小孩肥胖怎麼辦
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小孩肥胖怎麼辦,由於現在環境條件越來越好,孩子們每天的飲食都是很好的,越來越多的孩子出現肥胖的症狀,接下來小編爲大家收集了一些關於小孩肥胖怎麼辦的相關資料,希望大家一起來了解一下吧!
小孩肥胖怎麼辦1
一、選擇兒童型An Kang Yuan 氨基酸功能飲料,
1、固體粉末狀飲料,更容易讓兒童機體吸收;吸收率爲97%,生物利用率爲99.7%。混合果味,讓兒童更加喜歡。
2、富含兒童生長所需10種必需氨基酸的。除了成人八種必需氨基酸外,另增加了精氨酸與組氨酸。其中賴氨酸對兒童的身體發育,促進身高和體重協調發展。
二、控制攝入,增加運動,避免肥胖;
兒童減肥要養成每天運動的習慣,每天運動不少於20分鐘,選擇有氧運動,比如說游泳,慢跑,跳繩等。
孩 子肥胖解決方法三、建立良好的飲食習慣,不暴飲暴食,多吃含纖維素多的飲食,如疏菜,水果,玉米,粗糧及多渣飲食。少吃或不吃含熱量高,體積小的食物,如 糖,巧克力,西式快餐,油炸食品,動物脂肪,奶油製品等,每天熱卡控制在800-1200Kcal之間,但應注意保證充足的蛋白質,氨基酸的供應。
孩子肥胖是可防可治的,只要在出生前、出生後關鍵期做好預防工作,出現肥胖症後,應注意保持健康,樂觀的心態,多瞭解有關孩子症的知識,強調兒童、家長、社會共同參與,建立科學的,循序漸進的,能爲兒童接受的減肥計劃,減少或減輕孩子的目標完全可以實現。
小孩子減肥並不是很容易的,需要家長的監督,家長需要做好小孩子的各項工作,對於飲食習慣的制定也是非常嚴格的,千萬不要讓小孩子吃膨化食品,那些小孩子很喜歡吃的垃圾食品就是小孩子肥胖的根源,做家長的需要嚴格監督。還有注意飲食的`量。
小孩肥胖怎麼辦2
肥胖對小孩子造成的影響
1、肥胖兒童血脂高
肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童,而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。
2、肥胖兒童易患呼吸道疾病
肥胖兒童胸壁脂肪堆積,壓迫胸廓擴張受限,順應性降低,橫隔運動受限,影響肺通氣功能,使呼吸 道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。
3、肥胖兒童易誘發脂肪肝
重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%,兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要危險因素,高血壓、高血脂是肥胖兒童發生脂肪肝的危險信號。
4、肥胖兒童易患消化系統疾病
肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%,明顯高於正常兒童(4%)。
5、肥胖兒童的免疫功能低下
肥胖兒童的免疫功能低下,尤以細胞活性明顯降低,因而易患感染性疾病。
6、肥胖兒童有高胰島素血癥
肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥,爲維持糖代謝需要,長期被迫分泌大量胰島素,導致胰島分泌功能衰竭,引起糖尿病。
希望家長朋友對於這些常識問題,能夠更加註重瞭解,不要認爲孩子想吃什麼就吃什麼,如果你沒有給他建立一個科學的飲食習慣,那麼讓孩子肥胖的話,給他們身體造成的影響是比較大的,所以家長對這一方面能夠更注重督促孩子多運動減肥。
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