教你職場上如何保持良好的心理狀態
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教你職場上如何保持良好的心理狀態,職場的道路從來不是一帆風順的,求職的時候一定要注意禮貌,工作能力的提升需要借鑑職場同事的經驗,職場上的人也是形形色色的,小編這就帶你瞭解教你職場上如何保持良好的心理狀態。
教你職場上如何保持良好的心理狀態1
1、正確認識競爭
要知道有競爭,就會有贏家和輸家。然而,關鍵是如何正確處理失敗,失敗並不可怕,可怕的是,失敗之後,你將永遠無法恢復和失去信心,你應該有不落後的進取精神。
2、對自己有一個客觀和適當的評估
在制定目標時,我們不應該目標太高,也不應該貶低自己。要把長期目標和短期目標有機結合起來,循序漸進。砌磚的過程很痛苦,但站在高處會很快樂。
3、在競爭中,應該能夠審時度勢,揚長避短
一個人的興趣和能力是多種多樣的。如果在實踐戰中注意挖掘,很可能增加成功的機會,減少挫折,爲進一步的發展和成功打下良好的基礎。當然,成功是可喜的,失敗不是氣餒的。如果我們從中學到了什麼,或者從競爭中學到了知識,提高了我們的能力,那麼這次失敗可能更有價值。誰能說明天不是成功的開始?
4、充實自己,避免無知
競爭之路艱難,在競爭的同時,學會充實自己,多讀書,多學習技能。也許有一天你偶爾學到的一條新聞、一個故事和一項技能會成爲你競爭成功的武器。
教你職場上如何保持良好的心理狀態2
下面就來看看職場人士的一些減壓方法。
健康型:女士學習瑜伽,男士學肚皮舞:扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動,據說是男士減壓的最新招式。
刺激型:攀巖、狂奔,去郊外尋求刺激,挑戰極限,將血液裏的壓力荷爾蒙代謝出去,並且增加了可以讓你鎮定的.抗焦慮荷爾蒙,能讓你更加精力充沛。
利用減壓工具:隨身攜帶一個發泄球,鬱悶時捏一捏,壓力過大時,奮力摔它。近年來,又流行起枕頭大戰、消氣中心、發泄室等,在那裏,你儘可以瘋狂地解恨解壓。
大笑族:在專業笑療師的指導下學習釋放壓力的“減壓笑”,不管是瘋狂大笑,還是微微露齒,只要是發自內心的,都可以在笑聲中釋放壓力。
哭泣族:壓力太大時,找個沒人的地方痛哭一場也未嘗不可。據說,哭泣治療法在外表光鮮的白領中很流行,週末時分、或者夜深人靜之時放聲大哭一場,將體內造成情緒壓力的有害物質統統排除掉。
捏捏族:兩個月前,都市中突然冒出了一羣這樣的年輕人,他們在逛超市的時候捏碎貨架上的方便麪或餅乾,或者給可樂“放氣”,捏扁它。他們自稱這樣做得到極大滿足,有效釋放了工作中的壓力。可是以破壞公德來減壓,一旦觸犯法律還會得到懲罰,實在不是好的方式。
人體海盜船:這是最近在俄羅斯流行的減壓遊戲。一羣男女,站在足夠高的鐵路橋上,身上繫好繩索,當火車緩緩駛過來時,他們突然瀟灑地縱身一躍,跳下鐵路橋,他們在瘋狂刺激中減壓了,不過也確實嚇壞了火車司機和乘客們,弄不好還會造成事故或搭上性命。
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