高齡女性如何成功備孕
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高齡女性如何成功備孕,隨着生活節奏加快,女性在職場上打拼,30歲後才準備懷孕的女性越來越多。夏秋懷孕胎兒在頭三個月避開流行病毒的感染,看看高齡女性如何成功備孕。
高齡女性如何成功備孕1
1、 選擇懷孕時機:夏秋季懷孕最好
秋末冬初是流行病猖獗時期,夏秋懷孕胎兒在頭三個月避開流行病毒的感染,孕婦也可以多在室外散步,充分吸收氧氣,這個季節還有大量的蔬菜水果供應。
2、 飲食方面:少吃甜食
大齡準媽媽容易發胖和患上妊娠期糖尿病,因此此懷孕期間體重增加不超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物,少吃甜食,少喝甜飲料。
3、做好檢查:孕前、孕期勤檢查
孕前要做一次全身檢查,懷孕中也要增加產前檢查的次數,最好在懷孕38周就提前住院觀察,具體可參照醫生建議。
4、 如何緩解嘔吐:餅乾、饅頭可緩解
在孕早期,大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時應避免吃流食,可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐,也不用緊張,可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步,然後再進食。
5、 生活細節:少提重物護子宮
子宮隨着人的年齡而老化,所以懷孕期間要特別保護,比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動,不壓迫腹部。建議從懷孕的24周起,根據腹部隆起的情況開始使用“託腹帶”。
孕婦年齡越大,產後抑鬱症的發病率越高,家人一定要多些安慰。產婦自己也要放鬆情緒,好輕鬆度過整個孕期。
高齡女性備孕有哪些注意事項
1、卵巢儲備功能下降,生育能力低下
隨着年齡的增加女性卵子的數量逐漸下降,科學家們研究發現,25歲後女性基礎卵泡平均以每年0.97個的速率遞減,超過35歲的女性,卵子數量和質量都顯著的下降,因此生育能力明顯降低,不孕的風險增加。
2、自然流產率增加,出生缺陷的風險上升
女性的卵子由於受外界環境、自身疾病和不良生活習慣等因素的影響,以及吸菸、酗酒等,易出現損傷,出現細胞內染色體不分離、斷裂、易位等現象,從而導致胎兒的染色體異常。染色體異常的胎兒極易發育自動停止,出現自然流產。因此,高育齡女性自然流產機率高。
3、隨着年齡增長,孕期風險增加
隨年齡的增大,女性患疾病的風險增加。如約有20%的30歲以上的女性患子宮肌瘤。肥胖女性患糖尿病、高血壓等疾病的風險隨年齡逐漸遞加,這些都給孕期母子平安帶來較大風險。此外,高齡產婦易患各種產科併發症,如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等,嚴重影響母兒的健康。
高齡女性如何成功備孕2
高齡女性備孕哪些方面要特別的注意?
1、容易流產
女性超過35歲懷孕後,由於子宮狀況可能滿足不了胎兒發育需求,相比年輕的女性朋友來說,高齡女性更加容易發生流產的可能,所以說一定要特別的注意。
2、產後恢復慢
高齡產婦大多會選擇剖腹產,剖腹產後作品恢復過程比較長,如果出現感染的情況,只會拖延恢復時間,而且年齡越大,恢復速度也會變的越來越慢。
3、胎兒畸形
女性朋友年齡大,身體的各項機能正在逐步的下降中,卵子質量也會隨着降低,如果疾病侵襲,卵子質量就會大大的折扣,就算是與精子相結合着牀,也會增加胎兒畸形的機率,生下智力低下的.孩子,所以說一定要特別的注意。
4、容易難產
由於女性年齡大了,孕媽盆骨已經基本定型,關節也很僵硬,不容易擴張,陰道收縮也不是很靈活,這就容易造成難產的情況,所以說更加要當心。
高齡女性怎麼科學備孕呢?
1、改變不良生活習慣
女性備孕前改變不良的生活習慣,如果平時吸菸喝酒一定要戒掉,另外,生活作息要規律,不能熬夜,因爲菸酒會造成胎兒畸形,影響女性正常受孕,生下不健康的孩子。有些人的生活習慣維持多年了,一時間改也是改不了的,還是應該從生活中的點點滴滴做起。
2、保持積極好心態
大齡女性在備孕期間會給自己很大的壓力,這樣反而更加不利於受孕,女性朋友備孕期間,一定要保持心情愉快,睡眠充足,給自己創造好的環境,這樣就更加容易提高受孕機率。
3、孕前檢查
女性朋友備孕前最好去醫院做個詳細檢查,看看身體情況是不是有什麼不一樣,如果有一些異常情況最好是先治療,治好以後身體調整到最佳狀態再選擇懷孕,這樣也比較容易懷孕,丈夫也要一起檢查。
4、及時補充葉酸
如果女性想要備孕成功,女性朋友一定要及時補充葉酸,這樣可以避免孕媽在懷孕期間出現貧血的情況,日常生活中懷孕的大齡女性一定要多吃一些綠色蔬菜,或者是在醫生指導下服用葉酸片,只有這樣纔可以保證生一個健康的小寶貝。
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