克服職場自卑的5種方法
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克服職場自卑的5種方法,生活中很多人在職場上極度的缺乏自信心,尤其是職場新人,作爲職場人,如果想要在職場上混的風生水起,就需要克服自卑,以下來了解克服職場自卑的5種方法。
一、往前面的位置坐,讓領導看到你
你是否注意到,在單位開會或其他什麼聚會的時候,後面的座位,往往總是先被坐滿,而前面的位置,常常會沒有人去坐。原因很簡單,大部分坐在後排座位的人,都是不希望自己太顯眼,不敢面對單位領導的目光,這其實就是對自己缺乏信心。
從今天開始,不管是什麼樣的聚會場所,儘量坐到前面去,把它作爲一種習慣,勇敢地接受大家的注目。只有這樣,才能夠幫助你,消除怕見單位領導和上司的種種顧慮,增強你的自信心。
二、擡起頭來,正視對方
當你拜訪或接待來賓的時候,當你面對同事或上司的時候,當你碰到陌生人的時候,把你的頭擡起來,胸挺起來,把目光正視對方。
通常,不敢正視對方意味着:對方的存在,使你感到自卑、不自在,或你不如他、怕他;躲避對方的目光,意味着:你有愧疚感、你做了或想到什麼不希望被對方知道的事,怕對方會看穿你。這些,對你來說都是向對方發出不誠實或不友好的信息。特別是在談判桌上,會使你顯得底氣不足。
如果你勇敢地正視對方,那就等於告訴他:你很誠實,而且光明正大,你說明的一切都是真實可信的,毫不心虛,讓對方感覺到你必勝的信心和勇氣,從而贏得對方的尊重和信任。
三、適當提升說話的力度,在公開場所踊躍發言
也許你是個思路敏銳、天智聰慧的人,但是,因爲你那沉默寡言的習慣,因爲你對自己的建議或提問缺乏信心,從而,使你不敢在各種討論會及公司組織的各項活動中,闡述自己的觀點和立場,每次都只是個聽衆,沒有積極地參與的精神。就連平時和別人說話,也是小心翼翼,生怕說錯了什麼,而得罪人。如果長期這樣下去,你就會覺得自己離大家愈來愈遠,也就愈來愈喪失自信,愈來愈自卑了。
其實,從積極的角度來看,從展示自我的工作能力來看,如果儘量多地發言,就會增加你的信心,下次發言也就更加容易了。不論參加什麼性質的活動或會議,主動發言,把自己的論點、意見及所提的問題,大聲地向大家闡明。不要多餘地擔心你的發言、你的觀點會有人反對,因爲同樣會有人支持你的見解。如果你不說出來,那麼誰又能知道你的想法,誰又會考慮你的感受啊!
四、想到的時候,就開始去做到
有許多好的構思和設想,特別是工作上的改進和更新,你設計好了一切,但是卻遲遲不肯行動起來,整天想着如果失敗了,那怎麼辦,對自己的工作能力缺乏必要的信心。
也不去和同事及上司交流,等別人行動併成功以後,才知道後悔。這樣下去,你所有努力都白費了,同樣,你就會覺得自己更加不如別人了,也就對自己更加沒有信心了。
認爲正確的方式,就必須立即行動起來,發現問題,可以一邊調整,一邊改進。機遇人人都有,成功不是等待等出來的,顧慮解決不了問題,只有行動,纔是改變現狀的最佳選擇。許多時候,行動起來,改變姿態和加快速度,可以改變一個人的心理狀態。動作敏捷和拖拖拉拉,也是衡量一個人的自信與自卑的`重要尺度。
五、把微笑掛在臉上
笑是一種推動力,更是一種很有效的心藥,笑能治癒你的自卑心理,化解你對別人的敵對情緒,緩解你緊張而疲勞的心態。每天早上起牀的時候,別忘了提醒自己,今天我要笑着去面對我工作生活中的一切。記住:不管是什麼樣的情況下。笑肯定比憂愁更能解決問題。
方法1:睜大眼睛,向前看,正視他人
心理學家告訴我們,不直視別人意味着自卑;直視他人是誠實和自信的表現。同時,與人交談和直視別人的眼睛也是一種禮貌的表達方式。
方法2:走路時擡起頭,挺直胸口,靈活行走
心理學家告訴我們,懶惰的姿勢和緩慢的步伐可以培養消極的思維,而改變姿勢和走路的速度可以改變你的心態。你通常不會意識到這一點,是嗎?那麼從現在開始,試試吧!
方法3:站在所有人面前
心理學家告訴我們,成功的一切都是引人注目的。當你坐地鐵或公共汽車時,試着在空車裏來回走動,或者在你進入會場時故意穿過前排。然後選擇座位下面的前排,以便鍛鍊自己。
方法四:公開發言
有人曾說:公開演講是克服羞怯、增強自信和提高熱情的有效突破。這種方法可以說是克服自卑情結的最有效方法。想想看,在這種情況下,你的自卑情結會多次發生嗎?你應該明白,當你在公衆場合發言時,每個人都會害怕,但程度不同。所以不要錯過在公衆場合發言的每一個機會。
自卑並不可怕,可怕的是許多人沉浸在自卑情結中,覺得自己的能力在這裏,放棄了更多的成長機會。
1、給自己心理暗示,突出自己的存在感
給自己明確的心理暗示:我可以做好這件事,別人能做到的,我也可以。不要說我做這個不行,做那個不行。每做成一件事,就對自己進行讚揚和鼓勵。漸漸樹立自己的信心去迎接後面的挑戰。
2、敢於正視別人
都說眼睛是心靈的窗口,一個人是否膽怯缺乏自信,可以通過眼神傳遞出來。如果一個人不敢正視別人,通常意味着自卑、膽怯和恐懼。所以,想要樹立自信,就不要總是避開別人的目光,心態放正才能更好的展現個人魅力。
3、走路挺胸擡頭
人一旦不自信,從走路的姿勢中都可以看出端倪。如果一個人步幅緩慢、拖拖踏踏,就會讓人覺得不夠自信。通過調整自己的走路的姿勢和速度,有助於心態的調整,就好像告訴全世界:我要到一個重要的地方去做一件重要的事。
4、學會微笑
微笑示人不僅可以愉悅別人的心情,也會治癒自己的不良情緒。如果經常有意識去向周圍人展示自己真誠的微笑,別人就會對你產生好感,這種好感足以使你變得自信起來。
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