每天演好一個情緒穩定的成年人經典美文
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每天演好一個情緒穩定的成年人經典美文1
拿破崙說:“能控制好情緒的人,比能拿得下一座城池的將軍更偉大。”
生活中,越是那些成功優秀的人,越能管理好自己的情緒。當你管理好自己的情緒,你的內心也會越來越強大。
作家李筱懿在《時光盛開的女子中》講述了自己的故事。
她曾經爲自己在公開場合的情緒失控付出特別高的代價。
一位公認難打交道的女客戶,方案修改了無數遍依舊不滿意,合同談判了十幾個來回依舊籤不下,可這是她最重要的客戶,佔業務總量的50%以上。
想起自己辛苦而無效的付出,以及籤不下這個合同的慘淡影響,她委屈又無助,悲從中來、怒從心起,在電話裏大聲對女客戶說:“你的要求特別沒道理,你也特別變態,別以爲甲方了不起,我不伺候了!”
說完,狠狠摔掉了電話,趴在辦公桌上大哭起來。
直到同事給她遞紙巾,她纔想起這是公開場合,而作爲一個26歲的成年女士,自己的情緒是多麼的失控。
很快,她對重要客戶發火的事情人盡皆知,上面領導也直接找她談話,女客戶也繪聲繪色把她們交鋒的段子傳給同行,她成了本事不大情商低的代表,成爲行內的一個笑話。
她的情緒失控既無法推進工作,也改變不了客戶的傲慢,反而還把自己扔進了坑裏。
平靜下來的她採取了迂迴策略,她禮節性地放棄了對女客戶的公關,轉向她的上級和下屬。
繞道以後,她走通了。獲得了客戶領導的認可,並且和她的下屬相處融洽,終於女客戶也由紅燈轉黃燈最終變綠燈。
通過這件事,李筱懿明白了放狠話是“我沒轍了”的另一種表現,她學會了對情緒的冷處理。
能打敗一個人的,往往不是外界的壓力,而是自身的情緒。
閨蜜李雪說了她和丈夫的一次吵嘴經歷。
那是一個週末,本來小兩口一起高高興興地坐車出去玩,可就在李雪發了一條說說到朋友圈後,氛圍就開始急轉直下。
原來李雪最近在學習寫作,每天和編輯學友們切磋學習,就有感而發,發了一條“最近喜歡一句話:我像一塊海綿,這個詞貼切,自勉”的說說。
不曾想馬上被一旁的老公吐槽,說她這條分享有語病,讓別人看不明白,建議刪掉重發。
於是李雪在說說下面補充了一條:像海綿一樣吸收知識和養分。
但老公卻本着幫助她的心態還在絮絮叨叨。
本來還心情大好的李雪,在老公的碎碎念下開始焦躁起來,她想,我發個朋友圈記錄生活,犯得着要這麼刻意讓別人看明白嗎?況且我已經在後面做了補充,犯得着你糾着這件事情不放嗎?
兩人從開始的恩愛演變成了懟慫模式。李雪甚至在憤怒的那一刻還想到了離婚。
後來李雪在公園裏轉悠了大半天,氣也漸漸消了。當她情緒冷靜下來後,她發現這次爭執的主要原因是由於彼此對事情的認知和標準的不同。
當夫妻雙方出現情緒上的碰撞時,如果不去緩解和處理好自己的負面情緒,藉着情緒越吵越厲害,最後只能讓彼此都受到傷害。
經歷過這次吵嘴後,李雪懂得了夫妻之間相處尤其要注意剋制脾氣,剋制是保護,護自己,也護別人。
美國社會心理學家費斯汀格曾說:
命運中10%的事件是由發生在你身上的事情組成,而另外90%則是由你對事情如何反應所決定。
看過一個經典故事。
一個猶太家庭的父親,存錢終於買了一輛嚮往已久的新車。他對新車鍾愛有加,每天都要洗車打蠟。5歲的兒子見父親這麼愛車,也常常幫父親一起洗車。
有一天,父親開車回家後,累得一點都不想動。他決定破一次例,改天再洗。
他5歲的兒子見父親這麼累,就自告奮勇地要幫爸爸洗車。見兒子小小年紀就知道體諒自己,父親心裏甚感欣慰,便放手讓兒子去洗。
兒子在洗車時,沒有找到洗車的毛巾,他想起母親平時常用鋼刷清潔鍋子,於是他像刷鍋一樣用鋼刷刷車。
等他刷完後,他發現車子花了,他急忙去找父親,邊哭邊說:“爸爸,對不起,爸爸,你來看!”
父親疑惑地跟着兒子走到車旁,他“哇”的一聲痛哭起來:“我的車,我的車!”
父親氣急敗壞地跪在地上禱告:“上帝啊,請你告訴我,我該怎麼辦?”
突然他耳邊出現了一個聲音:“世人都是看表面,而我卻是看內心。”突然間,他徹悟了。
他走上前,緊緊把正在流淚的孩子抱在懷裏,說:“謝謝你幫爸爸洗車,爸爸對你的愛,遠遠勝過那部車子。”父親從孩子洗車這個事情中,看到了孩子對他的愛。
看到過這樣一段話:
站在自己的角度看都是問題,站在別人的角度看都是理解。
我們改變不了已經發生的事情,但我們可以改變自己的心態。
生活中你或許會有這樣的經歷:比如工作無聊,比如任務苛刻,比如合作方事多,比如領導過分。但是這些問題的另一面也有你自身的問題。
如果你能淡定一點,專注於工作本身,去解決這些問題,你會發現問題其實沒有你想象得那麼難。工作中逐漸就有了成就感,領導也不那麼挑了,和對方的合作也莫名其妙順暢了。
對此,我也有切身的感受。
一次受媽媽叮囑去她家裏取東西,卻在鎖門時弄錯了鑰匙,鑰匙卡在鎖芯裏出不來。
在事發的那一瞬間,我的情緒是崩潰的,撥通媽媽電話後對着她不由分說就是一通指責,怪她不該叫我去她家取東西,如果不是這樣,我根本就不會發生這種糗事。
叫來修鎖師傅後,我又開始一度擔心會修不好,內心不斷自責爲什麼不看清楚鑰匙再鎖門,以至於又花了一筆冤枉錢。
後來,當我開始關注修鎖本身,停止抱怨、調整心緒後,我發現身邊的一切都改變了,事態開始向着好的方向發展。很快,門鎖就換好了。
生活中我們難免會有不順的時候;也常會有付出努力得不到回報的時刻。
當這些事情引發負面情緒,在腦海揮之不去的時候,我們不要光看情緒的表面,而忽視了情緒背後的東西。
與其糾結,不如好好想一想,自己是哪一個環節出了問題,這件事情又教會了我什麼。
當你把“這件事爲什麼會發生在我身上”的想法轉化成“從這件事情中我收穫了什麼”的時候,你就能從已經發生的事情中得到成長,越來越好。
奧力森。馬登在《一生的資本》中說:
任何時候,一個人都不應該做自己情緒的奴隸,不應該使一切行動都受制於自己的情緒,而應該反過來控制情緒。無論情況多麼糟糕,你應該努力去支配你的環境,把自己從黑暗中拯救出來。
讓自己成爲一個溫柔而內心強大的人吧,你會發現:
當你控制好了情緒,你的'人生也會豁然開朗起來。
那些曾讓你過不去的坎、那些你所流過的淚、那些所不能釋懷的往事,都在你一覺醒來之後,在你的內心悄然積聚成了一種蓄勢待發的力量。
願你能釋懷,與自己和解,與不快的情緒告別,重新燃起擁抱明天的力量。
仰不愧於天,俯不怍於地,世間繁華不計。願你到頭來仍得心安。
每天演好一個情緒穩定的成年人經典美文2
《暮秋有感》
秋冬交替,未供暖時,這段時間最是難熬。
天,說冷也並非刺骨,說不冷,小風吹得人也像暮秋的落葉,不勝淒涼。
每逢這時,我的手將比我的心更敏感地察覺到季節的更替,粗糙,乾裂,五個手指很勻稱地個個裂開一個小口,再多的護手霜也無法治癒開裂的傷口。一用力,還會有斑斑血痕,十指連心,疼,鑽心的疼。
也許唯一的治癒方法就是不碰涼水,但是這一點兒要求,對於一個潔癖晚期的患者來說,似乎有點兒太過苛刻與奢侈。
疼着,幹着,也許生活本身就是疼痛的。
每日,當暮色漸濃,自己拖着一身的疲憊走在回家的路上,望着馬路兩旁樹葉已經枯黃的樹木,它們漠然靜立蒼茫原野,雖無言,卻讓人感受到生命的滄桑與厚重。片片枯葉在哪怕一絲微弱的秋風中,也會離開大樹的懷抱,在半空搖曳,飛舞,最後落入大地,輪迴之際,完成它“化作春泥更護花”的光榮使命。葉的離開,不是風的追求,亦不是樹的不挽留,而是生命的輪迴,自然的常態。該走的留不住,該來得擋不住。
晚秋的夜來得很早,早早就餐,早早鑽進被窩,儘管如此,涼氣還是無孔不入地侵襲身體的每一寸肌膚,手涼得不忍從被窩裏伸出,可沒有雙手的輔助除了看電視,做什麼都是徒勞,可又不能看電視,不想讓自己的人生消耗在無意義的事情上,那樣,未來舉步維艱的自己是不會原諒如今懈怠不堪的自己。
還是鼓勵自己掏出書本,看點兒什麼,寫點兒什麼,讓心靈在文字營造的世界裏獲得現實中得不到的溫暖。當靈魂有了安放的空間,心也變得平和而柔軟。
清晨,當黎明的曙光還未爬上窗簾,我已鑽出被窩,開始擁抱新的一天。儘管被窩的溫暖令我無限眷戀,可是爲美好生活打拼的執念也會在心底盤旋。當叫醒你的不是鬧鐘,而是夢想,你的未來就會染上希望的底片。
暮秋,總是如此多感。抓住秋天的尾巴,最後一次綻放收穫的笑顏。
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