常給寶寶吃6種食物會傷大腦
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
【導讀】:吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統,危害大腦健康。經研究證實的“6種最傷大腦的食物”。
常吃6種食物毀智商
1.咖啡因。
美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示,有心理問題的人羣應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀,卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。
2.味精。
特拉華州醫學專家查德·勞倫斯博士表示,研究發現,吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶,而且會嚴重影響大腦健康。原因是,味精會過度刺激神經細胞受體,甚至會導致神經細胞凋亡。
3.含防腐劑的加工食品。
運動營養學家布蘭登·曼托爾博士表示,加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行爲和大腦認知能力的成分。
4.高鹽。
《衰老神經生物學》雜誌刊登一項研究發現,高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。
5.糖。
曼托爾博士表示,長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。《生理學雜誌》刊登一項研究發現,果糖降低大腦和記憶功能。
6.反式脂肪酸。
2012年一項研究發現,反式脂肪攝入過多不僅會升高“壞”膽固醇(LDL)和降低“好”膽固醇(HDL)水平,而且會導致大腦萎縮。反式脂肪酸會增加腦血管退化和硬化危險。
糖糯米蜂蜜 7種食物1歲寶寶不要吃
驚訝!孕婦挑食偏食會遺傳給寶寶
小心! 過年期間別讓寶寶吃這10種危險食物
男人吃6種食物會生出笨寶寶
寶寶日常護理 遠離身邊6類致癌物
寶寶斷奶後吃什麼 6種美食最營養
懷孕期間多吃這種食材寶寶皮膚會鮮嫩哦
想懷健康寶寶 這13種食物要多吃
10種可能會致流產 致寶寶變笨的食物
對寶寶大腦好的食物有哪些?寶寶吃什麼補腦?
6個月寶寶輔食吃什麼?6個月寶寶輔食食譜
1歲以內寶寶輔食不可吃的食物(10種食物危害大)
寶寶口欲期 如何防範寶寶吞食異物
提高寶寶智力的方法 多吃5種食物
給寶寶添加輔食 先吃米粉後吃蛋黃
胎寶寶皮膚鮮嫩孕媽媽必吃3種食物
經常用腦大腦很受傷!5大健腦方法給大腦“充充電”
裴鬥娜自爆厭食症 餓到暈時只會吃三種食物
吃哪些食物會傷害寶寶大腦影響智力 吃哪些食物會傷害寶寶大腦影響智力呢
補腦?就給大腦吃它最愛的食物吧
用腦過度吃啥好?4大補腦食物給大腦“加加油”
1歲寶寶早教 看廣告促進寶寶大腦發育
給寶寶吃零食有技巧 適量吃點美關係