懷孕期間血糖高吃什麼水果好
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懷孕期間血糖高吃什麼水果好,食慾不振也是懷孕期間的正常現象,懷孕期間忌食寒涼的食物,孕婦在懷孕中期可能會開始感受到胎動,懷孕期間的日用品需求是很大的,小編帶你一起了解懷孕期間血糖高吃什麼水果好。
懷孕期間血糖高吃什麼水果好1含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖爲2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內;含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%-16%,甘蔗含糖20-30%,蜜棗、葡萄乾含糖則高達70%-80%。糖尿病人應儘量選食含糖低的瓜果,對於糖量中等的瓜果不可多吃,應予節制,而對於含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄乾則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高,不吃爲好。進食水果時間以餐後或兩餐之間較爲適宜。
懷孕時血糖高的孕婦吃水果時要注意以下事情:
1、選擇含糖量少但含膳食纖維的水果,如草莓、櫻桃、西瓜等。
2、選擇富含果膠的`水果,如菠蘿、楊梅、櫻桃等。
3、儘量少吃或不吃含糖量高的水果,以免引起血糖升高,加重胰島細胞負擔。
4、選吃新鮮水果,不吃含糖分高的水果罐頭。
5、儘量少喝或不喝果汁,因爲果汁中膳食纖維少。
懷孕期間的孕婦,在平時的飲食上一定要注意,有些食物不是什麼都可以吃的,一定要選擇既有營養又不會對身體造成傷害的食物,特別是在吃水果的時候也一定要注意,對於血糖高的孕婦就更加的應該注意飲食進行調理了。
懷孕期間血糖高吃什麼水果好2妊娠期間血糖偏高關鍵是要控制好嘴巴,我也怕血糖高,所以從我4個月就開始嚴格控制了,水果以柚子、獼猴桃、火龍果等低糖分的爲主,橙子、西瓜和梨全部禁着。
早餐在家吃,多數都是自己在家包的餃子,加豆漿(自己打的)或牛奶(高鈣高鐵低脂奶粉,媽咪奶粉營養成分太多,寶寶容易超重);早上十點吃一份自己做的果蔬沙拉,黃瓜、玉米、胡蘿蔔、西芹、包菜、生菜、蘋果,用的是丘比低脂沙拉醬;午餐正常吃米飯,二兩到三兩的量,多青菜,少油膩;下午三點半吃低糖水果;晚餐很重要,我不吃米飯,吃一根玉米加菜,另外喝一碗紅棗水,因爲低糖的水果多數是涼性的,吃多了寶寶出來容易出黃疸,所以喝點紅棗水綜合一下,還可以順便補血,現在我懷孕進入八個月了,血糖一直很正常。
孕期由於胎盤分泌的激素有對抗胰島素的作用,所以孕期容易合併糖尿病。建議控制飲食,使血糖保持在正常水平,可吃一些富含蛋白質及維生素的食物,如蔬菜,瘦肉等。如果飲食控制的效果不好,需要在醫生的指導下服用藥物治療
高血糖除了影響母親健康,對下一代的生長髮育也構成嚴重危害。引起糖尿病除易引發孕婦感染、流產、早產、死產、羊水過多外,還會因母體血糖水平過高、體重過多增加而造成胎兒巨大,從而導致分娩困難,增加難產、手術產、新生兒產傷、產後出血發生的機率。
孕期婦女最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定,並及時到產科營養諮詢門診進行營養諮詢。孕婦平時更應合理安排飲食,避免高糖食品,採取少食多餐,多食蔬菜、富含纖維素食品,注意維生素、鐵、鈣補充。
水果的補充最好是在兩餐之間,每日最多不能超過200克,並且在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等,千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果
懷孕期間的女人很脆弱,很容易生病,所以建議大家還是多關心一下身邊的孕婦,一旦他們有上述的反應,應該想辦法去解決,尤其是懷孕期間血糖高這個問題,真的是不容忽視的,大家還是多注意點,定期的檢查一下身體,這樣比較好。
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