淺說有效增強職場自信的步驟
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淺說有效增強職場自信的步驟,細節可以體現一個人的人品,職場的生活從不輕鬆,守得住寂寞方能開得出花朵,面對不好相處的同事可以減少接觸,淺說有效增強職場自信的步驟教你在職場站穩腳跟。
淺說有效增強職場自信的步驟1
第一步:瞭解根源
早在嬰兒時代,自我懷疑就潛入了我們心中。作爲幼童,家人在我們眼中威力無儔,我們會想:“我也要變成他們那樣”。這種願望本身沒什麼錯,但把父母推上神壇就是個問題了。這很複雜,不過,從我們開始渴望父母在我們想象中所擁有的那種權威之時起,我們就會不斷拿自我意識去和自我理想——想象中完美的自我,來源於“全知全能的”父母在我們心中的映象——進行比較。由於沒有人能達到自我理想所設定的高標準,我們的餘生(或多或少)都飽受自我懷疑的折磨。這是不理性的,可也是真實存在的現象。
第二步:接受現實
有一種心理學流派稱爲“接受療法”,其根據在於:承認自己受某個問題的困擾,能夠緩解該問題所能造成的負面情緒。(相反,否認某個問題的存在,或者因爲存在某種缺陷而不斷自責,總是會加劇問題。)任何人,哪怕是超級明星,都會有覺得自己像個冒牌貨或者非常失敗的時候。沒有人是完美的,認識到那些你崇拜的人也存在這樣那樣的不完美之處,正是關鍵所在。
第三步:傾訴
可能你還沒完成第二步,因爲除非能向某個你信任的人傾訴讓你焦慮之事,真正接受它們是很困難的。覺得你會搞砸一次演講?對着朋友試一次吧。覺得自己不受尊重?詢問一位你景仰的.人士(但不能是你的上司)的意見吧。最壞的結果是,這位接受你的傾訴的人給你負面的反饋,即使如此,你也可以據此改善自己。承認哪些問題困擾你(並得知其他人也有同樣的想法),將會幫助你認識到:儘管自我懷疑令人惱怒,但也沒什麼大不了——死不了人的。
第四步:鼓足勇氣,迎擊挑戰
如果說“現實佔有,敗一勝九”(譯註:法律諺語,指沒有相反證據時,現實佔有某物的人往往被推定爲所有者)成立,那“堅定信心,無往不勝”也就沒錯。哪怕是非常可怕的事件,只要你告訴自己,你有應對它所需的資源,那它或許也就真能得到控制。
第五步:挑戰自己的恐懼
好吧,對多數人來說,上述絕地武士式的信念理論還不夠。無論來源於何處,恐懼都是一個難以戰勝的敵人。正因爲此,你應該主動挑戰它,威廉·詹寧斯·布萊恩(william jennings bryan,美國政治家,三次競選總統均失敗,曾任國務卿——譯註)曾說過,“建立自信的方式就是做自己恐懼的事情”。挫折是在所難免的,忍受它們吧,堅忍不拔正是自信的鋼筋骨骼。
第六步:不要爲增進自信而渴求正面回饋
政客與選民交流時,“我幹得怎麼樣”或許是個不錯的問題,但對於那些想要增進自信的人來說,這是個蠢問題——主要是因爲它表明你充滿不安全感,可能也不會得到誠摯的迴應。或許我們可以用一種側面的問題來獲得想要的答案,也或者在輕鬆的聊天中也可以得到我們想要的結果,但是無論哪種都切記不可用激進的方式。
第七步:切忌傲慢自大
不管什麼事,都存在過猶不及的問題,自信心同樣不例外。相信你自己吧——但不要過了頭。有太多的例子讓我們引以爲戒,在職場中我們時刻保持着謙虛但不卑不亢的態度,在自信的同時把自己的姿態放低,這樣纔不會讓別人對你產生清高的看法。盲目的傲慢自大,遲早會搬起石頭砸到自己的腳。
淺說有效增強職場自信的步驟2
一、人靠衣裝
在職場上並不一定要多時尚,但得體的服裝是讓自己變得精神很重要的一個外在因素。就像你穿個T恤短褲去上班和穿套裝去上班,整個人的氣勢都不一樣。挑選適合自己的職業服裝,每天整理好自己的儀容,這是最基本的樹立自信方法之一。
二、積極的態度
雖然你現在還只是一個小人物,但小人物也有小人物的優點。面對每份工作和任務都要有積極的心態,千萬不要馬虎對待。馬虎的心態決定你的馬虎人生,相比每個人都希望自己的人生是有價值的。
三、時間管理
進入職場後,時間彷彿不夠用。好像很多事都需要整理再整理,很多任務都無法按時完成。時間是自己安排出來的,聽過一句話嗎,時間就像海綿裏的水,擠一擠總是會有的。從不同的角度去管理和安排自己的時間,讓生活和工作保持水平狀態。
四、禮貌對人
職場上要記住幾點,遇到上司要主動打招呼,上班時間少使用聊天軟件,開會時按時到達等。這些看似無關緊要的細節,是絕對你職場人際關係和職場未來很重要的因素。
五、心理暗示
經常問自己一些問題,然後你的回答就是“我很有自信”。時間一長,對你增強自信心是很有好處的。這叫積極的心理暗示。要知道,潛意識雖然簡單,卻很能發揮作用
六、切忌傲慢自大
不管什麼事,都存在過猶不及的問題,自信心同樣不例外。相信你自己,但不要過了頭。要適當聽取別人的建議。
七、不斷學習
自信的前提是有真材實料,不然一切都是空談,所以在工作之餘要記得充電,內容是關於本職工作也好,其他領域也好,總之,要不斷學習吸取新知識。
八、建立自己的關係網
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