爲什麼產後大便乾燥肛門疼痛
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爲什麼產後大便乾燥肛門疼痛,產後一段時間,產婦沒有保養好,就很容易出現便祕。產後腸胃的調理還是要重視的,多注意一些飲食。接下來,小編就大家介紹一下爲什麼產後大便乾燥肛門疼痛?
爲什麼產後大便乾燥肛門疼痛1
爲什麼產後大便乾燥肛門疼痛?
肛門痛多是肛裂引起的疼痛,新媽咪在產後半個月內發生肛裂的現象很普遍,大約佔到一半以上。懷孕後胎寶寶逐漸長大,最終造成肛門周圍組織水腫,抵抗力下降;加之產後活動量小,胃腸蠕動減慢,或會陰傷口疼痛不敢排便,致使糞便在腸道內停留時間過長,水分回吸收過多,造成糞便硬幹難以排出。過於用力排便,便容易導致肛裂,由此引起肛門痛。
產後大便後肛門痛怎麼辦?
1、從孕期即要避免久坐,情況允許經常做提肛運動,即做連續有節奏的下蹲-站立-下蹲動作,每次1-2分鐘,促進肛門的血液循環,防止淤血。
2、產後注意多吃高纖維素的蔬菜、水果及粗糧,保持糞便質地鬆軟,體積增大,水分增多,促進排便。
3、產後及早下牀進行適當的活動,爲了避免糞便在腸道停留時間過久,必要時進行腹部按摩,刺激腸道蠕動。
4、發生便祕時不要強行排便,可以喝一些蜂蜜水潤滑腸道,肛門適量注入適量開塞露,利於糞便順利排出,以免引起肛裂。
爲什麼產後大便乾燥肛門疼痛2
產後大便乾燥怎麼辦
(一)便祕預防 因爲糞便主要是由食物消化後構成的,所以通過飲食調節來防治大便祕結是簡單易行的方法。
首先要注意飲食的量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。
其次要注意飲食的質,主食不要太精過細,要注意吃些粗糧和雜糧,因爲粗糧、雜糧消化後殘渣多,可以增加對腸管的刺激量,利於大便運行。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜,因爲正常人每公斤體重需要90-100毫克纖維素來維持正常排便。
可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因爲纖維索不易被消化吸收,殘渣量多,可增加腸管內的容積,提高腸管內壓力,增加腸蠕動,有利於排便。還有就是要多喝水,特別是重體力勞動者,因出汗多,呼吸量大,水分消耗多,腸管內水份必然被大量吸收,所以要預防大便乾燥就得多喝水。早飯前或起牀後喝一杯水有輕度通便作用。
足量飲水,使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的.食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它們都有良好的通便作用。
(二)養成良好的排便習慣 每個人都有各種習慣,大便也不例外,到一定的時間就要排便,如果經常拖延大便時間,破壞良好的排便習慣,可使排便反射減弱,引起便祕,所以不要人爲地控制排便感。對經常容易發生便祕者一定要注意把大便安排在合理時間,每到時間就去上廁所,養成一個良好的排便習慣。
(三)積極鍛鍊身體 活動、活動,大便自通。散步、跑步,作深呼吸運動、練氣功、打太極拳,轉腰擡腿、參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強、食慾增加,膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛鍊;提高排便動力,預防便祕。經常勞動的農村老年人很少便祕,而懶於活動,養尊處優的城市老年人便祕者較多,說明了這個道理。古代曾用導引術來防治便祕。《雜病源流犀濁》曰“保生祕要曰,以舌頂上齶,守懸壅,靜念而液自生,俟滿口,赤龍攪動,頻漱頻吞,聽降直下丹田,又守靜咽數回,大腸自潤,行後功效。”對於年高體弱之人實爲相宜。
(四)及時治療有關疾病 有關疾病的治療對預防大便祕結亦有一定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄;甲狀腺功能低下、糖尿病;子宮肌瘤;鉛、汞等金屬中毒。
另外可用中藥同米煮粥吃來預防便祕:
1、紅薯粥 將紅薯半斤洗淨連皮切成小塊,與粳米2-3兩,加水適量煮粥,待粥成時,加白糖適量再煮二、三沸即可。
2、紫蘇麻仁粥 取紫蘇子、麻子仁各10-15克,搗爛如泥,加水慢研,濾汁去渣,再用粳米2兩煮爲稀粥食用。老年或產後服用較爲適宜。
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