通過舌頭來進行辨識身體健康的方法

冬天來臨，溫度越來越低，對於很多忙於工作的人而言，除了身上裹的衣服多了一些，晚上蓋的被子厚一些外，似乎和其它的季節沒有什麼區別。但是乾燥的空氣和開着暖氣的房間讓人們的身體內燃起了“一把火。也許在不經意的某個時刻，通過鏡子看見自己發紅的嘴角，繼而又瞧見了更紅的舌頭，才大驚失色。這種不正常的舌頭顏色是不是在預示着什麼呢?

一、 正常的舌頭

舌頭位於口腔的最底部，由平滑肌組成，在平時的生活中用來感受各種不同的食物味道以及起着輔助人們進食的作用。舌頭的背面有許多細小的柱狀物，當中含有一種非常重要的味覺感受器——味蕾。正常情況下，成年人的舌頭會呈現出一種淡淡的紅色，而且活動起來非常的靈活自由，其良好的柔韌性就好像一位受過訓練的芭蕾舞演員。

二、 舌頭的顏色

舌頭的顏色可以在一定程度上反映出人體內的虛實寒熱。如果舌體呈現出一種淡白色，那麼一般代表有虛症或寒症;若舌頭的看起來很紅，那麼一般代表人的身體內有火氣入侵，其顏色越紅，則表明內火越大;而在寒冷的冬天，人體很容易受到外界寒氣的侵擾，從而導致寒氣入體。此時，舌頭就會變成青色。

三、 舌頭的形狀

1、 舌頭肥大

如果一個人的舌頭比之平時變得更大而且其顏色也變成淺色，那麼有可能是因爲脾臟和腎臟這兩個器官功能受到了干擾，導致工作的效率大大降低。脾胃是人體重要的消化器官，其功能受損意味着他們對體內的水分的分解利用的功能也受到了極大的影響，因此，還會導致全身水腫。若心臟和脾胃這些器官上火，那麼就會讓舌頭髮紅，建議去正規的醫院就診。

2、 瘦薄

正常人的舌頭看起來應該既不會顯得太肥也不會顯得太薄。太薄則說明身體的氣血比較虛弱，需要加強體育鍛煉和吃一些補血益氣的食物，如阿膠、紅棗、紅糖等。

氣血不足就是中醫裏說的氣虛和血虛，氣血不足會導致肺腑功能的減退，引起早衰的病變、免疫力的下降。最明顯的症狀就是畏寒怕冷、頭暈耳鳴、精神萎靡不振、渾身無力等。

在正常的運動時，身體會出現不同的反應，更何況不同的人羣。運動是養生的方式之一，適當的運動不但可提高人體的免疫力，對於體內排毒也有較好的作用。一項簡單的鍛鍊對於不同的人體其排汗量也是不同的，但有的人即使沒運動，一旦自身在較熱的環境或者因心理因素而導致緊張時，身體也會出現較多的汗液。

人體出汗最爲明顯的部位是在腋下，腋下出汗的多少並不能說明排毒量的多少。有的人腋下出汗會有較濃的汗臭味，出現這樣的.症狀應去醫院就診，因爲這很有可能患上某種疾病。

汗腺的分類

身體患上某種疾病時，該疾病會有一個總的名稱，但其也有相應的分類，而人體的器官也是如此。腋下出汗並帶有酸臭味是有很多人都會出現的情況，人的汗腺有兩種，一種細小，分佈於全身，主要功用是排汗、調節體溫。另一種較大的腺體，稱爲頂漿腺，其分佈在腋窩、陰部等特殊地帶，而其中又以腋窩爲最多。所以人們往往會感到腋下出汗比較多，也正是這個原因。

在正常的生活中，只要沒有進行劇烈運動，或者自身沒有處於較緊張的狀態中，這是不會導致身體出現過多出汗的情況。腋下出汗多一般都是生理現象，不需要治療，但如果是嚴重的狐臭的話，建議採取手術治療。

出汗可自我檢測

多數人認爲出汗是較好的，尤其是出大量的汗。因爲體內排毒主要是通過汗腺排出去的，出汗越多，排毒量就越大，但這種說法也是不正確的。在沒有進行任何運動及特殊的排汗方式時，身體出現多汗的症狀，這就說明自身患上某種疾病。想知道自己出汗是不是病態的多汗?可以做以下的小方法來檢查一下。

在正常的溫度下，人體是不會出現多汗的症狀，除非患上多汗症的人羣。可以用一個簡單的方法就可以知道自身是否患上多汗症。打開空調，調至26-28攝氏度，靜靜地坐上一小會兒，如果仍然出汗，或稍有活動便出汗不止，那你很可能患上了“多汗症。在醫學的角度上來說，出汗多也是一種疾病，但多數人在汗多的情況下會出現異味。

3、 有裂紋

裂紋舌顧名思義就是舌頭上出現了明顯的裂紋，基本上呈現出“一字型、“川字型等不同的形狀。這種情況的發送主要是由於精血虧虛導致，同時，裂紋舌多爲陰虛熱盛的徵兆。裂紋舌的出現說明人體內的熱氣極盛，使陰氣受到的熱氣燻蒸比之平時少了很多，最終導致舌頭上產生裂紋。

四、 望舌苔

1、 苔白

舌苔發白其實不一定就代表身體中有疾病潛伏，從中醫的角度看，如果舌苔出現發白的情況，並且身體沒有其它異樣的徵兆，那麼一般認爲是身體中火氣比較大。火氣大還會讓口腔裏的氣味變得十分難聞，也就是俗稱的口臭。因此，建議人們在清潔口腔的時候用牙刷輕輕地刷動舌苔，如果沒有什麼明顯的效果，那麼可以去專門的口腔醫院進行診斷。

2、 苔黃

苔色爲黃又稱“黃苔，其顏色有淡黃、嫩黃和深黃之分。一般而言，顏色越深，則其中含有的熱氣和邪氣就越重。

3、 苔黑

舌苔發黑是臨牀上比較少見的一種現象，如果苔色有變成黑色的趨勢，那麼表面疾病已經到了比較嚴重的階段，所以又有黑苔者“百無一生的說法。其既可以見於各種內傷雜症，又可以是感外部風寒所致。

五、如何保護舌頭

舌頭是人體中的一個重要的語言和味覺器官，舌頭形狀和顏色的不正常變化其實並不是它本身出現了什麼疾病，而是代表着身體的健康受到了破壞，從而通過舌頭反映出來。

在日常生活中，即使平時的工作比較辛苦忙碌，朋友們也要儘量做到早睡早起。一個良好的睡眠可以大大減輕身體的負擔，讓各個器官都可以得到比較充分的休息。此外，培養一個科學合理的飲食方式對於每個人而言也都是十分有必要的，現代的很多疾病往往都是因爲不健康的飲食習慣造成的，如暴飲暴食、垃圾食品、膳食結構不均衡等等。

結語：以上就是給大家帶來的關於如何通過舌頭來判斷身體健康的方法。身體的健康對於每一個人來說都是非常重要的，但是可能不是所有人都能夠有空閒定期去醫院進行身體檢查，所以通過舌頭來進行辨識無疑就成了一個非常簡易的方法，希望大家都能夠學會這個方法並從中收穫健康。