王寶強爲什麼總是記不牢?6種食物最傷大腦
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
【導讀】:近日,某熱門真人秀節目中,王寶強因腦子記不牢而自嘲自己“老背不住,我就是豬腦子”。我們都知道,大腦是人體的“指揮官”,擁有健康大腦的人其記憶力和警覺度都非常高。而人們日常生活的飲食往往能夠直接影響...
1. 咖啡因
美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示,有心理問題的人羣應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀,卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。
2. 味精
特拉華州醫學專家查德·勞倫斯博士表示,研究發現,吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶,而且會嚴重影響大腦健康。原因是,味精會過度刺激神經細胞受體,甚至會導致神經細胞凋亡。
3.含防腐劑的加工食品
運動營養學家布蘭登·曼托爾博士表示,加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行爲和大腦認知能力的成分。
4.高鹽
《衰老神經生物學》雜誌刊登一項研究發現,高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。因此,日常生活中應該避免過多食用高鹽,以免引起身體不適。
5.糖
曼托爾博士表示,長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。《生理學雜誌》刊登一項研究發現,果糖降低大腦和記憶功能。
6.反式脂肪酸
2012年一項研究發現,反式脂肪攝入過多不僅會升高“壞” 膽固醇 (LDL)和降低“好”膽固醇(HDL)水平,而且會導致大腦萎縮 。反式脂肪酸會增加腦血管退化和硬化危險。
7種食物危害寶寶大腦發育
用腦過度吃啥好?4大補腦食物給大腦“加加油”
寶寶怎麼不長個頭,是缺營養嗎?留意這三種食材不能給寶寶吃
記性不好吃什麼補記性 10種活腦食物
10種健康營養食物 讓寶寶身體更強壯
王寶強和熊乃瑾真的在戀愛嗎?王寶強熊乃瑾是什麼關係
最強大腦第5季嘉賓都有誰 最強大腦第五季什麼時候播
王楠老公與王寶強絕交?刪光王寶強相關微博怎麼回事
冬天吃什麼減肥最快?6種瘦身食物
冬季吃什麼食物最傷身?3類食物讓健康變負分
記憶力減退吃啥好?讓你腦力全開的五種健康食物
痛風患者不能吃什麼?飲食黑名單要牢記
寶寶開始學走路 6個注意事項要記牢
大腦反應遲鈍怎麼辦?推薦提神醒腦食物(附贈食譜)
立秋之後 最適合寶寶吃的6種食物
最強大腦4王昱珩人機大戰輸了 王昱珩爲什麼故意輸了
王寶強下鄉抓豬是什麼節目 我們在行動王寶強那一期什麼時候播出
吃什麼最補腦增強記憶力 最補腦增強記憶力的食物
王寶強兒子到底是不是親生?女兒王子珊不像王寶強?
最強大腦神童移民是爲何?爲什麼不是轉學非得移民?
電腦族吃什麼皮膚好? 5種食物排毒+養顏
這6種食物最傷大腦 味精緻神經細胞凋亡
寶寶飲食牢記4個數字 健康好吸收