孕吐嚴重該怎麼辦
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孕吐嚴重該怎麼辦,不少的寶媽都有這樣的經歷,剛獲悉懷孕的消息,還沒從驚喜中回神就要開始接受孕吐的洗禮。懷孕真的是比較辛苦的一件事,我們來告訴大家孕吐嚴重該怎麼辦
孕吐嚴重該怎麼辦1
少吃多餐:
孕婦的進食方法以少食多餐爲好——即每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重,此時可吃些餅乾、巧克力等體積小含水分少的食物。若孕婦進食後嘔吐,可做做深呼吸,或聽聽音樂、散散步,再繼續進食。晚上反應較輕時,食量宜增加且要多樣化,必要時可在睡前適量加餐。
多吃蘋果:
孕吐較重時,飲食應以營養、清淡可口、易消化爲原則,也應簡單多樣化,儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。據觀察,蘋果不僅可補充水分,維生素和必需的礦物質,同時又可調節水及電解質平衡,因此孕婦可多吃蘋果。
不加調料的清煮魚:
孕吐症狀有所減輕,精神好轉,食慾增加後,可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等蛋白質豐富的食物。同時還要補充足夠的糖類,維生素和礦物質,以保證孕婦和胎兒的需要。
緩解孕吐的營養食譜:
雞薑湯:
首先先準備好一隻500克左右的雞、50克老薑、1湯匙米酒備用。姜、雞洗淨,把雞切成塊,姜切成片。鍋中放入少量油,加熱放入薑片炒香後再放入雞塊,雞塊炒熟後倒入砂鍋中,澆淋上米酒,倒入適量清水,用中火燉1小時左右,燉好後放入適量食鹽調勻即可食用。
薑絲煎蛋:
把姜切成絲,鍋加熱後放入適量的植物油,油燒開後放入雞蛋小火慢煎,待雞蛋半凝固時放入薑絲,然後放入少量鹽,等兩面煎黃後即可食用。
生薑甘蔗汁:
甘蔗去皮後,洗淨切成小條放入榨汁機;生薑搗碎,磨出1湯匙汁,將甘蔗汁和薑汁一同倒入鍋中燉煮30分鐘左右,即可飲用。此種方法對輕度嘔吐有很好的作用效果。
緩解孕吐的食物製作方法:
果銀耳
主料:銀耳10克,金果(梨、蘋果、香蕉、橘子均可)200克
輔料:桂花少許、溼澱粉適量。
調料:白糖適量。
做法:
1、銀耳用溼水發1小時,清乾淨後,放入碗內,加水300克,上展用中火蒸2小時
2、蒸好後,把原汁濾入鍋內,加入白糖和適量清水,用小火略煮,使之溶解,撇去浮沫。
3、鮮果切成指甲大小的塊,放人鍋內煮沸,用溼澱粉調稀勾熒,倒人碗內。
4、吃時,碗上鋪一層銀耳、撒上桂花。
橘味海帶絲
主料:幹海帶150克。
輔料:白菜150克
調料:白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量
做法:
1、幹海帶放鍋內蒸25分鐘左右,撈出,放熱水中浸泡30分鐘,撈出備用
2、把海帶、白菜切成細絲,碼放在盤內,加醬油、白糖、味精和香油,撒人香菜段
3、把幹橘皮用水泡軟,撈出。剁成細碎未,放人碗內,加醋攪拌,把橘皮液倒入盤內拌勻,即可食用。
魚香肝片
原料:豬肝250克。
輔料:菜油150克,水豆粉30克,湯25克。
調料:泡辣椒20克,蔥25克,蒜15克,醬油15克,姜10克,鹽2克,醋10克,紹酒10克,白糖10克,味精1克。
做法:
1、將豬肝切成長約4釐米、寬約3釐米、厚約0.3釐米的片,加鹽及水豆粉(20克)碼勻。姜、蒜去皮,切成米粒。蔥切成蔥花。泡辣椒剁成碎末。
2、用1碗水豆粉(10克)、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對滋汁。
3、炒鍋置旺火上,下菜油,燒至七成熱時,放進豬肝炒散後倒入泡辣椒、姜、蒜末。待豬肝炒伸展時,下蔥花、烹滋汁,最後簸轉起鍋入盤。
特點:黃色金紅,肝片細嫩,姜、蔥、蒜味醇厚,最宜佐餐。
孕吐嚴重該怎麼辦2
孕吐什麼時候開始
孕吐什麼時候開始?孕吐是早孕反應的正常現象,那麼孕媽媽具體是從什麼時候開始會出現孕吐反應呢?專家臨牀研究發現,孕吐開始的時間是因人而異的,大部分的女性在懷孕後第5周或第6周開始就會有噁心、嘔吐現象,但也有少部分的女性在懷孕後孕吐現象從頭到尾都不明顯,只是偶爾會感到有點噁心感。
孕吐的反映從具體時間來看,一般是在停經42天左右出現,最初是噁心,然後伴隨嘔吐現象出現,而且早晚時間段孕吐的情況尤其嚴重,通常是沒有任何緣故就會產生噁心感。
孕吐的原因
孕吐的原因目前爲止,醫學上是還沒有找到確切的原因的,很多孕媽在孕早期的3個月內,隨時都會出現孕吐反應,尤其是早晚期間孕吐情況特別明顯。雖然原因不確定,但不少專家表示孕吐是由於孕媽體內多種變化發生的共同結果,其中激素的變化在其中起重要作用。
懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高,而這個升高的`時間和孕吐反應出現的時間非常吻合的,研究發現噁心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
另外,雌激素也被認爲是引起孕吐的一個主要原因,孕婦體內雌激素升高的時候,也正是 噁心最嚴重的時候。
此外,孕吐原因還與孕婦氣味敏感度提高有關。衆多案例表明,孕婦懷孕起期間,對肉類等某些食品的氣味尤其敏感,聞到這些氣味,準媽媽們都會有噁心反應。
最後,有研究人員發現,部分準媽媽因爲懷孕會感到心理壓力過大,所以更容易產生噁心和嘔吐感。
什麼是孕吐
孕吐是早孕反應的常見情況,大部分的孕婦都經歷過孕吐的辛苦,但也有少部分的人孕吐現象比較輕,只是感到噁心不舒服。孕吐一般是從懷孕後的第5或第6周開始,大多會在懷孕3個月後結束。
孕吐俗稱“害喜”,其實它還有一個別稱,就是“晨吐”,這是因爲,不少的孕婦早上伴隨着美夢的結束,襲來的不爽感覺就是要吐個天昏地暗。另外,晚上也是孕吐比較嚴重的時段。在孕吐期間,準媽媽們很可能因爲聞到某些氣味就會感到噁心,因此經常會沒有食慾,導致體重下降。
雖然孕吐過程很辛苦,但作爲女性懷孕的正常反應,各位孕媽媽也不用過於擔心,如果孕吐程度實在嚴重,則可以尋求醫生的幫助。
孕吐怎麼緩解
孕媽媽在孕吐期間會有輕度挑食、食慾不振、噁心、嘔吐、頭暈及倦怠等症狀,雖然這些症狀都是懷孕的正常反應,但爲了孕媽自身以及寶寶的健康着想,適當緩解孕吐是有必要的。那麼孕吐怎麼緩解?
1、放鬆身心,用從容的心態度過這一階段,解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息,保證充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。
2、選擇清淡、易消化的食物,少食多餐並且經常變換花樣促進食慾。
3、可口服維生素B1和B6,對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是,如果孕吐程度較輕,對生活和工作影響不大,通常不需要進行治療。
4、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中,或者在飲水或喝牛奶時,衝入薑汁,這些都可以緩解噁心的症狀。
5、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,緩解孕吐不適。
孕吐什麼時候結束
孕吐有開始,當然也會有結束,那麼孕吐情況什麼時候能夠結束呢?有經驗的媽媽都知道,孕吐來得突然,吐起來就昏天暗地,但它結束的時候也去得無聲無息,很多時候你昨天還吐得人憔悴,今天就完全沒有了噁心嘔吐的不適感。
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