經期吃這6種食物輕鬆排污養血 做健康女人
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
【導讀】:女孩在經歷過月經初潮之後的每月都會來月經,很多女生覺得“大姨媽”很麻煩,其實這也是女性獨有的一種排毒方式。對於月經正常的女性來說,氣色會顯得更加紅潤光澤。那麼,月經不調的女性該如何把握這個排毒好時...
1.當歸生薑紅棗茶
姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後,浸泡十五分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗淨可去皮可不去,切片加入鍋中。大火燒開後,轉中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用,有補血活血,調經止痛,潤腸通便的作用。
2.紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話,可以加點紅糖,這樣有利於補血。
3.姜棗紅糖水
乾薑10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。溫經散寒、緩急止痛,適用於寒性痛經兼嘔吐者。
4.玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
經期排毒一定要吃四種食物
月經期排污調經補血吃什麼好 月經期排污調經補血吃什麼食物好
哪些食物可以補氣養顏 常吃這幾種食物改善氣血不足
女人吃什麼才最健康 介紹10大養生食物
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
健康豐胸不開刀 吃對食物輕鬆變大胸
健康飲食減肥的食物:6種食物讓你吃出健康吃出瘦
月經期間吃什麼好排毒污血 來月經時吃什麼好有助排毒
營養學家都在搶着吃的健康食物 你吃了幾種
經期保健4要點 8款食療調經養血
女性健康 經期吃什麼排毒排污血
輕鬆“吃掉”亞健康 9款食物來幫忙
健康可以“吃”出來 9種食物堪稱排毒高手
來例假吃什麼好?女性經期吃什麼水果排污血?
夏季補血食物:6種食物養顏美容
經期吃五種食物有助於排毒
3種食物吃錯更傷身 蓮藕燕麥菇類這樣吃才健康
春天吃這些食物 排毒消脂很輕鬆
健康飲食小心這6種食物 讓你變老變醜
美容食物排行榜 吃對食物輕鬆護膚
四種營養食物讓女性子宮更加健康
呵護女人健康的8種營養食物
來大姨媽該如何伺候?經期應避免吃這6種食物