與其整形提升事業線不如提高綜合實力
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與其整形提升事業線不如提高綜合實力,剛畢業的大學生,知識水平都只停留在部分理論的基礎上,還很不全面,不完善不深入。下面分享與其整形提升事業線不如提高綜合實力。
與其整形提升事業線不如提高綜合實力1
首先,要穩定心態,找準定位,切忌好高騖遠
作爲一個剛入職場的大學生,面對找工作或者新的工作環境,一般會感覺前途模糊,無所適從,容易迷失方向。這個時候要能夠沉下心來,找準定位。只有明確職場定位,才能在職業生涯發展過程中少走彎路。當今社會人才競爭激烈,機會轉瞬即逝,找準定位,才能依據自己的目標,抓住發展中每一個機會,接受市場選擇,不斷提高競爭力,從而在職場發展中拾階而上。
在工作上要學會承受和忍耐,學會察言觀色少說多做,學會獨立思考獨立行事,努力適應社會,適應公司環境。要有從基層做起的思想準備和決心,不要“這山望着那山高”,“身在曹營心在漢”,要消除攀比心理,放棄計較個人得失,全身心投入新工作崗位。
第二,注重知識積累,理論與實踐相結合,練好基本功
剛畢業的大學生,知識水平都只停留在部分理論的基礎上,還很不全面,不完善不深入。只有在學校時期加強知識的積累,才能在走出校門後找到如意的工作。而進入職場也要不斷的學習,因爲這樣纔有助於我們擴展知識面,打開思路,增加經驗值。
第三,加強各方面能力的培養,提高個人綜合素質
能力是所有用人單位都特別關注的問題。我們說,一個人能不能勝任工作,取決於他(她)的“能力”。這個“能力”不僅僅指某一方面,而是多方面能力的綜合體現。除了專業技能,還應該具備一些其它方面的能力,如持續學習能力、解決問題的能力、人際交往能力、生存能力、時間管理能力、情緒控制能力等等。高校雖然也注重能力的培養,但由於環境及個人因素等多方面的影響,大學畢業生的能力也僅限於某些方面。踏上工作崗位後,各種各樣的問題會隨之而至,往往讓我們手忙腳亂,應接不暇。這就需要我們加強各方面能力的培養,能力提高了,個人綜合素質也就相應的提高,工作也就越做越順,在激烈的職場競爭中也就能立於不敗之地。
第四,虛心求教,借鑑他人經驗,踏實做好本職工作
現在的大學生個性都比較強,經常對一些人或事“不屑一顧”,一副無所謂的態度,認爲自己是大學生很了不起,根本不把周圍的人放在眼裏。孰不知,周圍其實“藏龍臥虎”,有很多值得我們學習的人,他們的經驗往往是解決問題最簡單有效的方法。作爲剛步入工作崗位的大學生,要時刻懷着虛心學習的心態,不要以大學生自居,放棄你的尊嚴和一些傲氣,虛心向別人學習,踏實做好本職工作。
第五,及時分析總結,讓知識昇華
工作一段時間以後,有了一定的知識積累,各方面能力也都有所提高,也學到了一些經驗,這時候就要及時進行分析和總結。先分析、後總結,在分析過程中總結,這是認識事物也是總結經驗的基本方法。分析就是分析矛盾,把統一整體分解爲各個部分、方面和要素來考察。總結是綜合分析的結果,就是在分別考察的基礎上把各個部分、方面和要素聯結爲一個整體來認識。只有及時的分析總結,纔會不斷的發現和解決問題,才能使我們的知識結構更加完整,讓知識進一步昇華。
讓按摩提升自己的“事業線”
當然了,畢業生如果真的覺得自己胸部過小,而影響到自身的自信。那在業餘也可以進行一些對胸部的按摩工作,而整形並不是唯一的讓胸部變大的武器。那如何按摩來提升自己的事業線呢,以下步驟可以學習。
1、把兩隻手的中指、無名指、小指彎成半握拳的姿勢,食指半屈,拇指伸直在上,食指在下,這樣用拇指和食指從脊椎骨下面的尾骨部位開始,把皮膚捏起來,右手食指緊緊頂住左手食指,沿着脊椎骨從下往上隨捏、隨拿、隨推、隨放,一直到頸部爲止。這樣捏3~5遍算一次。捏完一次以後,兩手拇指還可在腰部對着肚臍部位的兩旁按揉3~5次。
2、以大拇指的一邊,向另外四指合攏爲一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,這樣的動作每邊30次。
3、用手講胸部從腋下向上提至一定位置,左右各做20次,因爲腋下是淋巴腺集中處,可緩和淋巴腺,並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部。
與其整形提升事業線不如提高綜合實力2
如何錘鍊職場抗壓能力?
據調查,在美國,每年由職場壓力導致的工作低效帶來的損失高達2000億美元。由此可見,“壓力成就事業”這句老話不見得總能奏效,只有善於調節壓力,合理利用壓力才能取得良性結果。
在20世紀初,心理學家發現,一定程度的心理壓力可以對人類行爲產生積極的影響。只有從心理學的角度充分認識壓力操作的機制,才能更好地與壓力共存,讓它發揮積極的作用。
一、何爲壓力?
學術術語“壓力”沒有明確的規定。然而,這個術語可以廣義地理解爲“身體的應激反應的心理感受。”
在辦公室工作,壓力可能意味着完成的工作,爭分奪秒的胃不好,心臟不安,擔心他們不能跨越時間的狀態。壓力還可能來自同事的眼睛,你會不會擔心這一下是什麼更深層次的意義,所以他並不擔心哪裏做的不好。
我們每個人都不會對壓力感到陌生,但你可能不知道,在許多情況下,壓力會產生意想不到的影響。
二、減輕高強度壓力
大多數人可能會覺得高強度的壓力激勵人們更好地表現。然而,情況並非如此。高強度的壓力和具有挑戰性的工作往往是一個障礙。例如,你是否曾經如此匆忙,以至於你想迅速完成這項工作,你不知道從哪裏開始。
這很可能時因爲高強度的壓力阻礙了你的記憶力。
只有完全專注於一兩件事,我們可以保持最佳狀態。
一項對來自12個國家的22347名僱員的調查也表明,壓力會阻礙生產力。調查顯示,長時間的壓力會造成巨大的身心傷害,導致高血壓、糖尿病、焦慮和抑鬱等一系列後果。
幸運的是,我們有許多辦法能減輕壓力,將自己調整到最佳狀態!
減壓高效,合理安排工作時間。
如果我們希望儘量減少壓力,我們必須先了解我們的大腦運行機制。以下是基於我們的.生理和工作了五個提示的研究,以幫助你緩解,總是把你心目中的最佳狀態。
1、一次專心做一件事。
大家都知道,多任務幾乎是不可能的,因爲我們的大腦只能專注於一件事情。多個任務之間不停穿梭即將腦力耗盡。
平時,我們感覺事情很多,壓力大的時候,總想一次性解決所有的問題..它不僅不會使我們更有效率,而且會浪費我們的時間。因此,與其面對複雜的任務,不如將其分解,一次做一件事。
2、45分鐘工作規則
很多人都覺得我們應該利用他們的每一分鐘。事實上,研究表明,人的精神是有限的,人們只能集中一段時間。
因此,不爆炸,所有完成任務的想法。我們應該把時間分成一小塊一小塊,這樣每次都確保自己充沛的精力。
3、用15分鐘走走神
關於大腦“默認模式網絡”了很多,研究大腦的“休息”顯示,大腦關閉了一段時間,的確可以激發創造力,增強大腦記憶力,甚至提高決策的能力。所以平時偶爾讓大腦發呆,發呆可以激發你的大腦,你活力四射!
4、找到你的“高效時段”
你知道嗎?我們每個人都有自己高效低效的一天時間,這是由生物循環規律決定的。例如,大多數人在一天上午9點到11點之間會感到精力充沛,但到了下午兩點半,他們會非常累。還有一些人是典型的“夜貓子”,晚上精力充沛。
找出自己的時間的效率,你可以做,讓你在這個時候最麻煩的工作。如果你的日子很完整的時間表,怕忙不完的工作,然後把你的最大負擔拋出有效的時間做到這一點!
5、飲食營養,爲你提供一天能量
我們每天吃的食物直接影響我們的大腦活動。例如,如果我們的血糖很低,就很難集中注意力。如果我們只吃比薩餅或含糖食物等碳水化合物,我們的生產力也會崩潰。
心理學家羅恩·弗裏德曼推薦的高蛋白食物的攝入,我們要營養豐富,決定讓自己吃,總有一種小吃供應之前,這樣才能使我們實現最大的生產力。
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