7種寶寶需要着重補鈣

7種寶寶需要着重補鈣，寶寶想要健康快樂的成長，充足的營養是必不可少的，有一些寶寶會因爲各種原因導致缺鈣，這時我們一定要注意給寶寶補鈣。下面小編就帶大家看看哪7種寶寶需要着重補鈣。

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1、兩歲以內的嬰幼兒

由於戶外活動少、接受日照時間短，體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素D的補充，有利於寶寶健康生長；

2、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子

這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應注意提前預防；

3、長牙、換牙期的孩子

孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利於牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現象的發生；

4、營養條件過好，體重超常的兒童

這些孩子對鈣的需求比一般孩子要多；

5、挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理、不愛喝奶的孩子應注意補鈣；

6、處於生長高峯期的`孩子

兒童在生長高峯期個頭迅速增高，骨骼對鈣的需求量也大大增加，鈣的補充可以使孩子既長高又長壯，不會象“豆芽菜”一樣弱不禁風；

7、患病的孩子

嬰幼兒在患病期間，如溼疹、反覆呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易由於這些疾病而影響鈣的吸收造成缺鈣症狀的出現，因此兒童在患病期間家長應在治療疾病的同時考慮到鈣和其他營養素的合理補充。

7種寶寶需要着重補鈣2

如何讓寶寶更好的吸收鈣

1、不要讓鈣遇見草酸

菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。

2、讓寶寶睡前服用鈣片

睡眠期間最是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。很多人都有過缺鈣抽筋的體驗，一般是在睡夢中，可見睡覺時最應補鈣。可以在睡前給寶寶服用鈣製品，讓鈣能充分吸收。

3、鈣不要與主餐混吃

即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裏面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。

4、補鈣產品的選擇有講究

選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品;最好選擇單一元素的鈣產品;選知名度高的鈣產品，但是不要盲目地跟着廣告走，要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是諮詢醫生後再選擇補鈣產品。

5、補充足量的維生素D

有些鈣製品需要補充維生素D，而有些不需要補充就能吸收。不論給寶寶吃的是哪種，維生素D都要適量補充，而且最好用食補和曬太陽或服用 魚肝油的方式，不要讓寶寶直接服用純維生素D，防止維生素D過量中毒。陽光是維生素D的天然原料，如果讓寶寶接受陽光照射，比如上午一小時，下午一小時，就不用再口服維生素D了，陽光會直接促使體內生成維生素D。

6、不要選擇碳酸鈣

碳酸鈣偏鹼性，而寶寶的胃酸還很少，所以碳酸鈣類補鈣產品會影響新生寶寶的消化。四個月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。

7、用少量多次的方法

人體每次攝入鈣低於或等於50毫克時，鈣的吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣製品可以量少一點，分成多次服用，這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充。如果一次就服用很多，大量沒吸收的鈣就浪費了。

8、千萬不要補鈣過量

很多鈣過量的寶寶會厭食、便祕，嚴重了還會患“鬼臉綜合症”，寶寶會有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異，疾病也很多。鈣過量還會導致骨頭過早成熟，也會影響寶寶將來身高的。