九種體質辨識與中醫五行調理
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九種體質辨識與中醫五行調理,不同的身體狀況,需要不同的養生方法,我們要先了解自己的身體,辨清自己的體質,這樣纔能有的放矢地養生保健,下面就來看看九種體質辨識與中醫五行調理。
一、平和體質
什麼是平和體質?
平和體質又叫做“平和質”,是最穩定的、最健康的體質!平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛。平和質所佔人羣比例約爲三分之一左右。男性多於女性,年齡越大,平和體質的人越少。
平和體質的常見表現?
面色、膚色潤澤,頭髮稠密有光澤,目光有神,鼻色明潤,嗅覺通利,脣色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈和緩有力。
二、陽虛體質
什麼是陽虛體質?
陽虛指陽氣虛衰的病理現象。特徵和寒性體質接近,爲陽氣不足,有寒象,表現爲疲倦怕冷,四肢冰冷、脣色蒼白,少氣懶言,嗜眨乏力,男性遺 精,女性白帶清稀,易腹瀉,排尿次數頻繁,性慾衰退等。 陽虛體質的人平素畏冷,手足不溫,易出汗;喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多。陽氣不足的人常表現出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善於調節自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
陽虛體質的表現特徵:
五臟陽虛:
心陽虛。兼見心悸心慌,心胸憋悶疼痛,失眠多夢,心神不寧。
肝陽虛。兼見頭暈目眩,兩脅不舒,乳房脹痛,情緒抑鬱。
脾陽虛。兼見食慾不振,噁心呃逆,大便稀溏,噯腐吞酸。
腎陽虛。兼見腰膝痠軟,小便頻數或癃閉不通,陽痿早泄,性功能衰退。
肺陽虛。咳嗽氣短,呼吸無力,聲低懶言,痰如白沫。
三、陰虛體質
什麼是陰虛體質?
和實性體質接近,爲陰血不足,有熱象表現爲經常口渴,喉嚨幹、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差,皮膚枯燥無光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發熱、小便黃、糞便硬、常便祕等,舌紅少津。
陰虛體質的表現特徵:
總體特徵:陰液虧少,以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現爲主要特徵。
四、氣虛體質
什麼是氣虛體質?
氣虛體質指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機體免疫功能和抗病能力都比較低下。簡單點講,就是人體由於元氣不足引起的一系列病理變化,就被稱爲氣虛。
氣虛體質的表現特徵:
形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,且動則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,是其基本特徵。
若患病則諸症加重,或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝痠軟、小便頻多,男子滑精早泄、女子白帶清稀。
五、血瘀體質
什麼是血瘀體質?
血瘀體質就是全身性的血脈不那麼暢通,有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調等情況下,很容易出現血脈瘀滯不暢或阻塞不通,也就是瘀血。瘀塞在什麼部位,什麼部位就發暗發青、疼痛、乾燥騷癢、出現腫物包塊,當然此部位的功能也會受到影響。
血瘀體質者胖瘦均見,皮膚乾燥,膚色暗黃較多見。頭暈心悸,健忘失眠,手足發麻。
六、溼熱體質
什麼叫溼?什麼叫熱?
看中醫時,我們常會聽醫生說“溼熱”。那麼,什麼是溼熱,溼熱有哪些表現,應注意什麼問題呢?要明白溼熱,先應瞭解什麼叫溼,什麼叫熱。
所謂溼,即通常所說的水溼,它有外溼和內溼的區分。外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼,使外來水溼入侵人體而引起;內溼是一種病理產物,常與消化功能有關。中醫認爲脾有“運化水溼”的功能,若體虛消化不良或暴飲暴食,吃過多油膩、甜食,則脾就不能正常運化而使“水溼內停”;且脾虛的人也易招來外溼的入侵,外溼也常因阻脾胃使溼從內生,所以兩者是既獨立又關聯的。
所謂熱,所謂熱,則是一種熱象。而溼熱中的熱是與溼同時存在的,或因夏秋季節天熱溼重,溼與熱合併入侵人體,或因溼久留不除而化熱,或因“陽熱體質”而使溼“從陽化熱”,因此,溼與熱同時存在是很常見的。
溼熱體質的表現特徵:
特點與症狀:面部和鼻尖總是油光發亮,易生粉刺、瘡癤,常感到口苦、口臭或嘴裏有異味,經常大便粘滯不爽,小便有發熱感,尿色發黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮溼多汗。溼熱體質的人性格多急燥易怒。
常見的皮膚病:痤瘡、溼疹、銀屑病、汗皰疹,溼癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。
七、痰溼體質
什麼是痰溼體質?
痰溼體質是指當人體髒髒功能失調,易引起氣血津液運化失調,水溼停聚,聚溼成痰而成痰溼內蘊表現,常表現爲體形肥胖,腹部肥滿,胸悶,痰多,容易睏倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌體胖大,舌苔白膩,多因寒溼侵襲、飲食不節,先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病,常隨痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀。
發病傾向:易患消渴、中風、胸痹等,對梅雨及溼重環境適應力差。應以燥溼化痰爲治療大法,平素注意調護改善痰溼體質防止痰溼病證發生。
八、氣鬱體質
什麼是氣鬱體質?
人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持,必須依靠氣。人體的氣,除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外,且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動,實質上都是氣在人體內運動的.具體體現。當氣不能外達而結聚於內時,便形成"氣鬱"。中醫認爲,氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血循環不暢,嚴重影響健康。
氣鬱體質的表現特徵:
1.神情憂鬱,情感脆弱,煩悶不樂;
2.多愁善感,憂鬱,焦躁不安;
3.經常無緣無故地嘆氣,容易心慌,容易失眠;
4.容易受到驚嚇,遇事容易感到害怕;
5.舌淡紅,苔薄白,脅肋部或乳房容易脹痛;
6.對外界環境適應能力:對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣。
九、特稟體質
什麼是特稟體質?
特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。"特"指的是什麼?就是特殊稟賦。是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質,主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。
特稟體質的表現特徵:
特稟體質有多種表現,比如有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹,皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑寒涼體質,皮膚常一抓就紅,與西醫所說的過敏體質有些相像。
其實,體質除了按照身體的狀況來判斷可以分9種之外,還可以根據你出生的時間空間來判斷。怎麼判斷?還是運用中醫的核心理論:陰陽五行。
其中,五運六氣的影響佔得比重較大。
就如同一顆樹苗,你給他不同的土壤和環境,它的長勢就會有所不同。
土壤環境就如同所在地域,所以南北半球的人羣的體質也不一樣。尤其是出生的時代背景甚至說是年份,對於人體的健康也有影響。同一年份出生的那一輩人,面臨的機遇與挑戰也不一樣。這叫時勢造英雄。
家庭環境以及父母的養育,對於一個人的成長髮育也有關係,體質特別是一個人的氣質受家庭影響也很大,就好比一個種子在不同季節,不同月份所吸收的雨露陽光也不同。這也決定了一個孩子的體質。
自身的性格與體質也很有關係,不同的日子所對應的陰陽五行也不一樣,放在以前用舊曆計算,更是明顯。所以說三分天註定,七分靠打拼,個人品性決定了自身發展,也決定了身體情況。
同時有研究顯示,不同作息時間習慣人羣所得疾病類型也不一樣,夜貓子和習慣早起的人兒,身體也會不一樣。
所以,你的體質有你所在的年代的影響,也受出生的季節月份影響,你自身的性格,你是個願意過什麼日子的人,也有影響。最後你的作息時間也決定了你的身體體質。
每個人的來到世上的時間的都不盡相同,除了按照身體現有的情況可以劃分9種體質,也可以根據自己的生日來用傳統的陰陽五行來確定自己的體質。
一、木形體質的人
皮膚蒼白,頭小,面長,兩肩廣闊,背部挺直,身體小弱,手足靈活。並有才能,好勞心,體力不強,多憂慮,做事勤勞。這種人對於時令的適應,大多能耐於春夏,不能耐於秋冬,感受秋冬寒冷之氣的侵襲,就容易生病。
木形人多愁善感,其體質特徵爲:身材比較瘦,個子比較高,皮膚白,喜歡安靜,不喜歡戶外活動。如果以古人來形容,他們屬於典型的文弱書生,男性如玉樹臨風,女性則是婀娜多姿,不愛多說,屬於沉默寡言型。
特別注意:木形人大多出生於春季,五行中木性多。這類人要注意的器官是肝與膽,其次是筋骨和四肢。
二、火形體質的人
皮膚赤色,脊背肌肉寬厚,臉形瘦尖,頭小,肩背腹勻稱,手足小,步履穩重,對事物的理解敏捷,走路時肩背搖動,背部肌肉豐滿。其性格多氣、輕財,缺乏信心,多慮,認識事物清楚,愛好漂亮,性情急,往往不能享有高壽而突然死亡。這種人對於時令的適應,大多能耐於春夏,不能耐於秋冬,感受秋冬寒冷之氣的侵襲,就易於生病。
火形人充滿活力,其體質特徵爲:體形比較瘦小,肌膚薄弱,面色紅潤,精氣神十足。走路擡頭挺胸,行動敏捷。他們的脾氣急躁,容易發怒,但他們敢做敢當,不怕困難,膽量過人,喜愛冒險。
特別注意:火形人大多出生在夏季,五行中火性多。這類人要注意的器官是心臟與小腸,其次是血脈及整個循環系統。
三、土形體質的人
皮膚黃色,面圓,頭大,肩背豐厚,腹大,大腿到足脛部都生得壯實,手足不大,肌肉豐滿,全身上下都很勻稱,步履穩重,舉足輕。他們內心安定,助人爲樂,不喜依附權勢,而愛結交人。
這種人對於時令的適應,大多能耐於秋冬,而不能耐於春夏,感受春夏溫熱之氣的侵襲,就容易生病。土形人大智若愚,體格比較健壯,身材勻稱豐滿,適合從事體育運動。他們有時給人以木訥的感覺,但屬於大智若愚的類型。他們辦事謹慎,遇大事很鎮靜,不驚慌失措,忠厚篤誠,適應性強。
特別注意:他們多出生於每季度的最後18天,五行中土性多。這類人要注意的器官是脾與胃,其次是腸及整個消化系統。
四、金形體質的人
面方正,皮膚白色,頭小,肩背小,手足小,足跟堅厚而大,好像有小骨生在足跟外面一樣,骨輕。爲人清白,性情急躁剛強,辦事嚴肅果斷利索。這種人對於時令的適應,大多能耐於秋冬,不能耐於春夏,感受春夏溫熱之氣的侵襲,就易於生病。
金形人堅持原則,其體質特徵爲:體形雖然比較瘦小,但脊背較寬,屬上寬下窄型,四方臉,鼻直口闊,四肢清瘦,動作敏捷,皮膚較白,呼吸平緩,但容易出汗,說話雖少,但語出驚人,爲人敦厚,做事認真,堅持原則。
特別注意:他們多出生於秋季,五行中金性多。這類人需要注意的器官是肺與大腸,其次是氣管及整個呼吸系統。
五、水形體質的人
皮膚黑色,面部不光整,頭大,頰腮清瘦,兩肩狹小,腹大,手足好動,行路時身搖,尻骨和脊背很長。他們的稟性無所畏懼,善於欺騙人,以致常因殺戮致死。這種人對於時令的適應,大多能耐於秋冬,不能耐於春夏,感受春夏溫熱之氣的侵襲,就易於生病。
水形人高深莫測,比較胖,皮膚較黑,行動比較遲緩,沉默寡言,神情不定。水形人表面上顯得是個大好人,但實際上性格多疑嫉妒,從不相信別人,即使對人好也只是利用別人,心胸比較狹窄,容不得別人的一點成功。
特別注意:他們多出生於冬季,五行中水性多。水形人要注意的器官是腎與膀胱。
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