3道美味輔食吃出寶寶好胃口
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3道美味輔食吃出寶寶好胃口,關於寶寶的飲食健康來說能夠有很好的的胃口是非常重要的,所以對於寶寶的飲食來說關於寶寶胃口的事情,下面介紹3道美味輔食吃出寶寶好胃口,一起了解一下吧。
3道美味輔食吃出寶寶好胃口1
一、胡蘿蔔的營養價值
胡蘿蔔質細味甜、脆嫩多汁,含有豐富的維生素C、B2等營養素,中醫認爲,胡蘿蔔溫熱,味道甘甜,平和。同時胡蘿蔔對於脾胃,肝目都有着改善作用,也可以清熱解毒,降氣止咳。
胡蘿蔔還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分;如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
二、寶寶什麼時候可以吃胡蘿蔔
4個月起可以給寶寶逐漸添加,補充寶寶成長所需的營養素,又可以讓小寶寶嘗試並適應新的`食物,爲今後順利過渡爲成人膳食打好基礎。
三、3款營養輔食讓寶寶愛
寶寶私房輔食1:奶香胡蘿蔔泥
材料:胡蘿蔔半根,嬰兒配方奶60ml。
製作要點:
1、選取新鮮胡蘿蔔半根洗淨、去皮、切碎;
2、入水煮至胡蘿蔔變軟;
3、出鍋晾涼後入攪拌機粉碎;
4、胡蘿蔔泥與配方奶一併攪拌煮開即可。
適宜人羣:適合6月以上的寶寶食用。
寶寶私房輔食2:魚丸胡蘿蔔面
材料:胡蘿蔔少許,麪條50g,魚丸2只,香油少許。
製作要點:
1、胡蘿蔔、魚丸切成小碎塊;
2、將烏龍麪折斷,入清水鍋煮沸;
3、加入準備好的胡蘿蔔粒、魚丸,攪均後改爲小火直至煮爛;
4、食用前加1滴香油。
適宜人羣:適合8個月以上的寶寶食用。
營養價值:該面條鹹香適宜,軟糯可口,增人食慾,容易消化,其中碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素A、C以及B族維生素、鈣均較爲豐富,有益於寶寶的體格發育、神經發育以及皮膚髮育,預防夜盲症。
寶寶私房輔食3:雞蛋胡蘿蔔卷
材料:胡蘿蔔半根,小蔥少許,雞蛋1個。
製作要點:
1、先將雞蛋打成雞蛋液;
2、7成熱的油鍋入加入雞蛋液,煎成蛋皮;
3、胡蘿蔔切條放入水中,煮爛後撈起;
4、蛋皮切成小方形,捲上胡蘿蔔條和方肉條即可。
適宜人羣:適合1週歲以上寶寶食用。
營養價值:該菜餚顏色豔麗、明亮,誘人食慾,其中蛋白質、卵磷脂、碳水化合物、B族維生素、維生素A、維生素C、鐵、磷豐富,常吃此菜餚能促進寶寶生長髮育,有益於幫助寶寶增強抵抗力、預防夜盲症、保持良好皮膚,爲寶寶健康全面加分。
3道美味輔食吃出寶寶好胃口2
一、西紅柿蝦丸
食物:西紅柿、銀鱈魚、生雞蛋、青菜、木薯澱粉
流程:
1、最先將銀鱈魚解決好,除掉皮以後將魚類放入攪拌機裏剛開始攪拌,攪拌好啦以後添加木薯澱粉和雞蛋清再度攪拌;
2、西紅柿劃十字和青菜一同放到開水裏焯一遍,隨後取下來,將西紅柿削皮;
3、提前準備冷水,燒開以後,放進西紅柿在裏面煮,直至完全地溶化,隨後再手擠出一個個的銀鱈魚丸進來,轉小火,以防肉丸子散了;
4、肉丸子漂起來以後添加青菜,少量的鹽就可以。
二、紅棗南瓜糕
食物:冬瓜、紅棗、發酵粉、小麥麪粉、牛乳
流程:
1、最先將紅棗開展泡小水泡軟,冬瓜清理好啦以後削皮蒸;
2、冬瓜解決好啦以後晾涼,碾泥,添加發酵粉也有牛乳剛開始攪拌;
3、倒進小麥麪粉,搓揉攪拌成能夠 金屬拉絲的情況(留意小麥麪粉要一邊篩一邊攪拌);
4、將麪粉發酵(能夠 給器皿刷油那樣不粘);
5、紅棗涼幹以後削皮放到麪糊上邊;
6、提前準備一個炒鍋,添加涼水,將裝麪糊的器皿放進去,小火蒸,40分鐘,最終割開便可;
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