運動胎教包括哪幾項
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運動胎教包括哪幾項,對於準媽媽來講,胎寶寶的健康發育是最爲重要的,同時也希望胎寶寶出生以後能夠聰明些,因此會非常重視胎寶寶的胎教,那麼運動胎教包括哪幾項呢?來了解一下吧。
運動胎教包括哪幾項1
撫摸胎兒是與生命的親呢。孩子個個都喜歡撫摸、擁抱,也叫體膚接觸,胎兒也是這樣。按摩時,孕婦仰躺在牀上,全身儘量放鬆,在腹部鬆弛成分的情況下來回撫摸胎兒,具體做法是用一個手指輕輕按一下再擡起。開始時,有的胎兒能立即作出反應,有的則要過一陣,甚至幾天再做時纔有反應。如果此時胎兒不高興,他會用力掙脫或蹬腿反對,碰到這種情況,就應馬上停止。過幾天,胎兒對母親的手法習慣了,母親手一按壓撫摸,胎兒就會主動迎去。到6~7個月,母親已能分辨出胎兒的頭和脊,就可以輕輕推着胎兒的在子宮中“散步”了。
胎兒如果“發脾氣”,用力頓足,或者“撒嬌”身體來回扭動時,母親可以用愛撫的動作來安慰胎兒,而胎兒過一會也會以輕輕地蠕動來感謝母親的.關心的。這時,應配合輕鬆的樂曲。此外,還可以給5個月以後的胎兒光刺激,用手電貼緊肚皮一亮一滅照射,透過肚皮和子宮壁的微弱光亮,可使胎兒視覺獲得一點信息,促使他眼球轉動,並促進視覺神經發展。
生命的親呢也包括丈夫在內。做丈夫的可以用手輕撫妻子的腹部同寶寶細語,並告訴寶寶這是父親在撫摸,並同妻子交換感受,這樣能使父親更早地與未見面的小寶寶建立聯繫,加深全家人的感情。
如果能夠和着輕快的樂曲同胎兒交談,與胎兒“玩耍”,效果會更好,可以幫助胎兒發育得更好。需要注意的是,給胎兒做體操應該定時,比較理想的時間是在胎動頻繁時,但時間不可太晚,以免胎兒興奮起來,手舞足蹈,使母親久久不能入睡。每次的時間也不可過長,5~10分鐘爲宜。但有早期宮縮者不宜用這種辦法。
運動胎教包括哪幾項2
什麼是運動胎教
運動胎教是指準媽媽適時、適當地進行體育鍛煉,並幫助胎兒活動,從而促進胎兒大腦及肌肉的健康發育,有利於準媽媽正常妊娠和順利分娩。
運動胎教的好處
1、可促進胎寶寶的大腦發育
準媽媽做運動時,可向大腦提供充足的氧氣和營養,促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質,通過胎盤進入胎寶寶體內;另外,準媽媽運動還會使羊水搖動,搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚,就像在給胎寶寶做按摩。這些都十分利於胎寶寶的大腦發育,使寶寶出生後更聰明哦!
2、促進胎寶寶正常生長髮育
運動不僅能使準媽媽自身健康,也能增加胎寶寶的血液供氧,加快新陳代謝,從而促進胎寶寶健康的生長髮育。
3、防止胎寶寶長成肥胖兒
準媽媽適當地運動,可以給胎寶寶“減肥”。這樣,既可防止生出巨大兒,有利於自然分娩,又爲避免嬰兒肥胖症、高血壓及心血管疾病奠定了良好的先天物質基礎。
4、幫助胎寶寶形成良好個性
孕期適當運動,有助於改善準媽媽身體疲勞和不適感,保持心情舒暢,利於胎寶寶形成良好的性格。
5、控體重,利於分娩
運動胎教能夠抑制體重過度增加,控制脂肪的量,產後會更加容易恢復身材,對於妊娠高血壓也有預防作用;另外能夠使準媽媽的韌帶和身體的骨骼得到鍛鍊,有助於準媽媽分娩時更加順利。
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