9個月寶寶餵養指南
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9個月寶寶餵養指南,生活中,家有9個月的寶寶,其實家長可以給寶寶適當餵養一些輔食了。而9個月的寶寶也長出牙齒了,可以吃一些肉類和水果,這樣更能讓寶寶健康成長,以下是9個月寶寶餵養指南,教你健康養寶寶!
9個月寶寶餵養指南1
9~10個月寶寶逐漸調整以一日三奶二餐(輔食)一次水果爲標準。可以選擇的食物有很多,以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐爲主的食物混合搭配,這些食物可以提供寶寶生長髮育所需的營養元素。如果此階段寶寶體重增長過快就應該對其飲食加以控制,每天配方奶供應量不可超過1000毫升,粥也不應超過一碗(寶寶用)。寶寶餓時,可以用蘋果等食品代替。
總的來說,嬰兒在9~10個月大時仍然以母乳或奶粉爲主.適量添加輔食。然而爲了配合以後斷奶,應該逐漸增加輔食的比例,到嬰兒滿週歲時總體上過渡到以飯食爲主、至少飯奶各半的狀態。
當嬰兒快滿週歲時,個頭已經相當大了,僅靠母乳已不足以維持他日常的營養需要,嬰兒奶粉中的營養成分也顯得有些不足,因而必須以飯食作補充。
家長都知道營養不良會影響寶寶的智力發展,嚴重營養不良會造成智力發育遲緩。但最新的調查發現,營養過剩同樣也會嚴重阻礙寶寶的生長。
營養過剩不僅導致“肥胖兒”,更嚴重的情況是導致“肥胖腦”。如果脂肪在幼兒腦組織堆積過多,使寶寶大腦皮層的回變淺,腦的褶皺減少,同時神經網絡的發育也差,就會使寶寶智力水平降低。
如果過多進食會使寶寶腦缺血,腦部霪要的養料和氧氣供給相對減少,這就會影響腦的發育,從而影響智力發育。
所以,爲了寶寶大腦的正常發育,父母要培養寶寶吃飯養成定時定量的習慣,不要見到好吃的東西就拼命吃。
本月的焦點營養素是脂肪酸,它是脂肪的主要成分,油脂中90%以上是脂肪酸。脂肪酸可以促進寶寶大腦和視覺的發育。
在寶寶大腦發育速度最快的時候,一定要及時補充適當比例的脂肪酸,一旦錯過了發育的黃金期,日後無論補充多少營養都起不到明顯的作用了。
媽媽們要想培養出聰明的寶寶,就一定要注意脂肪酸的補充。
當嬰兒快滿週歲時,個頭已經相當大了,僅靠母乳已不足以維持他日常的營養需要,所以要經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品,可以爲寶寶提供維生素和無機鹽,以供代謝需要,適當喂些麪條、米粥、饅頭、小餅乾等,以提高熱量,達到營養平衡的目的:經常給寶寶搭配動物肝臟以保證鐵元素的供應。
給寶寶準備食物不要嫌麻煩,烹飪的方法要多樣化。注意色香味的綜合搭配,而且要細、軟、碎,注意不要煎炒,以利於寶寶的消化。偏食的寶寶免疫力低下,體質弱。要各種營養齊全,纔有利於寶寶的成長。
有的時候寶寶會不好好吃飯,有的寶寶一邊玩一邊吃,很長時間才吃一口飯,有的寶寶乾脆就不吃飯了,達時候家長該怎麼辦呢?
媽媽可以讓孩子坐在自己的膝蓋上,握住孩子的手,把東西餵給孩子,或者就把飯菜拿走,讓孩子餓一頓半頓的,孩子就會有飢餓感,從而促進孩子的`食慾。還需要重點注意的就是營養氣氛和營養行爲的問題。從營養氣氛來看,家長們要保證定時、定點、定量地給寶寶餵食,並且要讓寶寶專心吃飯,不要受外界的干擾。
很多人都不知道什麼是餵養行爲,其實餵養行爲涉及4個方面的內容:
1.給寶寶準備食物的行爲。
2.餵養寶寶的行爲。
3.寶寶自己吃飯的行爲。
4.吃飯的環境與氣氛。
餵養行爲對孩子的營養格局起着至關重要的作用,直接影響孩子的成長,我們可以把餵養行爲分爲3類:
就是父母過於尊重孩子的感覺,對孩子的食量吃飯時間不加以控制,結果會導致孩子營養不良。
強迫性和放任型是相反的兩個極端方法。強迫型父母的表現是過於關注孩子的飲食情況,希望孩子按照父母的意願進餐,強迫孩子多吃。這樣的做法會導致孩子肥胖,也可能孩子會因此厭食,到最後營養不良。
9個月寶寶餵養指南2
一、正確的科學的餵養方法:
9個月嬰兒,可以吃的食物已經很寬泛。蛋白質較多的:蒸雞蛋,鴨肉,雞肉,瘦肉沫,魚肉,豬肝等;主食:小餛飩,麪條,稀飯,饅頭心,麪包心等;各種蔬菜(胡蘿蔔,青菜,黃瓜,山芋,馬鈴薯等)。
但是這個時期的寶寶的牙齒沒有出全,每天蛋白質的來源仍然是配方奶,一天不少於700-900毫升。均衡在一天中餵給就行了。一日三餐食物要注意添加肉、蛋黃、肝泥、豆腐等含有豐富蛋白質的食物,這是小兒身體發育所必需的營養素;米粥、面片、龍鬚麪、小餃子、麪包等主食,都是補充所需熱量的來源;補充維生素和礦物質,依靠蔬菜和水果的供給,粗纖維可以促進腸道蠕動,縮短糞便在腸內的時間。因此,各種營養素的供應要充足,比例要均衡。
二、掌握簡單的用勺技能:
如果9個月的寶寶能用手拿食物吃後,寶寶爸爸媽媽可以教他學着自己用勺吃飯。剛開始的時候可以練習用湯匙取飯菜時,當然了這可能會將飯菜灑在桌椅上及孩子衣服上,或將碗碟打碎,但是這些都是必經的過程,寶爸寶媽記得多點耐心。
在餐具準備方面:這時最好給孩子準備一套無毒塑料碗碟,每次取少量飯菜放在孩子的碟子裏供他練習,減少遺灑。通過練習,孩子慢慢地就會用勺子吃飯了。這些都可以鍛鍊寶寶們的手眼協調能力、生活自理能力,培養他們的自信心。
三、輔食推薦:
這個時期有寶寶可以吃少量的鹽了,食物也從泥狀轉成細粒狀的。9個月寶寶每日食鹽量標準爲:(公斤體重-4公斤)*100mg=mg/每日
以下是爲您推薦的幾款輔食:
1、雞蛋羹
原料:雞蛋1個水1/4杯鹽200毫克.
製法:將雞蛋打入碗中攪打,加鹽;
加等量水攪打;放入加涼水的蒸鍋岸蒸8-10分鐘至凝成羹。
注:要用涼開水調雞蛋糊,這樣不會出現蜂窩。
2、雙花稀粥
原料:雞蛋1個菜花1小朵西蘭花1小朵米飯1/4碗水1/2杯鹽200毫克.
製法:將菜花,西蘭花,木耳切成碎塊;
雞蛋攪成糊;將米飯和水放入鍋中,煮沸後小火煮稠;
緩慢加入蛋糊,邊加邊攪。再加入菜花,西蘭花,木耳繼續煮爛;最後加鹽。
3、海鮮粥
原料:鮮蝦仁1只蟹鉗1只米飯1/6碗水1杯鹽200毫克姜蔥各一小段香菜少許
製法:將鮮蝦仁去皮去沙線切碎;
蟹鉗蒸熟後,去殼,挑出蟹肉切碎;
將米飯,鮮蝦仁,蟹肉,水,姜,蔥入鍋煮粘稠;
最後加鹽,撒上香菜末煮1分鐘即可。
4、豬肝泥
原料:鮮豬肝30克薑末少許蔥末少許鹽少許
製法:將豬肝洗淨去筋切碎後用紗網過濾;
加薑末,蔥末,鹽拌勻;上屜蒸熟。
注:雞,鴨,牛,羊的肝都可以,一定在選新鮮的。也可將肝切碎加香油鹽蒸熟。
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