經期吃什麼可以排除污血 可以排污血的食物

【導讀】：月經可以說是一個月中最煩的事情了，要是不痛經還好，一痛起來整個人都不好了，而且對於女生來說還行動不便。那麼經期怎麼樣可以更好的排除污血呢？我們一起來看看。

經期吃什麼可以排除污血

月經期間是女生最煩躁最暴躁的時期，因爲非常的不舒服並且做事什麼的各種不方便。雖然這麼難受，但其實經期卻是我們排毒去污血的時刻，其實對我們的身體也有一定的好處，可以幫助我們養生。在正常情況下，月經是鮮紅色的，沒有暗色血塊，一旦發生月經有黑色血塊，常伴有痛經。月經有黑色血塊的女性應注意經期保護，冬天注意保暖，防止着涼，不食生冷食物，不過於勞累，保持心情愉快，勞逸結合。

排除污血的食物

1、紅糖

經期喝紅糖水相信大家知道，這有利於緩解我們的疼痛並且更好的排除污血。紅糖水和薑茶很相似，都屬於偏熱性的飲品類，在經期中喝點紅糖水能很好的起到促進人體排毒、去除污血的目的，通過熱力作用能使得身體變得溫暖，從而增加血液流量和人體的能量，起到活絡氣血，調節血液循環，促進人體新陳代謝的目的，從而能使得淤積的經血更好的排出體外。

2、葡萄乾

葡萄乾的功效其實是非常強大的，可以幫助我們緩解不舒服。經期女生可能會出現各種失血的狀況，葡萄乾能救我們。葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。要注意，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。

3、紅豆湯

我們月經來潮的時候因爲失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

4、豬血

俗話說缺啥補啥，那我們經期缺血那就要補血，豬血的營養價值是很高的，能夠幫助我們去污排毒。適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因爲不會胖的。

5、多喝水

月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。 6、黑色食物 月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要着涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。