寶寶健脾養胃的營養粥有哪些

寶寶健脾養胃的營養粥有哪些，寶寶出生以後總是會有一些小病小痛，不是這裏不舒服，就是哪裏摔傷了，也有不少寶寶脾胃虛，體質不好，小編和大家一起來看看寶寶健脾養胃的營養粥有哪些。

寶寶健脾養胃的'營養粥有哪些1

紅棗羊骨糯米粥

材料：羊脛骨一兩根，去核紅棗二三十枚，適量糯米。

做法：可用羊脛骨一兩根，敲碎後與二三十枚去核的紅棗、適量糯米加清水煮成稀粥，調味服食即可。

功效：此粥有補脾養血、補腎益氣、健骨固齒等功效，紅棗性味甘溫，對脾胃功能有很好的調節作用，能夠養血補肝；羊骨則能補腎、強壯筋骨，對補虛很有益處；而糯米對脾、胃、腎都大有益處，三者綜合，又能互相促進，共同發揮功效。

五穀粥

材料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克，白糖。

做法：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗淨，用冷水浸泡2-3個小時；鍋中加水，放入以上原料，先用旺火燒沸，然後用小火煮45分鐘；待粥軟爛後，加糖調味，即可食用。

功效：五穀粗糧中富含澱粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天適當吃點粗糧，有助於增加寶寶體內的粗纖維。

南瓜小米粥

材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。

做法：南瓜切成小塊。小米洗淨備用。紅棗洗淨瀝乾水分。冰糖也可以不放。因爲南瓜有甜味。鍋里加5碗水，蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋後轉小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分鐘後倒入冰糖。煮至糖融化即可關火。

功效：小米暖胃，安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。南瓜性溫，味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。

山藥百合大棗粥

材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克。

做法：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。

功效：山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。

小米山藥粥

材料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：將山藥洗淨搗碎，與小米同煮爲粥，然後加白糖適量，空腹食用。

功效：健脾止瀉，消食導滯。同時也適用於兒童脾胃虛弱，消化不良。

寶寶健脾養胃是很重要的，我們經常發現寶寶在生活中不喜歡吃奶，也不願意吃輔食，很多孩子身體很瘦弱，家長看着也非常心痛，因此多使用保健品調理身體，其實寶寶年齡太小過多的食用保健品反而不利身體健康，所以飲食調理則顯得很重要。而寶寶健脾養胃的營養粥很多，對脾胃健康的調理有好處。

寶寶健脾養胃的營養粥有哪些2

1、兒童健脾養胃喝小米香菇粥

材料:小米50克,香菇50克,雞內金5克。

做法:小米,淘洗乾淨;香菇,擇洗乾淨,切成小塊或碎末;雞內金,洗淨。鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內金,用文火煮成粥,取其湯液,再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。

功效:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。

2、兒童健脾養胃喝山藥蓮子粥

材料:山藥50克左右,蓮子20~30克。

做法:每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。對不到1歲的小兒,山藥和蓮子要儘量碾碎。乾的可磨成粉,再用米湯調成糊糊來餵養。

功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽不足的小兒。

3、兒童健脾養胃喝蓮子八寶粥

做法:紅棗用冷水浸泡20分鐘,洗淨外皮,與綠豆、桂圓肉、百合、蓮子一起放鍋中蒸30分鐘,取出備用。糯米洗淨泡4小時;大米洗淨泡30分鐘;南瓜去皮去籽切丁同大米糯米放入鍋中加適量清水大火煮沸。轉小火煮30分鐘,放入紅棗、綠豆、桂圓肉、百合、蓮子煮沸,加白糖調味即可。

功效與作用:防癌抗癌:此粥可補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢通,對鼻咽癌有抑制作用。

4、兒童健脾養胃喝土豆南瓜粥

做法:將土豆去皮洗淨後磨碎備用;南瓜去皮、籽,洗淨後剁碎備用。大米洗淨,放入清水中浸泡2小時後磨碎,然後加水大火熬成粥。粥開之後放入土豆熬煮片刻,然後放入南瓜煮至熟即可。

功效與作用:健脾和胃:土豆性平味甘無毒,能健脾和胃,益氣調中,緩急止痛,通利大便。潤肺止咳。