣量過多，也會影響到寶寶的，平時也要注意多曬曬太陽，多吃一些含有維生素多的食物，平時不要偏食，也不要厭食，這些都是對寶寶好的。

孕期鈣的攝入需求量

1、孕早期：普通攝入 800毫克/天

孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。

每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克鈣，再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽，一般能夠滿足機體的每天鈣的需求。無需額外補充鈣劑。

2、孕中期：增加攝入 1000毫克/天

胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對於不習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些鈣含量豐富的食物，一般可達到。同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收。斯利安鈣片從懷孕中期一直吃到母乳期結束，母乳的時候也是鈣質流失的關鍵時期，所以可以補鈣的，一盒大概100塊錢的。

3、孕晚期：進一步增多 1200毫克/天

隨着胎寶寶的持續長大，對鈣需求量進一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，補充500毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達到需要的鈣量。當然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少於1個小時，夏天則爲半個小時左右，並且儘量避開上午10點～下午3點這段紫外線最強烈的陽光。

總的來說，在整個孕期當中，孕婦都需要適當的補充鈣質，只是不同的孕期階段所需要的鈣量不一樣而已，比如孕早期建議每天補充800毫克鈣質，隨着胎兒的長大，會需要補充更多的鈣質，除了從飲食中攝取之外，還需要吃鈣片，所以，一般整個孕期都要吃鈣片。

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孕婦爲什麼要吃鈣片

1、我們中國人的飲食就是缺鈣的飲食

按我們日常的飲食每天攝入的鈣大概是500毫克，離每天需要的鈣是800毫克還有300毫克的距離。

這個距離沒有懷孕時還可以，等懷孕時這個距離就會拉得更大。

2，懷孕後胎兒的骨骼和牙齒開始發育，需要大量的鈣

後孕中期和孕晚期需要的鈣達到了1000~1200毫克，如果媽媽還是沒有補鈣，沒有喝牛奶的話，很容易引起媽媽各種缺鈣的症狀：抽筋，晚上睡不好，關節疼痛，腰痠背痛，牙齒痠痛等這些問題可能都和缺鈣有一定的關係。

所以補鈣那是迫在眉睫，而一天吃一顆（500毫克左右）或者是兩顆（200毫克左右）的鈣片還是比較方便快捷的。

3、哺乳期孩子的身長的.增長需要的鈣都來源於母乳

而哺乳期每天還是需要1000毫克的鈣，特別是6個月前孩子從出生時的50釐米長到6個月時的68釐米左右，這些骨骼的發育所以有鈣都來源於媽媽的乳汁，而媽媽每天的鈣不足，就會從骨骼和牙齒中析出大量的鈣。那些說坐月子引起的腰痠背痛，那些說刷牙導致的牙齒痠痛極可能就是因爲缺鈣而引起的。

建議備孕時就要每天喝200毫升以上的牛奶，而懷孕中期後喝牛奶繼續，可以喝到400毫升左右的牛奶，再補300毫克左右的鈣片，適當吃堅果，芝麻，蝦米等含鈣高的食物，經常曬下太陽，做下戶外運動可以更好的補鈣。

孕婦吃什麼補鈣好

1、天天喝奶：奶類含鈣量高、而且易於消化吸收，是最好的補鈣食物；

若每天喝2杯（合計500ml）則可以攝入約550毫克的鈣。需要注意的是，最好第1杯是全脂，第2杯選擇脫脂奶，以免過多的飽和脂肪酸對脂質代謝產生負面影響。

2、每天吃一些豆製品

豆腐每100克含鈣量164毫克，北豆腐含138毫克，南豆腐116毫克；這些都是良好的鈣來源。（需要注意的是：內酯豆腐由於含水量太多，幹物質比較少，鈣的含量只有18毫克，無法與南北豆腐相提並論哦）

3、每天吃半斤綠葉菜

綠葉菜能補鈣主要因爲兩點：①本身的含量高；②含有豐富的維生素K，維生素K是鈣的好朋友，它能幫助鈣有效地沉積在身體裏。

不過綠葉菜補鈣，需要注意去除草酸（在沸水中先焯幾秒），以免形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。

4、有乳糖不耐受的朋友，建議喝酸奶或者適當補充鈣劑。

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孕婦缺鈣鈣片要吃多久

服鈣片時間要因人而異。 孕婦缺鈣可在醫生的指導下服用鈣片補鈣，鈣片的服用時間要因人而異，遵醫囑服用。通常會建議孕婦吃鈣片到8個月左右減量或停止服用，缺鈣嚴重的可一直服用到分娩後。

孕婦每天什麼時候吃鈣片最好

一天只要吃一次鈣片的孕婦睡前服用吸收最好。因爲人體血鈣水平在後半夜最低，此時服用鈣劑有利於鈣吸收，同時還可發揮鈣劑鎮靜作用。 缺鈣嚴重的孕婦，一天需要服用2-3次鈣片，最好在飯後1小時服用。因爲飯後馬上服用，食物中草酸、食物纖維等分解後生成的脂肪酸等，會影響鈣的吸收。

孕婦缺鈣吃什麼鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市面上主要有如下三類鈣片，準媽媽應瞭解下其特點。

1、無機鈣片 常見的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣等。 特點：含鈣量高，但是水溶性低，要經過胃酸解離成鈣離子，才能被吸收，可能會出現胃腸道刺激症狀。

2、有機酸鈣片 主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。 特點：鈣含量較低，但它比無機鈣片水溶性好，對胃腸的刺激相對較小。

3、有機鈣片 有機鈣片是第三代鈣劑，常見的有氨基酸螯合鈣，L-蘇糖酸鈣，甘氨酸鈣，L-天門冬氨酸鈣等。 特點：含鈣量高，又不依賴於胃酸的解離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補鈣製劑。