排除心靈寂寞的六種方法
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排除心靈寂寞的六種方法,心靈寂寞顧名思義,就是我們內心空虛,這時候一般都需要人陪伴,可是很多朋友都是單身,有異性朋友還好,如果沒有真的不知道找誰,今天就來學習一下排除心靈寂寞的六種方法吧,以後就不用擔心了。
排除心靈寂寞的六種方法1
戰勝心靈寂寞最好的方法是成熟一點,接受它,面對現實。但若然你真的是到了寂寞難耐的地步,不知如何是好,但又不太習慣與別人訴說,不妨考慮以下提議:
找點事做:
喜歡做什麼便做什麼,按你的心意而行,有助你驅除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上,自然能忘掉一切,再沒有多餘的空間讓你自嘆寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等;最緊要是你所鍾愛的玩意兒。其次你更藉此認識到其他志趣相投的朋友;
而將你的喜惡,感情與人“分享”。
迴歸自然:
大自然被譽爲人類心靈深處的歸宿,在大自然的懷抱裏,可以心靈平靜安穩、和諧快樂。閒時在公園散步、緩步跑或踏單車,可驅走所有悶氣;重新注入新的生命力量。
工作勿過量:
朝九晚五的八個小時,可能仍不足,加班就會增加你繁重的工作,但切忌過量,凡事適可而止,過分的工作量只會加重你的孤寂感!因而不少人只終日埋頭工作,久而久之,減少與他人相處的時間,只會加重個人的孤寂感。
工作並不是逃避的良方,更佳的其他途徑有:看話劇、聽音樂會、與友共聚,積極面對孤寂吧!
血緣的力量:
如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或熟親戚的家時,切記要把握機會,時常往訪。因爲畢竟你們有着相同的背景、歷史、相同的血脈,家人每每都會站在你的一邊,支持着你。
助人爲樂之本:
世界上需要你伸出同情之手的`人數以萬計,除了金錢上的資助,他們的心靈同樣需要別人的關懷。選擇適合自己的時間計劃,參加各類的義工服務,這有助於你不再過分執着寂寞的煩惱。
活力之泉:運動有助身心發展,更有驅走憂悶之妙,到附近的泳池游泳或打一小時球,可令你身心舒暢,而且更有助保持健康。
排除心靈寂寞的六種方法2
多聯繫同學、朋友:
在我們上大學時,同學們都是同齡人,一個宿舍裏有幾個人,那時候非常熱鬧;但當畢業後,大家各奔東西,分居在各個城市,有了各自的家庭,但是現在我們有各種聊天、通訊軟件可隨時聯繫,可讓我們減少孤獨的苦悶。
與父母聯繫:
父母是最世上最關心我們的人,不管我們走向天涯何處,父母總是在家鄉等待我們;年齡越大,我們會越來越體會到親情的可貴,與父母聯繫,打個電話,不僅讓父母高興,也會讓我們自己減少了孤獨。
意識到孤獨也是一種美:
在世界上,你不可能與別人合爲同一個人,所以孤獨是必然的,但我們應該意識到孤獨也是一種美,靜靜地享受孤獨,也是很好的選擇!
參加一些團體活動:
現在團體活動非常多,單位內部的、社區的,有各種羣、各種社團,多參加一些團體活動,能讓我們多交朋友、帶來歡笑、減少孤獨。
找到能談得來的另一半:
在世界上,有一種孤獨是最難受的,那就是與伴侶不和的孤獨;如果碰到不對的人,每天與你吵架,你的心靈會覺得特別孤獨,所以爲了不孤獨,在談戀愛、找對象時,便該張大眼睛。如果找錯了對象,吵架一輩子,你會一輩子心靈孤獨!
看書、做有意義的事:
書是我們的好朋友,再怎麼樣,也不能丟掉書,在書裏,我們與作者進行心靈的對話;做一些有意義的事,讓我們感覺有成功感,還能交到不少有相同愛好的朋友,這樣就減少了孤獨。
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