心理健康的八個標準口訣

心理健康的八個標準口訣，我們常常說一個健康的人，不僅要身體健康，其中心理也要健康，因此在我們的生活中心理健康是非常重要的一件事情。以下分享心理健康的八個標準口訣

心理健康的八個標準口訣1

1、心無病，防爲早，心理健康身體好。

2、心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少。

3、調心理，尋逍遙，適應環境病難找。

4、練身體，動與靜，彈性生活健身妙。

5、要食養，八分飽，臟腑輕鬆自疏導。

6、七情宜，不暴躁，氣憤哀怒要去掉。

7、人生氣，易衰老，適當宣泄人歡笑。

8、想得寬，童顏少，心胸狹窄促人老。

9、事不急，怒不要，心平氣和沒煩惱。

10、品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑。

11、與人交，義爲高，友好往來要做到。

12、動腦筋，不疲勞，早睡養心少熱鬧。

13、有規律，健身好，正常生活要協調。

14、生命壯，睡足覺，勞逸結合真需要。

15、性情溫，自身藥，強心健身爲至寶。

心理健康的八個標準口訣2

1、睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。

2、生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。

1、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。

2、煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒菸勿吸。

5、大魚大肉，大酒，體胖血稠，命不長久。

6、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以爲悲，反以爲榮。

7、酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。

8、愚蠢的人勾心鬥角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛鍊，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。

9、心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多。

10、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

11、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死!

12、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。

11、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。

12、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。

15、天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的'疾病，比肌體的疾病更危險。

16、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。

17、臨大事靜氣爲先，遇險灘寧靜致遠。

18、大笑養心，抑鬱“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。

19、順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由繮，快樂安康。

20、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。

21、人無泰然之習性，必無健康之身體。

22、人逢古稀喜相聚，滿座白髮盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

21、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。

22、難能之理宜停，難處之人宜厚，難爲之事宜緩，難成之功宜智。

25、知足者常樂，能忍者自安，忍飢者長壽，耐寒者體健。

26、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。

27、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

28、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

29、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。

30、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

心理健康的八個標準口訣3

心理健康簡短口訣：

心理健康很重要，陽光伴隨心舒暢。

學會保持好心情，正確去對待壓力。

人際關係要處好，興趣愛好要培養。

自信之心要建立，自卑心理要客服。

如遇問題難調節，要與家長老師談。

勇氣毅力要培養，戰勝挫折是晴天。

名詞解釋

個體能夠適應發展着的環境，具有完善的個性特徵；且其認知，情緒反應，意志行爲處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，從而使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。

心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行爲恰當、適應良好的狀態。與心理健康相對應的是心理亞健康以及心理病態。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標準也有所不同。

心理健康的八個標準口訣4

兒童心理健康的標誌是什麼

1、情緒基本上是愉快、穩定的。不經常發怒，不無故摔打玩具與其他什物；生活起居正常，能按時入睡，睡眠安穩，少夢魘，無吮吸手指或咬物入睡的習慣；基本上能聽從成人的合理囑咐，不過分的挑食、揀穿，不經常無理取鬧。

2、求知慾較強。喜歡提問題並積極尋求解答；學習時或完成任何力所能及的任務時，注意力集中，記憶力正常；愛說話，語言表達能力同年齡相符，無口吃情況；生活中對力所能及的事，樂於自己做，不過分依賴別人的幫助，能比較認真地完成別人委託的事。

3、能合羣，愛與小同伴交往，對人有同情心和友好行爲，不隨便打人罵人，不妒忌同伴；在集體中能愉快地生活，在成人指導下，願意爲集體和所能及的好事。

4、誠實而不說謊。很少說不符合現實的話；不私自拿別人的東西或損壞別要的東西；做錯事不隱瞞，肯承認錯誤。

5、有自尊心和一定的自信心。對稱讚感到高興，對批評、指責感到羞愧，希望做受人歡迎的事，不願做遭人責罵的事；不過分的畏難、膽怯等。