如何消除別人多疑的心理
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如何消除別人多疑的心理,心理學是一門複雜的學科,正如人心一樣,你永遠不知道對方是如何看待你。心理上的一些問題常常導致兩個人之間鬧得不愉快,這就教你如何消除別人多疑的心理,愉快的相處。
如何消除別人多疑的心理1
1、需要你去慢慢的有意識地去減少他的多疑
與多疑的人溝通時要儘量直視,不要東張西望,說話要誠懇,多和他聊一些他比較感興趣的方面,有優勢的方面,避開他的短處,要努力表現出你的友好,在他說話是最好不要打斷,多發自內心的自然的讚美他,讓他正確認識自己,找回自信。
2、故意給他看一些關於多疑的症狀以及解決方案
多疑症也屬於強迫症的一種,其強迫思維常常是病人自己無法控制的,強迫正神經症中也是屬於需要“長期抗戰”的一種心理疾病。我們除了建議他去看心理醫生或精神科醫生意外,還可以在思想上給於適當的矯正。例如:增加其自信心,學會換位思考,想法不要過於偏激,善於發現事物的積極面等等
3、可以帶他去遊玩或多參加一些人際交往活動
首先要多疑的人自己要放開。不要讓自己一個人呆在一邊,儘量和他人出去走動走動,多留意開心的事,多鍛鍊,最好是多參加集體活動,融入集體。而大家有什麼活動時,儘量讓他們加入,因爲多疑的人往往是孤獨寂寞的。讓他們多參加一些人際交往活動,接觸更多的人,明白他們不同的想法,不要侷限在自己的思維中,鑽進死衚衕裏。
其次,讓多疑的人學會一些人際交往的技巧,當別人於他們溝通時,要儘量保持微笑,保持良好的社交狀態,懂得如何給人以好的印象。
如何消除別人多疑的心理2
1、認清原因
多疑心理產生的原因,往往和我們對自我消極的暗示有關,所以我們平時要注意避免對自己過多消極心理暗示,不要一開始與人交往,就在心理說:“這個人可能很壞,他一定在騙我。”這樣只能讓我們失去得到朋友的機會。
2、認識危害
我們要認識到無端猜疑的危害及不良後果。英國哲學家培根說過:“猜疑之心猶如蝙蝠,它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的.,又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敵友,從而破壞人的事業。”
3、學會寬容
我們認識了多疑的危害,就要果斷地克服多疑,要用高度的理智、寬闊的胸懷,友善的態度對待他人,只要我們心廣大如天地,虛曠如日月。就不會爲這些小事而斤斤計較,無端猜疑了。
4、自我暗示
當你猜疑別人看不起你,在背後說你壞話,對你撒謊的時候,你心裏可以不斷地反覆地默唸“我和他是好朋友”、“他不會看不起我”、“他不會說我壞話”、“他不會對我撒謊”、“我不該猜疑它”、“猜疑人是有害的”、“我討厭猜疑”等。
這樣反覆多次地默唸,就能克服多疑的毛病。心理學家證明,從心理上厭惡它,在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。
5、開誠佈公
交換意見,坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來,心平氣和地談一談,只要你以誠相見,襟懷坦白,相信疑團是會解開的。
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