孕婦奶粉一天吃幾次
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孕婦奶粉一天吃幾次?孕婦奶粉是一種專爲孕婦提供營養的奶粉,含有孕婦和胎兒發育所需營養,所以很多孕婦都會吃,下面小編分享孕婦奶粉一天吃幾次,一起來看下吧。
孕婦奶粉一天吃幾次1
專家:按照孕婦奶粉的說明,每天最好吃兩次,早晚各一次。但由於每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因爲懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝,或者既喝孕婦奶粉,又喝其他牛奶,這樣反而會增加腎臟的負擔。如果平時正常飲食注意營養搭配就不需要額外吃太多,喝一次或者兩天喝一次都行,到後期也不要喝了,可能導致寶寶過大或者營養過剩。
特別提示:孕媽咪專喝高鈣奶粉不好
中國育齡女性缺鈣是普遍現象,所以有些懷孕女性就專喝高鈣奶粉,其實這樣不好。一是高鈣奶粉是專爲補鈣配製的,其營養素並不能保證孕期女性的全面營養需求;二是過量補鈣沒有好處,孕婦奶粉提供的鈣已經足夠了,沒有必要額外補鈣。
孕婦奶粉一天吃幾次2
孕婦爲什麼要喝補鐵奶粉
孕婦在妊娠期間,身體會發生很多變化,對各種營養元素的需求也發生變化,其中鐵作爲合成血紅蛋白的必要元素,是人體必不可少的,而女性在懷孕期間體內血容量增加,同時加上胎兒造血系統的發育需求,孕婦對鐵的需求大增,孕期的婦女如果缺鐵,會導致孕媽媽乏力、頭暈、胸悶心慌,嚴重的也會影響到胎兒的發育狀況。
同時,由於日常飲食難以滿足孕期媽媽對鐵的'需求,孕期媽媽可以選擇孕婦補鐵奶粉來彌補鐵的需要,孕婦奶粉含有的營養成分比較全面,是專爲孕婦所設計的,孕婦通常從第一個月就可以開始喝了,整個妊娠期都可以喝,一天兩杯,因爲這個奶粉可以提供孕婦和胎兒許多必要的營養。
孕婦補鐵注意事項
1、孕婦在補鐵的時候要少喝豆漿,豆漿中的蛋白質不利於鐵元素的吸收,會大大降低鐵的吸收率,所以,孕婦在吃一些補鐵食物,例如紅肉、豬鴨血、動物肝臟等的時候儘量避免喝豆漿,如果要和最好隔幾個小時再喝。
2、VC利於鐵元素的吸收,很多補血鐵劑對胃黏膜會有一定的刺激作用,孕婦在喝補鐵製劑最好選擇飯後半小時,並且最好加一些VC,這樣更有利於鐵的吸收。
3、孕婦不要盲目補鐵,要適度。孕婦在懷孕期間對營養的需求增加,對貧血的孕媽媽,要注意確定貧血原因,注意排除地中海貧血等疾病,避免盲目補鐵。
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