嬰兒可以吃什麼呢
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嬰兒可以吃什麼呢,寶寶在發育時需要及時的補充營養物質防止寶寶發育不良,到了一定時間後可以爲寶寶添加一些輔食,以補充寶寶在發育中所需要的營養,下面小編帶大家簡單瞭解一下嬰兒可以吃什麼。
嬰兒可以吃什麼呢1
1、八寶蓮子羹
原料:蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、紅腰豆、葡萄乾
做法:
1、 所有材料除萄葡幹之後洗淨浸泡4小時或更久。
2、 將浸泡後的食材倒入鍋中煮至食材開花,倒入洗淨的葡萄乾,並攪散煮上5分鐘。可依個人口味調入冰糖,關火即可。
2、蜜豆酸奶
原料:紅豆、酸奶
做法:
1、 紅豆用清水浸泡4小時。
2、 加沒過豆子的水,大火煮沸後,換水繼續煮沸後保持小火燜煮約30分鐘。
3、 加入白糖攪拌,繼續燜煮至水乾,豆子開花爲止,放涼後拌入酸奶中食用即可。
3、口蘑蛋黃泥
原料:雞蛋、口蘑
做法:
1、 雞蛋煮熟;口蘑洗淨煮熟。
2、 剝去蛋清,把蛋黃壓成碎;熟口蘑剁碎。
3、 蛋黃加入口蘑泥中一起攪拌勻即可。
嬰兒可以吃什麼呢2
嬰兒吃什麼有營養呢?
1、魚菜米糊
原料:米粉或乳兒糕,魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。
製法:將米粉酌加清水浸軟,攪爲糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。
魚肉中富含鈣,不僅能夠促進寶貝長個子,爲骨骼發育添磚加瓦,還可促進腦發育,滿足身體對多種營養素的'需求,不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。
2、蛋花豆腐羹
原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
製法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當進行調味,並撒入蛋花,最後點綴小蔥末。
雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣,吃起來也又軟又嫩,特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。
3、蝦皮碎菜包
原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麪粉、些許調味品等。
製法:用溫水把蝦皮洗淨泡軟後,切得極碎,加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗淨略燙一下,也切得極碎,與雞蛋調成餡料;自發麪粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上籠蒸熟即成。
蝦皮含有豐富的鈣、磷,小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸,更有利於鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說,10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。
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