孩子學芭蕾到底好不好?常見誤會大解析
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孩子學芭蕾到底好不好?常見誤會大解析,對於孩子的這種行爲家長絕對不能忽視,培養寶寶的這種意識是要從小抓起的,提升孩子的抗壓能力絕不能通過體罰的方式,一起努力讓孩子有更多的可能性吧。下面小編分享孩子學芭蕾到底好不好?常見誤會大解析方法。
孩子學芭蕾到底好不好?常見誤會大解析1誤會1:練芭蕾的寶寶長不高
有些父母認爲,學芭蕾會對寶寶骨骼的發育造成壓力,會讓他們長不高。
其實,寶寶能長多高,與其骨骼閉合的早晚有關,換句話說,關節兩側的軟骨越遲閉合成硬骨,寶寶就長得越高。
事實上,在芭蕾練習中,一般4~6歲的寶寶不會安排足尖練習,大多數動作是與拉伸寶寶的韌帶,塑造寶寶的肌肉相關,對寶寶的骨骼發育造成的壓力極其有限,絕對不會造成寶寶長不高的情況,相反,寶寶通過練習芭蕾從而挺胸收腹收回下巴,有一個非常好的姿態,整個身材會顯得比實際身高更修長,看上去反而比同齡人顯高。
誤會2:練芭蕾會產生“八字腳”
有的父母擔心,寶寶學了芭蕾之後,會因爲時時記着芭蕾的預備動作,走路會變成外八字,這種情況是有的,但不嚴重,並不會影響到寶寶的形象。恰恰相反,因爲芭蕾基礎訓練要求“開、繃、直”,所以芭蕾反而能對內八字腳,即俗稱的“鬥雞腳”進行矯正。
誤會3:練芭蕾能給寶寶減肥
事實上,想通過跳舞讓寶寶完全變瘦是不太可能的。因爲舞蹈能達到的效果是局部減肥,如腰腹部和肩背部的減肥,不從節制飲食的角度出發,單單依賴單純的芭蕾練習來減肥,是行不通的。
特別需要說明的是,在進行芭蕾基礎訓練時,無論是把杆練習、中間練習,還是跳躍練習,力量都落在腿上,這會讓腿部變得非常結實,兩條腿會顯得粗壯。因此並不建議腿特別粗的寶寶通過跳芭蕾來減肥。這也是老師在挑選芭蕾“好苗子”時,非常強調雙腿修長的原因,只有下身比上身更長,才能保證在腿上長了肌肉後,看上去仍然很修長富有美感。
總結:總體來說,芭蕾對孩子體型的塑造,氣質的培養都有着非常理想的作用。父母們確實可以通過這種方式來給孩子打好外形上的基礎,但同時也要注意,自己的孩子是否真的適合跳芭蕾。父母本身也要走出誤區,對芭蕾有一個正確的認識。
孩子學芭蕾到底好不好?常見誤會大解析2芭蕾舞要求講究技巧,其中最典型的動作是要兩腳打開180度。這要在肌肉柔軟的六七歲時開始練習。而此時的小孩的韌帶和骨骼尚處於生長階段,因此家長要特別注意控制訓練的時間和強度,以防孩子受傷。
芭蕾是足尖上的藝術。從醫學的角度看,施加於關節的異常壓力會導致扭傷。戎利民透露,曾有過因跳芭蕾扭傷致骨折的病例。因此訓練時,要讓孩子的雙足及時放鬆。
少兒芭蕾舞藝術培訓學校一天上課的時間多爲兩小時,一般不會引起對孩子韌帶骨骼的損傷。但全國統一的芭蕾舞考級預計在11月底進行。爲了能順利通過考級,不少家長要求孩子在課後也進行練習,可極少家長知道如何掌握訓練的度,這可能會給孩子的身體帶來額外的負擔,如小朋友的足弓還不成熟,長期超負荷地踮足,影響足弓韌帶以及足底內在肌的發育,容易導致扁平足。
“芭蕾舞的優美源於其柔軟。而柔軟除了肌肉的力量、韌帶彈性的合理匹配,還有部分原因是韌帶鬆弛。”戎利民指出,“一旦韌帶過度鬆弛,就會造成關節不穩,進而使骨骼老化,即‘30歲的人,60歲的關節’。”
除了避免超負荷的訓練,戎利民還建議,每次訓練完畢後,可對小孩的四肢肌肉進行輕手法按摩、熱敷等,以加快放鬆緊繃的肌肉,擴張血管,加快血液循環,消除疲勞。
孩子學芭蕾到底好不好?常見誤會大解析3女孩學芭蕾舞的最佳年齡是四歲,因爲芭蕾舞需要很好的軟開度,所以最好是從小學習效果更好。
芭蕾,神祕而高雅。足尖技巧和腳尖技巧的使用,是芭蕾區別於其它舞蹈的顯着特徵。專業芭蕾舞培訓師建議,學習芭蕾要從娃娃抓起,四歲是學芭蕾的最好時機。四歲學芭蕾剛剛好,因爲這個年齡是啓蒙階段,孩子學東西比較快,記憶力強,對舞蹈的節奏感把握也比較好。
芭蕾是一切舞蹈的基礎,是“萬舞之源”,語言豐富,表現力極強,是一門有着深厚的文化底蘊,豐富內涵和高雅藝術品質凝聚一身的優質課程,對形體的塑造性很強,而且學了芭蕾以後再去學其他舞蹈就遊刃有餘了。
每一個立着足尖在舞臺上翩翩起舞的“小天鵝”,都是堅持“冬練三九,夏練三浮”錘鍊而來的,開始從雙手扶把,雙腳腳尖在二位上立半腳尖,然後慢慢從半腳尖落到全腳。
有專家表示,孩子最好從十歲以後上足尖,但在合適的訓練方法下,孩子上足尖的年齡是可以提前的。注意,要在孩子有足夠的力量與能力的時候才上足尖。
20歲學芭蕾舞晚不晚
芭蕾從來沒有學的早晚的'問題,芭蕾動作基礎全部在於肌肉運用身體協調性以及韌帶柔韌性這三塊,具體指小腿腹部肌肉量,能否自由控制身體關節,以及身體柔韌性(最具體的是劈叉)。
但是想練成專業水平基本上可能不大,畢竟芭蕾對於軟開度要求很高,沒有基礎的情況下無論18還是20歲都再很難達到芭蕾所需的最基本軟度,除非真的是非常非常過人的天賦,但機率不得不說真的很小。但練芭蕾真的對培養氣質十分有用對矯正身形也有一定幫助,學芭蕾或學其他舞蹈的人舉手投足之間的確會有些許的不一樣,若目的僅是作爲興趣或培養氣質矯正身形那是可以的,何都不會晚,但這並不會是一朝一夕的事情,學習任何一種藝術都需要持之以恆。另外,芭蕾的訓練比較特殊、辛苦,訓練不正規不注意很容易會受傷,需要量力而爲。
適合學芭蕾舞的條件
1、基本身材要求:身高不能太高,雙手在身體兩側水平展開,兩中指尖的距離等於身長,腿長(從大腿根部算起,不是從腰算起)比上身長多20CM以上,脖子長腦袋小,簡稱“三長一小”。不過這是理想條件,絕大部分的舞者都達不到。通常跳芭蕾舞的舞者的一般身材是,腰和手臂都比較細但是腿比較粗。然後要量身體比例,從脖子後面第三個脊椎開始到屁股根,再從屁股根到地面,兩個長度相比較,最好腿要長到10個以上。然後要你展開雙臂量臂長,最起碼要與身高差不多。
2、學跳芭蕾舞要求舞者不分男女,均需肩、胸、跨、膝、踝,五大關節部位左右對稱的外開,特別是兩腳向外180度的展開,最大限度的延長了舞蹈者的肢體線條,擴大舞蹈動作的運動範圍,增強了表現力,同時也增強身體的平衡能力和運動的靈活性。
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