眼睛近視150度怎麼辦
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眼睛近視150度怎麼辦,近視現在已經是普遍大衆的一個通病了,尤其是青少年羣體,經常看電腦電視,玩手機導致近視度數的加深。那麼眼睛近視150度怎麼辦?今天就由小編爲大家講解一下關於這一方面。
眼睛近視150度怎麼辦1
眼睛近視150度怎麼辦
1、注意用眼常識,常做眼保健操。
2、注意休息,勞逸結合,睡眠充足,少玩些電腦。
3、連續近距離用眼時間不應過長,看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。“望遠是防近視之本”。
4、注意營養,飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物供應,可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C,少吃甜食。
5、可以使用藥物幫助恢復睫狀肌細胞的彈性,幫助解除痙攣狀態,消除眼疲勞,從而達到治療近視降低度數的目的,並且如果口服加外用純中藥製劑使用起來比較方便。
眼睛近視150度能恢復嗎
近視視分爲真性近視和假性近視。如果發現自己近視可以到醫院進行檢查判斷近視的種類。如果是假性近視,通過適當的休息和治療,避免過度用眼就可以在一定程度上恢復視力。?如果是真性近視,適當的休息和正確的眼保健操可以緩解眼疲勞,防止近視度數加深,但不能恢復視力。
眼睛近視150度怎麼辦2
如果不能及時補充視覺組織需要的維生素A和其他相關營養物質,就會導致視力下降,出現怕光、眼痛、暗適應能力降低等症狀。動物肝臟、魚肝油、蛋黃中含有豐富的維生素A,是“電腦一族”每天應當選擇補充的食物。植物性食物如胡蘿蔔富含類胡蘿蔔素,主要可以提供維生素A的前體,即β—胡蘿蔔素等,因此日常膳食應多吃胡蘿蔔。由於類胡蘿蔔素是脂溶性的營養素,所以胡蘿蔔用油炒一下,可以增加脂溶性的營養素的吸收。而常吃菠菜也可維持正常視力和上皮細胞的健康,預防長期在電腦前工作,造成對視力的傷害。哈佛大學研究發現,每週食用2-4次菠菜就可以降低視網膜退化的危險。
常用電腦的.孩子們最好每天用6~10克枸杞子泡水喝或煮粥吃,堅持一個月後就會有效果。中醫認爲枸杞子平補肝腎,有明目之功。現代研究發現,眼底視網膜黃斑中含有玉米黃素和葉黃素,而枸杞子中就含有較高的玉米黃素,每天吃15克枸杞子、28天以後血液中的玉米黃素就能夠增加倍,對眼底視網膜黃斑有很好的營養保護作用。同時飲食中還注意不要缺乏微量元素鋅,因爲維生素A必須和微量元素鋅結合,才能在肝臟中合成“視黃醇結合蛋白”,從而才能進入血液,補充到眼底的視網膜。
維生素C對視覺功能也十分有益,人眼球中維生素C的含量比血液高出數倍。維生素C供應不足會導致晶狀體營養不良,久而久之會引起晶狀體變性。經常使用電腦的孩子,要多吃維生素C含量豐富的蔬菜水果。
此外,電腦的顯示屏最好改爲液晶屏,以避免電子輻射對眼睛的損傷。由於藍光對視網膜的傷害比較大,要避免使用藍色的發光二極管做的指示器。同時少年兒童要注意用眼衛生,認真做好眼保健操。
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