讓舌頭操縱健康的方法
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
研究發現,人類出現老化現象的最大原因在於腦萎縮,一般人過了20歲以後,大腦細胞每天要消失10萬個。不過,人腦共有幾千億個神經細胞,因此,只要對神經細胞給予營養,或者發出各種刺激因子,維持大腦構造的細胞仍可達到2000億個。大腦細胞的`消失,造成大腦萎縮,於是出現下列老化現象:眼淚與鼻涕增加、喝飲料發生困難、面孔的表情變得呆板、手足活動不大靈活等等。最顯著的症狀是舌頭僵化,因爲舌神經就是從大腦出發,與舌頭相連接促使舌頭活動,另一方面人的味覺是通過面孔神經而傳到大腦的。因此,爲了防止大腦萎縮,應該經常使舌頭活動,這就可以間接地對大腦進行刺激。
有意識地鍛鍊舌頭,便可以讓舌頭來操縱健康:
1.每天早晨,洗臉後對着鏡子,舌頭伸出與縮進各10次,然後,舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動5次。
2.坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾,先由鼻孔吸氣,接着嘴巴大大地張開,舌頭伸出並且呼氣,同時睜大雙眼,目視前方,反覆操練3~5次。
3.嘴巴張開,舌頭伸出並縮進,同時用右手食指、中指與無名指的指尖,在左耳下邊至咽喉處,上下搓擦30次,接着在舌頭伸出與縮進時,用左手3指的指尖,在右耳下邊至咽喉處,上下搓擦30次。
4.對着鏡子,嘴巴張開,舌頭輕輕地伸出,停留2~3秒鐘,反覆操練5次,然後頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2~3秒鐘,反覆操練5次。
這種鍛鍊可以治療高血壓、腦梗塞、哮喘、近視、老花眼、眼睛疲勞、耳鳴、眩暈、咽喉炎、頭痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月經痛、失眠、便祕、少年白髮,並可預防老年性癡呆。
頭癬的健康飲食方法
讓父親們健康安渡晚年的方法
正確的梳頭方法,告訴你如何梳頭有益頭髮健康
男性健康的自測方法以及健康標準
關於亞健康PK健康的方法處理
科學的減肥方法 科學的減肥方法讓你苗條又健康
能讓身體更健康的偷懶方法
亞健康向健康轉化的處理方法
讓脂肪有益人體健康的方法
正確的梳頭髮的方法:想讓秀髮更健康從梳頭細節開始
6種提高健康水平新的健康方法
怎麼通過觀察舌頭瞭解健康狀況
舌頭保健操
讓你輕鬆變健康的8個小方法
讓皮膚變得白嫩健康的方法
舌苔又黃又厚並非健康的舌頭 舌苔黃厚的飲食療方
讓心臟更健康方法
讓你的男人更健康活更久的方法
讓嬰幼兒健康快樂長大的方法
怎麼從舌頭看出一個人是否健康
讓大腦保持健康的五個方法
讓你健康長壽的3個養生方法
全方位的健康養生操