孕婦分娩用力方式

孕婦分娩用力方式？相信很多人都知道女性在生孩子的時候是要很用力的，但是用力其實是講究方法的，不然寶寶就很難出來，這樣會導致產婦變得更加緊張，下面小編分享孕婦分娩用力方式，一起來了解一下吧。

孕婦分娩用力方式1

孕婦分娩用力方式

仰臥的用力方法

兩腳充分張開，膝蓋彎曲，後腳跟儘量靠近臀部，兩手向後舉，抓住牀頭的欄杆或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒後再慢慢的逐漸用力，此時要緊閉嘴脣，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

側臥的用力方法

身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁邊。雙腳併攏，膝蓋儘量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可以，只是側臥時，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚臍的程度。胸部先充分吸氣，然後和仰臥的'情形相同，暫停數秒後再用力。

分娩避免錯誤的用力方法

1、避免大聲呻吟或大喊大叫

分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛，反而可能因爲過度換氣，導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少，繼發鹼血癥等等，還會過多地消耗體力，等到真正用力時可能會無力可用。

2、避免在第一產程就屏氣用力

孕媽媽如果在第一產程（即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。

孕婦分娩用力方式2

產婦在分娩時切勿出現以下用力的錯誤

1、大聲呻吟或大喊大叫。分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛，反而可能因爲過度換氣，導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少，繼發鹼血癥等等，還會過多地消耗體力，等到真正用力時可能會無力可用。

2、在第一產程就屏氣用力。孕媽如果在第一產程（即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。

3、胎頭即將娩出時，仍然向下屏氣用力。這樣可能會導致胎兒娩出過快，造成產婦會陰部裂傷。

孕婦順產注意事項：

1、 產前功課要做好

一般來說，正常的產程需要12~16小時。也就是說，除非是急產，否則每位產婦都要保持足夠的體力才能順利分娩。準媽媽應在產前多瞭解實際待產的狀況，纔不會慌亂、害怕，甚至手足無措。準媽媽有時間時，可多參加媽媽教室，除了能有效消除生產恐懼，還能多多學習正確的呼吸方式，避免出現分娩“白費力氣”的情況。

無痛分娩也有助維持體力。除了準爸爸與親友的協助外，選擇無痛分娩也是輕鬆度過難熬產程的一個不錯的方式。一般來說，使用鎮痛藥物的時間通常是產程開始、子宮收縮頻繁、陣痛有一定強度時，一般在子宮頸張開大於3釐米後就可施行。不過，由於使用減痛分娩，會讓準媽媽對疼痛的反應變得遲鈍，在產程過程中會出現用力時無法集中且用力不正確的情況。這時就需要醫護人員從旁協助用力，必要時還會使用生產輔助用具（如真空吸引、低位產鉗等)來幫助胎兒娩出。

2、平日要培養運動習慣

分娩過程既耗時又耗力，如果準媽媽平日就有運動的習慣，除了可以避免體重上升速度過快，還能讓生產過程較爲順利。的確，身體健康的準媽媽會比體質柔弱者更能適應生產過程，而且生下的寶寶體力也比較好。準媽媽可在產前做一些孕婦瑜伽、散步等輕緩的運動，都能讓自己擁有好體力。

3、親友的支持很重要

子宮收縮帶來的疼痛，除了生理性的因素，心理性的因素也佔了很大一部分。這時，身旁親人的關懷和鼓勵就相當重要了。除了可以在語言上給予安慰，協助準媽媽共同實施拉瑪澤呼吸法外，身旁的準爸爸還可以轉移準媽媽的注意力，通過按摩緊繃的肌肉等讓產婦的身心保持放鬆。

4、飲食習慣要良好

懷孕期間，準媽媽的營養一定要均衡並且足夠。到了懷孕後期，由於胎兒的體重增加速度很快，母體還要儲備營養爲分娩時的體力消耗做準備，如果營養不足，便很容易影響子宮收縮的力度與產程的正常進展。因此，產前可多食用補氣、養血的飲食，例如含鐵量高的食物可以降低生產過程中大量失血的危險；高蛋白食物亦可補充熱量，增加體力。