如何改掉內向不愛交際性格
本文已影響2.13W人
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如何改掉內向不愛交際性格,每個人都有不一樣的性格,我們常聽說性格決定命運,內向不愛交際的人往往在生活中會遇到很多困難,以下分享如何改掉內向不愛交際性格。
如何改掉內向不愛交際性格1
1、從小處着手
不要試圖突然邁出大步。爲了變得更加社交,你需要學習如何慢慢地擴大你的舒適區。
如果你傾向於單獨或與老朋友一起做事,請嘗試更進一步。去一個有很多你不熟悉的人的地方。
不要圍成一圈,只和你認識的人交談。以與朋友聚會或聚餐爲契機,與你圈子中但你不太瞭解的人交談。
2、嘗試與陌生人聊天
掌握與你不熟悉的人聊天的能力,這樣你就可以與你以後真正想認識的人交談。
如果不先嚐試小事,你可能永遠不會成爲一個有成就的健談者。找到自己的方式來接近陌生人,並試着跟他們寒暄幾句,問個好。
例如與出租車司機,火車上坐在你旁邊的乘客或店員聊天。除了“嗨”或“它需要多少錢”或“謝謝”之外,你總是可以說更多的話。
與排隊等候的人或正在爲你煮咖啡的咖啡師交談。問公交車什麼時候來,或者說今天這裏人多。任何與情況相符並以友好的方式微笑着說的都是很不錯的。
你會驚訝這種積極主動所帶來的效果!
3、學會像可愛的人一樣行事
如果你想要變得更加社交的動力,你需要其他人的積極反饋。所有可愛的人都有一些共同點,例如你可以用一些新的方式去表現自己,如
微笑就是其中一個新的方式。世界上沒有人不喜歡誠實的微笑。如果你不習慣,每天在鏡子前訓練。
大聲而清晰地說話,這樣人們就不必費力去理解你在說什麼。
當人們與你交談時,你可以向他們提問並跟進對話。這會構建友好的談話氛圍,瞬間打破冷場。
學會提出開放性問題,這樣對話就不會停留在“是”或“否”地回答上。
很簡單是不是?
4、不要被那些說太多話的人淹沒
你有聽過“經常叫喊的狗,很少咬人”這個說法嗎?
很多人認爲,社交就是在與人聊天時多說話,而且要滔滔不絕地說。其實,我覺得這個觀點是錯的。
溝通是一種有來有往的談話方式。但有時我會看到很多人,一個人坐在那裏滔滔不絕地說自己的話,看上去好像很會社交的樣子,其實壓根並沒有顧及到其他人的反饋和感受。
真正健談的人,並不會自顧說自己的話的,而是適當把談話的“皮球”丟給對方,讓對方也能夠發表自己的意見。
所以你不必擔心自己無法說出太多的話,而不敢社交,只要懂得迴應,懂得發表自己的意見,有自己觀點,這就是正確的“互動性社交”的談話了。
5、找一個社交愛好
經常待在家裏,是無法讓你的社交技能獲得提高的。如果有機會,與志同道合的人一起擴大社交圈會更容易。
例如,如果你想提高自己的口才,你可以加入本地的一些演講俱樂部,練習公開演講。你演講的主題完全取決於你,俱樂部裏的人都非常友善和禮貌,並且不會取笑你說錯話。
所以如果你有怯場,你可以肯定不會有任何嚴厲的反饋,因爲每個人都出於同樣的原因。對於一些內向的人來說,這可能是一大步,但這絕對值得!
喜歡和你相似事物的人更容易結識。嘗試與更多這樣的人交往,無論他們是誰,因爲他們可能有類似的敏感性等等。
最重要的是,內向的人要學會適應沉默。這並不是什麼問題,適當的沉默是一種益處。一旦你接受了在你的互動中你可能會經歷沉默的事實,這種情況就不會給你帶來尷尬了。
所有的這一切,只需要保持練習,以及主動去調整自己,你就可以獲得蛻變,讓自己變得更好了。
如何改掉內向不愛交際性格2
1、首先對改善性格要有信心,相信性格是可以改變的。常有人說,江山難改,秉性難移。這話不無道理,但也太過於絕對了。性格不是天生的,往往與環境、家庭以及受教育有很大的關係,是可以薰染和培養的。如果換一個良好的成長環境,與素質比較高的人在一起,有利於形成良好的性格。
2、改變過去太過於刻板、單調的生活方式。積極主動地廣泛結交朋友,尤其是要多接觸那些心胸開闊、性格開朗的'人,注意選擇陽光的人做朋友。這樣會起到潛移默化的作用,自己漸漸也會產生變化,逐漸變得開朗起來。
3、改變自己的處世態度和行爲方式。戒除自己的傲慢和偏見,儘量不要給別人孤芳自賞、自命清高的印象。學會尊重別人,要認識到人和人只是選擇的不同,你不一定就比別人高尚。如果你總是以自己比別人強的態度與人交往,只會處處碰壁、遭人冷遇、被人無情拒絕。
4、學會表達自己思想情感的方式。遇到不順心的事情,不要鬱鬱寡歡,把自己的心封閉起來。在交往中,如果你氣色不好,沉默寡言地,對人愛答不理的,別人就不願意接近你。你這樣子,別人很難了解你,也常常會誤解你,更不願冒打擾的危險,惹人厭惡。
5、學會與人相處。在交往中,要善於觀察別人的興趣愛好和行爲特點。要了解對方感興趣的是什麼,不喜歡什麼。把握了這些情況,你在和人交往時就能投其所好,別人也覺得你很容易接近,自然就容易成爲朋友。
6、培養自己廣泛的興趣。興趣廣泛,你結識的朋友就更多,交往起來就有很多的共同話題,就會把具有共同興趣的人連接起來。擁有廣泛的興趣,你就會把自己的身心都傾注於愛好的活動之中,這樣可減輕對自我的過分關注,使自己熱愛外面的精彩世界。
注意事項
內向者也有自己的優勢,但若變得外向點,將更優秀,人生會更精彩!
如何改掉內向不愛交際性格3
害羞的人如何改善內向性格
1、自言自語減輕不適。
面對陌生環境、陌生場合、陌生人,你需要的是自己給自己一個肯定。害羞緊張時,默默地對自己說“勇敢一點,踏出這一步”“其實別人也害羞”“沒那麼可怕”……心慌意亂就會少一些。
2、提前計劃。
有時候怕和不熟悉的人見面,是因爲擔心聊不下去、手足無措的尷尬場面。爲那些重要的社交提前做準備,例如記住重要人物的名字,想幾個可以聊的話題,將輕鬆很多。
3、幫助他人。
不知所措的時候,做一些讓自己感覺良好的事情,能很快地平復焦慮的心境。幫幫別人是個不錯的選擇,如幫他人倒茶、遞紙巾等,分散糾結於害羞的注意力。
4、參加喜歡的活動。
害羞其實是對社交的不自信,而參加自己喜歡、在行的活動,能減少自卑,讓自己和別人交談起來如魚得水。
5、找人傾訴。
再害羞的人都有自己的親朋好友,將自己的困難告訴值得信任的人,把煩惱、情緒宣泄出來,有益於下一次嘗試。如果能從親友那裏獲得鼓勵和幫助,再好不過了。
6、記下克服害羞的歷程。
如果你在嘗試改變自己不敢與人相處的問題,寫好目標,做好計劃,並每天記錄下自己的嘗試、突破和進步。看到自己一點一點改進、改善,能獲得更大動力,做得更好。
7、冥想、瑜伽。
對於害羞,你還可以嘗試專業的控制焦慮的辦法。可以考慮冥想、瑜伽、體育鍛煉、深呼吸和其他形式的放鬆療法。你也可以尋求專業諮詢,訓練有素的心理諮詢師可以幫助有社交焦慮的人,並提供認知行爲治療和安慰。
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