寶寶近視了咋辦 7個重點防視力下滑

【導讀】：由於電子產品的普及，很多小孩子患上了近視，如果沒有采取正確的措施，孩子的視力更會快速下降，變成高度近視，爲了防止視力下滑，日常生活中要採取以下措施。

孩子如果已經近視，如果用眼不當，近視可能會越來越嚴重，怎樣才能防止孩子近視加重？

兒童發育過程中，眼球發育容易變長，故近視最容易加深，一般要至成人階段，近視纔會穩定下來。所以需要通過良好的習慣緩解眼睛的天劫緊張狀態，可以採取以下措施：

　1.正確配戴眼鏡

孩子近視後，要正確配戴眼鏡，要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡；鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

　2.防止眼睛疲勞

避免長時間近距離的看書，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

　3.保持健康的身體

日常生活要注重均衡的營養、適度的運動及休息，提高身體免疫力。

　　4.良好的閱讀環境

看書時要準備良好的環境，包括適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度等。

　　5.良好的閱讀習慣

減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持35公分左右，每閱讀40分鐘至1小時要休息5-10分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放鬆。

　　6.減少近視的環境

多看遠處，尤其現在週休二日，更可利用假日到郊外踏青。

　7.看電視講“原則”

電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離爲電視機畫面對角線的5-7倍；看電視時室內燈不可以全部關掉；電視屏幕影像需清晰；每看30分鐘要休息5分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

　8.正確使用電子產品

不要長時間玩電腦、手機或Ipad，最好控制在15分鐘以內；使用電子產品時要注意眼睛和屏幕的距離，注意環境光線不要太暗或太亮；使用電子產品後可以眺望遠方，讓眼睛放鬆。