教你幾招減輕分娩時的痛楚
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教你幾招減輕分娩時的痛楚,十月懷胎就是爲了足月的時候將健康的寶寶順利的生出來,但是分娩時會出現規律性的宮縮,是順利娩出的原動力,那麼如何減免分娩時的痛楚?跟着小編一起來學習一下吧!
教你幾招減輕分娩時的痛楚1
正確的做法應該是:產婦要對分娩有正確認識,消除精神緊張,抓緊宮縮間歇休息,也可看書或聽音樂令自己放鬆下來。按頓進食、喝水,使身體有足夠的能力和體力。這些不但能促進分娩,也大大增強了對疼痛的耐受力。如果確實疼痛難忍,也可以通過調整呼吸和按摩來減輕疼痛。
(1)壓迫止痛。在深呼吸的同時,用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。
(2)適當走動。產婦如一切正常,經醫生同意後,可適當走動一下,也可以緩解疼痛。
(3)調整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長,次數亦會轉密。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸,中間部分用上胸式呼吸,以便儘量放鬆下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸,口微微張開,用口輕吸氣,然後輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭,不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口氣,然後慢慢用口呼出。
(4)按摩。在調整呼吸的同時,輔以合理的按摩,能更好地放鬆肌肉,減輕痛楚。具體做法爲:吸氣時,兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩,呼氣時,從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數與呼吸相同,也可用手輕輕按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯合處,這些部位是經絡要地,合理按摩可以起到通經活絡、舒緩疼痛的`作用。
教你幾招減輕分娩時的痛楚2
當子宮口全開後
當您的子宮口開全後,會陰膨脹,這時孕媽媽應在宮縮時正確用力,以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣,閉緊喉頭,如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓,這樣腹內壓升高促進宮縮,能夠加快胎兒的分娩。
當宮縮間歇時
當宮縮間歇時,孕媽媽應該安靜休息,以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當,會使胎兒娩出期時間明顯縮短,但是如果用力不當就起不到應有的作用,比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧,不但消耗體力,造成疲勞,並且導致子宮收縮乏力,影響產程進展。
當胎頭下降到很低時
當胎頭下降到很低的時候,比較適宜運用腹壓。這時候醫生會例行檢查並囑咐孕媽媽運用腹壓。如果宮口未開全,即使您有劇烈的排便感必須使勁時,千萬不要用力,以免造成分娩後期乏力。您應該在宮縮時張大口呼吸,放鬆全身肌肉,不能屏氣使勁。注意:運用腹壓應該多久,要根據具體情況而定,主要是看胎頭下降程度。如果胎頭進展比較緩慢但已經在陰道口看到胎頭,孕媽媽用腹壓時間較長,已達30分鐘,甚至1小時,這時則用產鉗或胎頭負壓吸引器幫助分娩,並對產婦施行會陰側切術。
避免錯誤用力
初次生產,很多事情都沒有經驗,對於分娩時刻該何時用力的問題更是一無所知。有些孕媽媽以爲,肚子痛時就開始用力,其實這樣是不正確的,在分娩的時候,要避免以下幾種錯誤的用力方法。
1、 大聲呻吟或大喊大叫。分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛,反而可能因爲過度換氣,導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少,繼發鹼血癥等等,還會過多地消耗體力,等到真正用力時可能會無力可用。
2、 在第一產程就屏氣用力。孕媽媽如果在第一產程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話,會過早地消耗體力,導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣,而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
3、 胎頭即將娩出時,仍然向下屏氣用力。這樣可能會導致胎兒娩出過快,造成產婦會陰部裂傷。
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